sol

:-D przedłużyłem sobie weekendowe ładowanie i dowaliłem po owsianych 4x kawały takiego ciacha z serem białym śmietankowym... :)) po aero zaraz wpadnie indyk i warzywa. :-P ale była moc na rowerze 8-) Dzisiaj chyba już lekka basta z folgowaniem spożywczym! Anyż gwiazdkowy możesz wrzucić do duszenia mięsa. Np. do piersi kaczki z odrobiną miodu, [...]

Anka: Fajnie, że Ci podpasował taki ryż 8-) ;-) Spróbuj sobie też ugotować kiedyś ryż w mleku kokosowym - to jest dopiero kozak! Puszka mleka kokosowego + tą samą puszką odmierz ryż + tą samą puszkę wody + sól. NIEBO! :-)) Ja na lajcie - po porannych szaleństwach teraz po raz drugi duszona pierś indyka, mix sałat, oliwa i warzywa.

Dzięki, w przepisie nie ma czasowo, a chciałam wiedziec, ile mniej więcej to wychodzi. Czyli jak już hodowałam 5 dni zakwas od zera, to 6.go dnia dodaję mąkę, wodę, sól, formuję chleb, wyrasta i do piekarnika tak?

po aerobach mix sałat z tuńczykiem, dressingiem francuskim ( jogurt naturalny + gruba musztarda + sól + zioła ) i warzywami + grahamka :-))

http://i39.tinypic.com/2v3g3cy.jpg Makaron pełnoziarnisty Polędwica z kurczaka w czerwonym pesto z warzywami: * zieloną pietruszką * czerwoną cebulą * zieloną papryką * pomidorkami koktajlowymi Przyprawy - oliwa,pieprz,sól

2 schabowe w przyprawach z patelni , ziemniaczki z koperkiem oraz sałatka: 1/3 pekińskiej , pomidor , papryka , cebulka + sos ( jogurt naturalny , pieprz , sól) ;)

Twaróg półtłusty + rzodkiewka + oliwki czarne + szczypiorek + pieprz/sól 2 kromki chleba pełnoziarnistego z serem wędzonym i jajkiem gotowanym ;)

Dzisiaj dzień na meeega intensywności - właśnie wróciłem z 37 kilometrowego biegu, a po 13 idę przywitać się z siłownią (barki + nogi, które pewnie zamienię na przedramiona jakieś, czy inne podobne :))) Póki co, po bieganiu, wpadło 6 sztuk naleśników (150 gram zmielonych płatków owsianych, 2 jajka, 200 ml maślanki, odrobina wody, sól, proszek do [...]

obiadzik: - ryz brązowy, - wątróbka drobiowa gotowana w curry, rozmaryn, tymianek, - bób gotowany - surówka: kapusta, marchewka, cebulka czerwona, olej rzepakowy, sol+pieprz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ceeae09909e4e1290ce11f580d1cf21.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/208f613c7ca54471ad58ac2fb14f58a7.jpg

UpToYou jakiej elity %-) ja Cię proszę, spam jest od spamowania/chwalenia/pytania, żeby właśnie nie tworzyć niepotrzebnych postów w tematach jak ten ;-) Madzianna, namocz przez noc dziczyznę w wodzie z octem (tutaj polecam ocet jabłkowy staropolski), jałowcem i liściem laurowym. Możesz dodać tez dobrej jakości sos sojowy. Później tylko [...]

[...] faila jakim było przyśnięcie przy pieczeniu :D Jakby ktoś był zainteresowany to składniki: 50g mąki orkiszowej, 25g wpc, 35ml wody, 4g drożdży, łyżeczka miodu, szczypta soli. Standardowa produkcja: kilka łyżek mąki wrzucić do wody z drożdżami i miodem. Do reszty mąki WPC i sól. Jak drożdże zaczną pracować połaczyć suche z mokrym i uformować [...]

Jasne :-) 1 kopiasta łyżka domowego masła sezamowego 1 kopiasta łyżka domowego masła z nerkowców/migdałów 2 łyżki oleju sezamowego 2 łyżki octu ryżowego sól morska 1 płaska łyżeczka cynamonu woda (ewentualnie żeby rozrzedzić) 1/2 łyżki syropu z agawy (opcjonalnie) Wszystko mieszasz lub miksujesz na gładki i kremowy sos. Przelewasz do miseczki i [...]

Jasne :-) 1 kopiasta łyżka domowego masła sezamowego 1 kopiasta łyżka domowego masła z nerkowców/migdałów 2 łyżki oleju sezamowego 2 łyżki octu ryżowego sól morska 1 płaska łyżeczka cynamonu woda (ewentualnie żeby rozrzedzić) 1/2 łyżki syropu z agawy (opcjonalnie) Wszystko mieszasz lub miksujesz na gładki i kremowy sos. Przelewasz do miseczki i [...]

[...] przepis :D? Naleśniki: - 250g mąki orkiszowej/żytniej (jak najwyższy typ) - 250ml mleka - 200-250ml wody (jak będzie lekko gazowana to będą pulchniejsze) - 4 jaja - Szczypta soli W sumie ilosc maki modyfikuje zawsze w zaleznosci na ile posilkow robie "ciasto", czyli patrze na zapotrzebowanie Ww. Podobnie w miesem w farszu. Farsz: - 500g mielonego [...]

Na przedtreningowy posiłek poleciał pęczak (100g) z piersią kurczaka (200g) na oleju kokosowym (5g) do tego mieszanka warzyw chińskich (150g). (przyprawy: sól, majeranek, chilli, słodka papryka, czosnek, pieprz ziołowy) Makro: B/W/T = 55/73/10. Smak - uczciwe 8/10 :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/773afbe60f664452a7297bd56697e11d.jpg

Sorry za spam, ale czy możesz podać więcej informacji na temat tego mięsa. Jaki rodzaj i jak robisz, bo mnie to zamiast burgera robi się bardziej zwykły mielony kotlet :D A kupiłem na bazarku 1.2kg antrykota i mi pani zmielila. Dodałem tylko sól i pieprz. Do tego świeże super buły, majonez, lodowa, cebula czerwona i cukrowa, keczupen i omomom8-) [...]

mięso mielone(najlepiej wołowe, ja wziąłem szynkę wieprzową)-dodajesz olej, żółtko jaja, musztardę, sól, pieprz, cebulkę, ogórka kiszonego(opcjonalnie), mieszasz i szamasz z chlebkiem

[...] ale wrzucam: '1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo całodzienne pożywienie [...]

[...] g na wodzie , 2 tab aspargin , 2 tab zincas forte prosze o opinie i sugestie :) ps czy spozywac surowki takie sklepowe bo na stronie producenta znalazlem info iz zawieraja sol czy mozna np mieszac w posilku np 100 g piersi i 20 g odzywki bialkowej no i najwazniejsze za tydzien zaczynam odblokowanie po cyklu na saa czy jest sens przeprowadzania [...]

[...] wit E itp. Ponadto magnez wapno, cynk sa rowniez w formie schelatowanej z asparginianem, a wiec biodostepnosc jest naprawde wysoka. Mysle ze NaCl dostarczysz sporzywajac sol kuchenna a potas , no coz kasze , banany rodzynki do pierwszego posilku, mieso, pomidory itp. Suplementacja potasem jest raczej niepotrzebna, chyba ze bedziesz kiedys [...]