solaros

a jak ryba wyglada a jak jakas mielonka chyba wiem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 19:25:10

dzis sie zwazylem - waga znowu cos drgnela ->92,3kg (+4,5kg! od startu) niestety w bebzonik troche poszlo od momentu gdy zwiekszylem ilosc kcal do 3300 kilka fotek: ...cos tam ruszylo chyba Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 20:22:11

MAjkelTSW Jak możesz porównywać warzywa do kurczaka? Warzywa to podstawa. Powinny być w każdym posiłku. Inaczej się ZAKWASIMY! Taką ilość białka, która jemy straszna zakwasza organizm, szczególnie gdy mamy wiecej białka w posiłku potreningowym, więc wrzywa muszą być, żeby wyrównaż poziom. A Ty zamiast mieć równowage kwasowo-zasadową chcesz dać [...]

[...] nie dojade dorzucic musze cardio/hiita - mialem krecic i zlalem jak zawsze co do fot - koncze ostatni tydzien barków - potem plecy - wiec za 5 tygoni 'tył' powienien sie bardziej poprawic barki powinny podskoczyc bardziej plecy tez zobaczymy - a jestem napalony zayebiscie specjalizacją na plecy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 20:40:59

Majkel - ale co ma objętość tutaj? W każdym posiłku muszą być warzywa. Każdy posiłek musi mieć odpowiednią kwasowość i zasadowość. Jak coś to jedynie po treningu możesz zwracać uwage na warzywa z mniejsza ilością błonnika jak chcesz Solaros - nie ma co się bawić jak widać heh

Powodzenia w tescie, tez pierwsze co to rzucily mi sie w oczy meble, ze gdzies juz sie pojawily:D Aaaa i Solaros zmien mu moze temat testu bo glupio z bledem wyglada:) Pzdr i cisnij!

[...] PRAL to współczynnik mówiący o tym czy dany produkt ma działanie zakwaszające czy alkalizujące jak widac rodzynki w tej skali maja -21 (zasada) kiedy brokuła -1,2 czyli 20x mniej niz rodzynki inaczej - 200g brokuł bedzie tak samo wplywało na rownowage kwas- zasada - jak ~10g rodzynek! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 22:44:22

sprzet to tylko HES'a? dobra firma jakosc Olymp - cena stosunkowo mniejsza (byla) choc juz nie Kelton/Marbo Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 22:55:06

Solaros myślę, że jako moderator i w ogóle jako człowiek, nie powinieneś nawiązywać kłótni z tym kolesiem co Ci tam jedzie. W ten sposób to się nigdy nie zakończy. Nadstaw drugi policzek, olej aż mu się znudzi

solaros słyszałeś o firmie TechnoGym? IMHO wygodniejszy sprzęt robi. Nie trzeba talerzy dokładać tylko sobie przestawić sworzeń do blokowania sztab.

Solaros, dzięki za miłe słowa. Tak, od tego tygodnia zacząłem konkretnie przygotowywać się do Pucharu Polski w Zabrzu 17 października. Kolejne fotki będą bez cenzury twarzy, w końcu i tak będzie ją widać na zawodach:) Więcej fotek tak jak pisałem - po weekendzie jak załatwie dobrą cyfrówkę i ktoś porobi mi zdjęcia w pozach obowiązkowych:) [...]

Macieyou, a ja właśnie nie byłem tego świadom:( Ale już jestem:P Solaros, nie, tak jak pisałem, to mój całkowity debiut i próba podjęta niejako z marszu przy okazji zrobienia formy wakacyjnej:) Co do krety, to zgadzam się z Toba. Osobiście widzę u siebie ogromną różnicę między zalewaniem na mono i CEE/jabłkiem, ale kreta to kreta i zawsze trochę [...]

TonyNr1 - w klasyku. Solaros - dzięki za życzenia dobrego występu. Postaram się dać z siebie wszystko:) A CKD jest męcząca o tyle, że zrobić intensywny trening na tej diecie to czasami nie lada wyzwanie. Ale z drugiej strony jest to dieta niezwykle smaczna:) Przynajmniej dla mnie:) Tak, test jest w pewnym sensie sponsorowany. Otzrymałem pomoc od [...]

[...] etc. czy dalej bedziesz jechal tym co daje dobre efekty i nic nie zmienial do konca? sorki za ogrom pytan ale rzadko sie zdarza ze ktos ze startujacych prowadzi bloga/test - wiekszosc trzyma te info dla siebie Wiec jesli nic nie stoi na przeszkodzie bede wdzieczny za te kilka info . pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-16 16:15:50

[...] tkanki tluszczowej. Ale również podnosi testosteron co zostało przedstawione i większość odnosi się do tych badan. Dobry suplement jeśli planuje się np. rokompozycje ciala lub redukcje – ale również podczas fazy masowania się sprawdzi powodując przyrosty w większości suchej masy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-16 17:18:13

ooo tego jeszcze nie było :) Ciekawy test się zapowiada.Życzę wytrwałości i sukcesu w postaci pudła na zawodach. Solaros nie przesadzaj z tymi węglami musiałbyś być naprawdę niejadkiem aby nie zmieścić w siebie 4gr/kgmc węgli :D Ja na masie dochodzę do 8gr i jakoś daję rade... a wagę mam widzę podobna do Ciebie lub nawet większa :)

Solaros doradź mi mistrzu Aktualnie masuje. DT - 3200kcal, DNT - 2600(węgle w 2 pierwszych posiłkach), FBW + progres ciężaru, regres powtórzeń(taka kombinacja dobrze idzie). Co drugi dzień trening no i problem w tym że jestem po 3 trenach i nie mam siły, oczy mam podkrążone, wyglądam jak śmierć i nie mam siły na następny trening. Dodać kcal w DT? [...]

Cześć Solaros, śledzę Twój Test i mam pytanie. Co myślisz o Palo Alto Labs - ATP Tabs. jakie odczucia? Pozdrawiam i życzę osiągnięcia Celu Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2010-09-16 22:31:32

[...] estrogenu, kiedy jeden z nich wzrasta, wzrasta także drugi. Czym wyzszy poziom prolaktyny, a tym samym estrogenu, tym nizszy poziom LH(daje sygnal do producki tescia) i tym samym poziom samego testosteronu tez maleje ....nawet nie wiedzialem - wczoraj robilem arta i trafilem na takie cus Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-16 23:03:33

[...] stosunkowo na dlugo przed treningiem - jakies 2h moze pozniej leci shock przed wyjsciem baton w czasie drogi ATP i trening leci fajnie nie myslalem zbytnio nad tym czy ATP dziala cyz nie + musye jednak poexperymentowac Ale tak to jest jak sie ma dwa przedtreningowce - nie wiadomo co jak dziala Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-16 23:26:57