solaros

będziesz miał czas to wrzuć - korzystając z tego wzoru - przykładową wypiskę,może być zmyślona nawet http://www.sfd.pl/Pasibrzuchy_v6_%5Breaktywacja%5D-t992813-s18.html#post1 Twój banerek http://img46.imageshack.us/img46/1216/wdmc.png Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-24 10:36:15

[...] wyglądał tak: 24.II.2014 PB6 START Komplet - tj.uzupełniony wzór wstawiacie w tym temacie! Nie ma mejla bo były już akcje: wysłałem przecie..... Raz jeszcze: -cytujecie -kopiujecie -zapisujecie -uzupełniacie -robicie fotki pamiętając o karteczce z napisem -gotowca wstawiacie w tym temacie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-24 10:48:32

kto pierwszy? :-> ja swoje dam dopiero za 2 tygodnie start za 3 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-24 17:25:56

No u mnie to raczej odpada, za dużo biegania, a za mało ćwiczeń typowo siłowych wykonywanych na siłowni albo w domu z odpowiednim sprzętem. Ale myślę, że jak ktoś będzie tylko na siłce działał i z odpowiednimi suplami to może to być możliwe. U Ciebie Solaros na pewno :-)

Solaros jak obliczasz fat, masz jakiś wzór czy sposób domowy, czy raczej korzystasz w jego wyliczeniu po prostu maszyny do analizy ciała?

super Dremor1 jak do tej pory ,a juz kilka edycja za mną - zero poprawień,zero nieporozumień a zawsze coś było,zawsze kilka godzin musiałem siedzieć i poprawiać,czy prosić się o fotki Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-03 11:46:45

ostało sie 3 Zabrzanin start 03.03.14 - czekamy na post startowy i 2 start za 2 tygodnie: maxwell1 start 17.03 solaros start 17.III

Dorzucam zdjęcia.:-)) Inny aparat inne światło, ale są. Sorki Solaros za zwłokę. nie ma problemu

[...] Czy to w innym świetle, czy to w dziwnej pozie - nie ważne - zdjęcia bonusowe decydujecie sami, jakie ma być – tak 4 max! Rozdzielczość do 640x480 Tak wiec sumując - cześć dotycząca zdjęć: ->min.1 zdjęcie z data zrobienia fot + ->7 (w sumie) poz podstawowych ->3-4 zdjęcia bonusowe Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-23 23:29:25

Forma dobra nawet bardzo Podstawa do wrzucania miecha jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-29 23:39:25

Rafał dasz rade dzis wrzucić podsumowanie? jeśli nie to kiedy? własnie sie za to zabieram / przed 22 powienienem sie wyrobic

solaros zawsze czuwam i bacznie obserwuje!! powodzenia zycze

[...] treningu: 30g CarbBx + 6g BCAA+G Potem posiłek potreningowy: ryz kurak sałatka ....wrzuce jeszcze fote nieszczesnego nectara - kilka minut po wypiciu - na dnie juz nie nie ma - nic tytlko piana została - i tak wisi kil-kilkanascie minut - bie wiem dokąłdnie bo gdy skoncze odstawiam do lodówki: Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-27 22:44:03

solaros daj tabelke wyniki: 1poczatek 1 po tescie 2 po tescie 3 poczatek:)

na razie musze porzadnie przytyrac - aby pomyslec o porzadnej wycince - jak dojde do 90kg (9-10 miechów) to wtedy pomysle o wycince - pewnie cos przed wakacjami - terz powoli bede masawał cały cały czas.... siema Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-02 15:53:17

j/w solaros ma racje narazie niech Masuje a nie Redukować bo po co... a tak jak pisal ze wie poprostu ze w jego przypadku dojsc do 90 kg nie bedzie problemu wiec po co redukowac narazie niech lapie czyste miesa

Solaros wracaj do zdrowia

[...] - juz tego nie było Fat tak samo poleciał (choc nie było duzo - to poleciał ładnie0 Test jest na forum gdzies. ed Znalazłem - podsumowanie: http://www.sfd.pl/TEST_-_Powrót_do_przeszłości__aka_GeT_BiG_oR_cRy_TrAiNinG_-_by_sLs_-t369023-s37.html ...nie tylko venom był - ale efekty mozza zobaczyc. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-26 13:08:05

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-08 22:44:10

środa (6 z 38) Dzień treningowy pobódka 14.00 i sniadanie: omlecik + jogurt - zgodnie z planem Zaraz 1/2 porcji GF + kapsy. Za ok. 45min porcja NOZ + DS i na siłownie./ Dzisiaj bicek + przedramie Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-12 15:34:27