sol

Sol co rozumiesz przez kompozycje?? Od tygodnia dodałem trochę węgli z potreningu do posiłku przed. i Od tyg zmieniłem DT -50g a DNT + 50g i na razie lepiej to wygląda także jakieś zmiany były, a chcę je przytrzymać konkretnie przynajmniej 2 tyg żeby wprowadzać kolejne korekty :)

Pstrąg łososiowy sok z cytryny, pieprz cytrynowy, sól Ryż risotto Pomidory w puszce, czosnek, cebula, pieprz ziołowy, sól, papryka ostra Ogórek kiszony /SFD/Images/2015/11/22/59baffb27b324e82b45cc6159ed0b445.jpg /SFD/Images/2015/11/22/fec97f954b1e478aa6834216aada52ca.jpg

Pstrąg łososiowy sok z cytryny, pieprz cytrynowy, sól Ryż risotto Pomidory w puszce, czosnek, cebula, pieprz ziołowy, sól, papryka ostra Ogórek kiszony /SFD/Images/2015/11/22/59baffb27b324e82b45cc6159ed0b445.jpg

[...] wedle uznania: pieczarki, pomidory,cebula, ogórki itp(mało WW) Podsmażamy pierś aż wyparuje cała woda, w tym czasie na drugiej podsmażamy cebulę z pieczarkami(uprzednio solimy). Gdy już woda z piersi wyparuje, dodajemy nasze warzywa(pomidor, podsmażoną cebulę z pieczarkami itd.). Chwilę podsmażamy, zmniejszamy ogień, dodajemy przyprawy(u [...]

Sol - to też tak trochę ch**owo: kochać jedzenie. Żarcie jest obok prawdziwego życia. Smak to iluzja, która trwa kilkanaście sekund. Nie warto gonić za iluzją. Takie jest moje zdanie. Mogę się nie znać, bo odchudzałem się z psychologiem i wyprał mi mózg. :-D

10 g krety to wystarczająca ilość ciekawe czy twoi kumplę więdzą że kreta obciąża nery po pierwsze większa retencja wody podobnie jak sól więc nery muszą się napracować żeby ją wydalic a po 2 kreta konwertuje w mniejszym lub większym stopniu do kreatyniny której poziom jest stosowany w badaniu zdolności filtracyjnej nerek i ona też je obciąża więc [...]

300g piersi Kostka rosołowa Warzywa na zupe(3 marchewki,por,seler,natka pietruszki,korzen pietruszki) Sól,pieprz do smaku Do gotującej sie wody ,wrzucamy kostkę rosołowa ,następnie dodajemy warzywa oprocz natki pietruszki ,oraz mięso . Jak juz wszystko sie ugotuje to odcedzamy z wody i wrzucamy wszystko do blendera,razem ze swieżą natka [...]

Też robię ten trening podpatrzyłem go u Solarosa i muszę przyznać, że nie pamietam kiedy ostatnio taki "spełniony" wychodziłem po treningu, w zasadzie nigdy nie wychodzę z poczuciem, że dałem z siebie za mało, jeśli można to nazwać wychodzeniem :p Choć powodem mogą też być inne czynniki takie jak to, że chyba dopiero ostatnio po 3latach gdy [...]

Składniki na 4 porcję: Ciasto: 100 g mąki orkiszowej+100 g mąki pszennej pełnoziarnistej 80 g masła 25 ml wody 1 jajko 1/2 łyżeczki soli Masa: 3 jajka 250 g piersi z kurczaka pół cebuli 2 łyżki kremowego serka 1/2 pora 1 średnia papryka gałązka rozmarynu 2 ząbki czosnku 4 łyżki mleka 20 g sera żółtego kilka kropel octu jabłkowego 1 średnia cukinia [...]

[...] i warzywami na orkiszowym spodzie Składniki na 4 porcję: Ciasto: 100 g mąki orkiszowej+100 g mąki pszennej pełnoziarnistej 80 g masła 25 ml wody 1 jajko 1/2 łyżeczki soli Masa: 3 jajka 250 g piersi z kurczaka pół cebuli 2 łyżki kremowego serka 1/2 pora 1 średnia papryka gałązka rozmarynu 2 ząbki czosnku 4 łyżki mleka 20 g sera żółtego [...]

