sol

[...] jest sluzowka nosa wiec dlatego caly czas cieknie nam po tylnej scianie gardla. Ja zmienilem diete na bezcukrowa, bezglutenowa, stosuje probiotyki i po okolo roku jest o wiele wiele lepiej. Koncentracja tez wraca. A do nosa stosuje tylko sol emska, w niemieckiej aptece sa takie specjalne zestawy do plukania nosa, taniej wychodzi niz sterimal.

kotleciki marchewkowo fasolowe z kurczakiem (lub bez%-)) Składniki: -350g marchewki -puszka białej fasoli -50g płatków owsianych - zmielonych na mąkę -50g kaszy jaglanej -40g oleju kokosowego -*opcjonalnie 100-200g piersi kurczaka -mała cebula -ząbek czosnku -przyprawy: wędzona papryka, pieprz, sól, majeranek, szczypta imbiru Przygotowanie: [...]

Potrawka z batatów i fasoli Składniki : -500g batatów -puszka fasoli -puszka krojonych pomidorów -duża papryka -duża cebula -przyprawy: 2 łyżeczki cynamonu, łyżeczka suszonych liści kolendry, łyżka kuminu, łyżeczka papryki wędzonej , spora szczypta chilli, sól -tłuszcz do smażenia Przygotowanie: Bataty kroimy w dużą kostkę, skrapiamy olejem [...]

Proste i szybkie mielone z kaszą jęczmienną perłową. Składniki: (na 4 kotlety) -200 mięsa mielonego z szynki wieprzowej -50g kaszy jęczmiennej perłowej -ząbek czosnku -łyżka oleju -przyprawy: papryka wędzona, papryka ostra,pieprz, sól, kurkuma. Przygotowanie: Kaszę gotujemy. Do mięsa dodajemy olej zagniatamy je z czosnkiem i przyprawami. [...]

Trening pleców zrobiony 8-) Wszystko fajnie idzie w górę, ciężar, waga, nawet pompa z każdym trenngiem wydaje się być lepsza. Przedtreningiem klasycznie 5g AAKG Podczas treningu 20g Carbo, 20g BCAA, Sól himalajska (około 3g?) 1. Podciąganie szeroko 4x12/10 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x15/8 + 1x10 3. Ściąganie drążka do klatki podchwytem [...]

Poniedziałek, klatka poszła w ruch Przed treningiem AAKG i sól 1. Spięcia z linką jednorącz 3x20/15 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x15/6 + 1x10 (pierwsze wyciskania zaczęły bardzo pompować) 3. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej, wolne ruchy z max dopięciem 3x10 4. Wyciskanie na hamerze, skos w dół 4x12 5. Spiętki na maszynie 4x15 [...]

Redukcja start. Dziś już mniej jedzenia. Barki: 1. Odwodzenie ramion w tył 4x20/10 2. Unoszenie ramion w bok w opadzie 4x15/10 3. Wznosy ramion w bok 4x20/10 + 4. Wznosy w oparciu o ławkę 4x10 5. Wyciskanie hantli siedząć 4x15/8 6. Unoszenie ramion w przód stojąc w oparciu o ławkę 4x20 7. Unoszenie ramion do brody z hantlami w oparciu o ławkę 3x15 [...]

Pół słodko / pół słono Lody porzeczkowe: - 330 kefiru 0% fat - 400g porzeczek mrożonych - 100g ananasa - 100g brzoskwini - 10g corn flakes - 20g rodzynek - 75g kajmaka Na słono: - 100g łososia wędzonego - 100g ryżu - warzywa, papryka słodka wędzona, pieprz, sól, czosnek /SFD/2019/4/14/0e3bfc0d1ba645808c10b07c873e6895.jpg

Przecież to sól fizjologiczna %-)

01.12.15 DNT Dzięki wielkie za wyróżnienie w tym miesiącu.(Łukasz król %-) ) Jest to zaszczyt, że zostałem doceniony,  szczególnie, iż Skelque  prowadzi piekielnie fajny dziennik %-) . Zamówienie juz wysłane.  Co przyjdzie?  Zobaczycie niebawem! 8-) Tak poza tym to Nieźle czuje wczorajszy workout. W szkole juz pozytywnie i ocenki  mnie [...]

