solaros

[...] 155x3/2/2, więc w tym tygodniu jakoś 4/3/3. Zalozylem. Zrobiłem dwa z trudem. Myślę co jest? Siadam obok, liczę a tu yeb ->165kg Hehe ....tak więc na nieświadomce pobilem swój rekord 1RM.Troche doopa poszła do góry, ale czy to ważne ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-31 20:29:05 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-31 20:29:23

Teledysk nie powala, ale vokal i muzyka, stanowczo moje klimaty https://youtu.be/-KPnyf8vwXI Zwłaszcza od 0:40 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-01 13:15:56 sympatyczny kawałek

[...] Low pulley - dolny wyciąg Rope - linki Parallel - prostopadle Floor - podłoga Tłumacz w telefonie czasami się przydaje ;) Kilka osób zachodzilo w głowę co robię, dobrze że jestem 'duzy' więc się nie pytali co ja odpier#alam Hehe Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 21:05:13 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 21:05:58

Solaros dalszych sukcesow zycze, jest swietnie. Dokladnie te 3 lata temu gdzies, gdy napisales art o cbl itd zaczalem interesować sie roznymi sposobami odzywiania, co wprowadzilo wiecej inspiracji dietetycznej w moim zyciu. Dzięki. Tak się składa że od tego czasu też bardziej zacząłem się zastanawiać i kombinować z rozkładem makro. ja tez :) [...]

Czit to tylko nazwa,idąc dalej (patrząc na moje wybory produktów) dla mnie to 'refeed meal'......... A po 8 dniach lc będzie miejsce na 7io dniowy czit week. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-23 16:33:03 i takie założenia dietetyczne mi się właśnie podobają

[...] Rano do kolacji - nabity aż strach. Pierwsze 4 dni same plusy. Od 5 już gorzej. Ale jest jedno ale. Organizm już tak się przyzwyczaił że na śniadanie i obiad dużo nie zjem.Apetyt w skali do 10 jakieś 3. Za to na kolację apetyt w skali do 10 # jakieś 15. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-11 23:15:43 ja pyerdykam , jak ty to wcisnąłeś

[...] i dwa dni typowego ładowania,gdzie będzie szło ~70-80% wegli,mało białka i jeszcze mniej fatu. ....Ale wyjdzie w praniu. Nic na siłę. Nie będzie szło dam jeden dzień ładowania albo rozdziele jakoś. Na razie się nastawiam że będzie szło ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-15 18:31:03 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-15 18:34:49

[...] na bazie tego co jest w 11 andro ale coś z Gaspari chyba. Adrenocharge czy jakoś tak. Jakies ziolka w środku. Ed. /SFD/Images/2016/6/28/7d8db2bf986b493b948759fec5163167.jpg /SFD/Images/2016/6/28/76337dcb5d3d4490b01e3fcc7f7d3213.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-28 16:48:53 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-28 16:49:35

[...] sobie mówić 'inni mają gorzej' ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Albo inaczej - 'zawsze może być gorzej '. Tak brzmi lepiej choć w sumie to to samo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-12 20:33:35 Wyobraź sobie, że co drugi tydzień pracuje 5 razy w tygodniu po 12h przed komputerem. Jak nic się nie dzieje to siedze i gapie się w [...]

[...] i nogi jeszcze nigdy nie były w takim stanie. Dół brzucha odstaje ,teraz to widać wyraźnie. Ale za 3 tygodnie wrzucam mój magiczny suplement więc i dół brzucha powinien zejść. /SFD/2016/8/10/05fb6929b35442cea9305e9173a03333.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-10 12:33:22 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-10 12:33:32

[...] /SFD/2016/8/28/4764b52bf05f4f8aa001ec46fd12c589.jpg /SFD/2016/8/28/81f1b63e49a84977ace12c834884fec6.jpg /SFD/2016/8/28/5a16e344ae3242f7af225ace12087ff2.jpg /SFD/2016/8/28/5406437b4a2549918576eb3922d70ed4.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-28 17:04:13 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-28 17:06:47

[...] zrobiło się 90 a nawet 92. Co innego jakbym lądował syf ale ani jednego dnia nie ładowaniem po zawodach. Półtora burgera zjadłem i frytki z milk szejkiem. Dwa dni później było już +2,5kg Po 5 dniach +5. Potem po CarnNite podeszło pod 92. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 13:04:32 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 13:06:39

[...] Nogi chyba też dobrze. Za dwa dni odstawiam wodę więc powinna też woda jeszcze zejść. /SFD/2016/11/4/fb0b6cb5463c4b8285e7dc6059cc87ec.jpg Co jak co ale jutro ładowanie. Nie chce pisać nareszcie więc napiszę......w końcu. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-04 01:53:19 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-04 01:54:20

[...] top3 /SFD/2016/11/8/1a47098c00b9436e8b3b184f4cdd3c6a.jpg /SFD/2016/11/8/829a4d08bba8497ea5fcc6d724f27fa7.jpg nie wiem jak koles zwlaszcza na 6tym miejscu przeskoczyl nie tylko mnie ale i inne osoby ale ja na sędziowaniu sie nie znam Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-08 01:11:58 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-08 02:09:47

Co się może ruszyć? Jedynie odrobinę masy /SFD/2016/12/6/bdda1b66d6554c6ab3b9728ab7f3b143.jpg /SFD/2016/12/6/865a11b57afc4090968dfad7e71fda07.jpg /SFD/2016/12/6/46d96d9d99e746859686455be1b6620b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-06 14:19:27 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-06 14:19:56

Lepiej zebys nie zjadal bo WI od fatu trans i cukrow rafinowanych szybko to zwerefikuje. Zadne magiczne if tobie raczej w tym nie pomoga. Naucz sie jednego,ty to ty,solaros to solaros i dzieki temu bedzie ci sie zyc latwiej bez niepotrzebnych rozkmin

. /SFD/2016/12/31/87145ff602c5425bacb10094b0f4bcf6.jpg WSZYSTKIM ŻYCZĘ SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU. Aby nowy 2017 rok nie był gorszy od poprzedniego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-31 13:23:11 NO! ..taki probiotyk to ja rozumiem;-) ..a dziwią się chłopu na czym taką forme robi...;-D ...wydał sie stary sprawdzony sposób Arnolda ...25g [...]

Swierzaki. Rozumiem te 15 lat temu jak ja zaczynałem. Jesc jak pro i trenowac jak pro,nawet wazac 50kg.Ale teraz? W dobie ogólnodostępnego internetu ? Lenistwo nie ma granic. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 14:27:40 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 14:32:04

[...] to o czym staram się pisać od kilku lat. I to robić. Naprawdę warto poświęcić te dwa 18 minut i posłuchać kogoś mądrego. https://youtu.be/ge3NPxoCuAI Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-18 22:46:50 Odnośnie filmu, to nawet takie argumenty nie przemówią do większości zacofanych "kulturystów" z siłowni i "Januszy" internetowych, [...]

[...] nie musieć brać kredytu dużo - wtedy był kupił. A obecnie na 80% czy nawet 90% wartości mnie po prostu psychicznie nie stać. Bo zarobić bym zarobił. Ale mając na karku 250k do spłaty o drugie tyle w kredycie głowa by była ciężka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 17:11:07 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 17:12:05