Oki, przeczytałem temat od deski do deski i... początkowy huraoptymizm troszkę opada. Na początku było pisane, ze to dobra metoda na stałe, a sam CN zmieni organim w maszynę do palenia fatu. Potem doszły rożne rozważania, wyszło, ze na większym bfie juz nie jest tak super i mam watpliwości. Lubie jasne zasady, tzn. lubie konkretne założenia bo to [...]

Sol mam prośbę wstawiłbyś foto w jakich miejscach używasz fałdomierzu i jak liczysz? Bo jeśli robisz średnią z 5 wyników to masz błąd bo 29/5=5,8 nie 6,1 a 28//5 = 5,6 nie 5,8 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-11-24 16:25:32 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-11-24 16:32:29

Sol, wiem że było ale nie mogę znaleźć.. Gliceryna apteczna bo taką mam 86% 30g, jak to przyjąć przed odwadnianiem już po treningu.., rozcieńczyć jak tak to w jakiej ilości wody..??? A na 2 dzień przed przed treningiem (sesją) jeśli dalej mam ograniczoną wodę do minimum to do dzioba normalnie8-O..??? Podzielić po 15 mg na porcję..??? Zmieniony [...]

[...] 6 C2: Uginanie stojąc x 12 C3: Uginanie sznura x 25 + brzuch wczorajszy SUPLE - jak w początkowej rozpisce DIETA W poście: - 2 x domowy spalacz - woda Wychodzi mi około 15 g soli w morskiej. Pije okolo 5-6 litrów wody. Nie zrobie sobie jakiś problemów? Na potreningu art był, że na nisko węglu wzrasta zapotrzebowanie na sód. Na zwierzaku też [...]

@kuba I dlatego pisze to u kogoś, kto ma problem dokładnie taki sam jaki ja miałem 3-4 miesiące temu. Wczoraj zjadłem normalny obiad: rosół + kluski + rolady i jeszcze sernika z bitą śmietaną wciągnąłem - sobie sprawiłem przyjemność, a i mama była szczęśliwa, bo ją na obiad zabrałem. Chwile temu, nawet bym nie wpadł na taki pomysł.... @dawid, [...]

@lodzianin Kurczak/indyk filetuje, nacieram przyprawami, oliwą - wkładam do naczynia żaroodpornego i razem z papryką do piekarnika - 190st - 35min. Kalafior, brokuł, marchew gotuje - po ugotowaniu - lekko al dente - siekam na mniejsze kawałki. Mięso po upieczeniu też w kostkę. Wszystko mieszałam z mixem sałat. :) Pyszne i proste :) @konik - no [...]

Ale Tobie wyliczenia +- 0,1% bfu i tak nic nie dają. Nie masz - z całym szacunkiem - wiedzy na temat własnego ciała - które ma Sol, faf czy Emil - żeby po każdej dziesiątej procenta bfu reagować odpowiednio.

[...] Składniki: Witamina K2 (menachinon-7 z soji) 100 mcg. Inne składniki: celuloza i sól sodowa karboksymetylocelulozy (substancje wypełniające), sorbitol (substancja wiążąca), sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca) Zalecane dawkowanie 1 kapsułka dziennie. Popić wodą. Nie przekraczać zalecanej porcji do [...]

Składniki: 200g serka wiejskiego 1 jajko Lyzka octu spirytusowego Lyzka musztardy sarepskiej Lyzka oleju lnianego Sól, pieprz Wykonanie: Jajko gotujemy na twardo i studzimy (ważne) Serek wiejski mieszamy z mokrymi składnikami i blendujemy na gładka masę. Dodajemy jajko i ponownie blendujemy calosc (ja użyłam tylko blendera ręcznego) [...]

Z biedry w butli W składzie woda, czosnek, sól, sok z buraków. Chyba 3 kcal na 100 ml. Wszystkiego znikome ilości. Na kubek gdzieś wlewam 30 ml. Sól pieprz i słodzik . Elegancki.