Sos knora nie to samo ale dobryy:PA jak samemu no to koncentrat pomidorowy ziola prowansalskie oregano troche czosnku pieprz sol (przyprawy wedlug smaku) ALe z ziolami i oreganu super samaukje Poleam!cala paczke [rawie dodaj;P
Ja z kolei od tygodnia prawie jem Clen i narazie Omnadren - nie wiem jak to jest, ze na sporym deficycie kalorycznym - godzinnych aerobach waze wiecej - i jestem pelniejszy Chyba mam zatrzymanie wody. Musze sobie jakis Tadenan kupic. Albo poprostu sól wyeliminowac. Bo nie moge sie obejsc bez kurczaka z duza iloscia przypraw.
[...] ale wrzucam: '1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo całodzienne pożywienie [...]
albo elektrowstrząsy juz propbowalam tak robilam 1 dzien "odstepstw" tylko ja mam jakis imperatyw (totalnie nie do obrony w tym kontekscie i irracjonalny) żeby robić coś 110% dobrze -czyli tutaj paradoks polega na tym- że albo trzymam diete 3 tyg. BEZ totalnie ŻADNEGO odstepstwa ale jak juz zrobie jedno poliże nie wiem..sól ze słonego [...]
Sproboj tego (moze i nie optymalne pod wzgledem wartosci odzywczych , ale jest) 1. Bierzesz puszke tunczyka w sosie wlasnym i ja odsaczasz, nastepnie wwalasz do miski 2. Dodajesz okolo 50-70g kukurydzy konserwowej, ktora rowniez uprzednio odsaczasz 3. Do michy wkladasz ogorka kiszonego pokrojonego w drobna kostke 4. Troche cebuli rowniez [...]
[...] Jeśli masz obrzęki (nie spowodowane niewydolnością serca), wypij szklankę albo dwie wody, a pozbędziesz się większej ilości wody zewnątrzkomórkowej, niż wypiłaś. Nadmiar soli zatrzymuje wodę w organizmie, co może być przyczyną przewodnienia i obrzęków. Wypijanie nieco większej ilości wody w ciągu dnia pomoże wypłukać tę zbyteczną sól. [...]
Obrońca piłkarskiej reprezentacji Anglii, Sol Campbell podpisał dwuletni kontrakt z klubem Portsmouth FC. Warunków umowy nie ujawniono. "Powiedziałem mu, że Portsmouth to klub z dużymi ambicjami. Chcemy piąć się w górę tabeli i będzie mógł grać w świetnej drużynie. Myślę, że to go przekonało" - powiedział trener Portsmouth Harry [...]
Troche za krótka przerwa w moim mniemaniu, wydłużyłbym do conajmniej 5-6 miesięcy, można się bawic w podkręcaniu metabolizmu w celu szybszego oczyszczenia recepotorów, lecz uważam, że nie ma to jak zrobic sobie urlop czasowy i dac odpoczac receptorom, układowi hormonalnemu, psychice i całej reszczie która dostaje po tyłu przy stosowaniu saa... Sam [...]
Klafuti z kurczaka: 1 pierś kurczaka 2 łyżki ostrej musztardy Dijon 2 jajka 40 g ementalera 100 ml śmietanki 36% 1/2 pęczka natki pietruszki 2 łyzki oliwy sól i pieprz do smaku 1. Pokrój mięso w ukośne, cienkie półplasterki. Następnie posól i posyp świeżo zmielonym pieprzem. 2. Rozgrzej oliwę i podsmaż mięso. Po ok. 2 min białko się zetnie. Odsącz [...]
Na obrazku jest narysowany wzór jak zobic "sztange" z kija od miotły. do tego trza zalatwić wiadra jako "nakład" i sztangielki zarazem do tego jeszcze potrzebany jest piasek , i sól bo jest pakowana po równo a to ważne w przypadku gdy używamu dwóch sztangielek i można robic ćwiczenia jak każde inne tylko że trzeba troszke [...]
[...] poziomu aldosteronu. Oczywiście kontrola poziomu estrogenów jest kolejnym czynnikiem hormonalnej kaskady akcja - reakcja. Jednak najważniejsze to skupić się na poziomie soli i wody, więc aldosteron jest tu kluczem. Rozpoczynając 15 dni przez zawodami, sportowiec powinien podwyższyć spożywanie soli o 20 – 30 %. Zakłada to [...]
Transfery Arsenalu 2006-08-31 Reyes José Antonio W do: Real Madryt 2006-08-21 Gilbert Kerrea W do: Cardiff City F.C. 2006-08-18 Mannone Vito W do: Barnsley F.C. 2006-08-08 Campbell Sol T do: Portsmouth FC 2006-08-05 Bendtner Nicklas W do: Birmingham City 2006-08-01 Lupoli Arturo W do: Derby County FC 2006-08-01 Larsson Sebastian W do: [...]
Dzień I SUPLEMĘTY Gainbolic z wodą- rozpuszczalność ok. lecz smak nie powala ani nie zachwyca ale idzie go znieść i pić zobaczymy jak dobrnę do 4 kg Gainbolic z mlekiem- rozpuszczalność ok. ale smak tu znowu wręcz przeciwnie smak jest pyszny , jeszcze jak z zimnym mlekiem to smakuje jak szejk z mc Cell Pump – smak pomarańczowy jak [...]
tak, trzy białe śmierci: sól, cukier i polski lekarz... ale lepiej się do tego ostatniego wybierz, bo coś się to długo trzyma. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2006-09-05 14:09:53
Masz dwa posiłki takie same - szybko Ci się znudzi, przejesz się. W drugim posiłku (domyslam się, że potreningowy) daj pieczony makaron z wołowiną + sałatka ze świeżych warzyw, albo filet z rybki + ziemniaki i oczywiście sałatka warzywna. Wiekszość poleca tu najpierw carbo, miód czy inne cuda a dopiero po czasie normalny posilek, ja jednak jestem [...]
pomidory w puszce drobno pokrojone, dwie lyzki oliwy z oliwek , swieza posiekana bazylia /jak nie masz mozliwosci to suszona moze byc, ale smak jest bez porownania/, czosnek , sol , pieprz, pol lyzeczki cukru, gotujesz na lekkim ogniu kilka minut - jem z makaronem lub ryzem