Tak jak kiedyś makaronu nie ruszałem tak obecnie stały element w diecie. Co znajdziecie na zdjęciu : - makaron 100g - szczypior, cebula, czosnek w prochu, szpinak, pieprz, sól - 250g kalafiora mrożonego - 300g truskawek - 200g kefiru - słodzik Jeśli chodzi o makaron gotuję go krócej żeby nie był mega miękki. Wrzucam na patelnię i podsmażam z [...]

Tym się muszę podzielić bo wyszedł.... SZTOS! - 100g białek jaj - 60g kefiru 0% - 40g mąki ryżowej - czosnek/bazylia/pietruszka/sól/przyprawy po meksykańsku - 150g twarogu chudego - 100g wiejskiego chudego - warzywa - passata z bazylią - parmezan 15g Białka jaj ubijacie. Dodajecie mąkę, kefir i wszystko delikatnie mieszacie. Naleśniki wysmażacie [...]

[...] 3min trucht) + 2km + 4x30sec max (2min trucht). Trening dość męczący, często wpadałam w III zakres (myślę, że to przez wiatr). Wieczorem - trochę "fizjo ćwiczeń" i kąpiel solankowa (2kg na wannę). Podoba mi się, że sól jest w 1kg woreczkach - to bardzo ułatwia sprawę ;-) Tym razem Bazyl nie próbował. Na drugi dzień rano zero uczucia ciężkich [...]

[...] zazwyczaj po 4:15-4:30, później bywa rożnie:) często wrzucam: mleczko w tubce, daktyle, suszone owoce, batony energetyczne własnej roboty (miód, owies, owoce suszone) żele energetyczne dopiero w stanie agonalnym:)) Żelazna rezerwa to 50 g ugotowanego i dobrze posolonego makaronu. Czesto (zwłaszcza latem) po 6-7 h wpierniczam sól naparstkami:))

[...] To jest sól, którą używają weganie w potrawach (np. majonez) gdzie wymagany jest smak jaja, a jaj nie wolno. Ta sól leci siarką (i jajem). Wrażenie niesamowite, polizałam odrobine i jakbym posolone jajo zjadła... Wcześniej o tym wynalazku nie słyszałam. Majonez z wody po cieciorce z tą solą smakowałam i nie do odróżnienia od normalnego!!!

Ale z Ciebie Żyła :)) Co tam na tym talerzu masz, że takie dobre?? szpinak, makaron i kura tylko? %-) Piotr Żyła %-) Ugotowany szpinak wrzuciłem na patelnię z kurakiem, zalałem jogurtem naturalnym 0% (100g) i śmietaną 30% (15g) do tego sól, pieprz, czosnek, vegeta, najpierw poddusiłem, potem czekałem aż woda wyparuje i voila - zaj**isty posiłek :D

Jak robisz takie fajne ziemniaczki? Na oleju czy z pieca? JW !!! chcem takie !! ile dodałeś w sumie kcal teraz? pewnie z węgli większość 10 sogów i podam przepis }:-(8-) jestem mistrzem ziemniaków :)) Dodałem 500kcal, z węgla głównie i tłuszczu + białka uciąłem :) ale z kolei treningi są ostrzejsze + teraz na rowerze też będę jeździł 2x w tyg. [...]

Co wpadło na czita? Plecy gitara, może za kilka lat takie zdobędę Trzymaj michę, trenuj ciężko, progressuj siłowo to będą plecy :D ja jeszcze dół najszerszego postaram się poprawić i będzie fajnie myślę :D jakoś w połowie stycznia powinny wyglądać lepiej :D 100g chałwy 2 batony białkowo-węglowodanowe Pizza giuseppe z dodatkami własnymi 400g [...]

Odrazu Panisko mam wiele startów planowanych w tym roku dojdą też nie planowane zapewnie to się wiąże z kosztami jak wiemy oboje na zawodach nie wygrywa sie kasy ;/ ostanio wygrałem na ME fasolke w słoiku i sól himalajską :) no i dyplom i certyfikat oraz medal . Gdyby nie sponsorzy to nawet bym nie pojechał

Po biegu odrazu gorąca kąpiel w solance. Sól to do pomidorówki, a do kąpieli załatw jakąś siarkę.