sol

30.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, śledzie, oliwa z oliwek, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza gryczana prażona, fasola czerwona, makaron pełnoziarnisty, dziki łosoś, pierś z indyka i kurczaka, dorsz, olej kokosowy, ser lazur turkusowy, śmietana 30% + warzywa III. płatki owsiane, whey, lody, [...]

[...] lodzianin - no coś tam jest, a mam nadzieję będzie lepiej;-) Mosto - już Ty nie przesadzaj:-P dziękuję;-) Rafał - power dopiero ma być!:-D i mam nadzieję, że będzie...:-P Bartek - oj... nie lecz kompleksów w gabinecie dr Diany... kiedyś przyjdzie i u Ciebie progres\-) sol - jeee8-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-10-04 19:07:01

[...] człowiek zupełnie;-) W niedzielę był trening łap i normalne ładowanie potreningowe, a wczoraj nie dałam rady się ruszać, więc beztreningowo i LC;-) dziś trening na lekko, może nie powinnam jeszcze, ale no ten...%-) sol, diwadek, lodzianin, Cayek - };-) natalijka - lody są! codziennie prawie, tylko fot nie robię:-D gienus - żeby Cię kusiły?%-)

[...] Makaron w sosie pietruszkowym /SFD/Images/2015/12/17/5057e336f14c4f8886d1371a56360e21.jpg gienus, Leon - odżywczo prawie to samo, a poza sezonem nawet lepsze:-) sol, lodzianin - ostatnio jakoś czasu nie było, a i dieta nie jakaś super hiper%-) ale proszę bardzo:-P I bez gniewania proszę, bo niedługo redu i pomoc będzie wskazana;-P

[...] nie ma opcji na rekomp, za dużo jednak sadełka - zredukuję, zobaczę co tam się zbudowało a i psychicznie się trochę lepiej poczuję jak będę lżejsza;-) kendis - dziękować8-) solaros - doszła, doszła, będzie co szamać na redu:-D raz jeszcze dziękuję:-) Cayek - zobaczymy kto będzie chudszy%-) alina - dzięki;-) no aż tak źle nie jest, ale i do [...]

[...] Suplementacja wit. D, wit. C, novo Wątróbka:-} /SFD/Images/2016/1/10/4ae5acf0d9654941a0025a1e0bebb632.jpg gienus - przecież i tak będziesz wchodził8-) sol - świąteczno-zimowe, więc jeszcze pasują%-) a chwilowo brak czasu na zmianę dekoracji:-P lodzianin - właśnie chciałam i tryptofan spróbować, ale jakoś dostać nie mogłam i [...]

[...] 8A. Jeżyki 3x10 8B. Unoszenie kolan wisząc na drążku 3x8 Bartek - właśnie w takim tempie go wciągnęłam8-) przeca podobno dostałeś parę dni temu taki użyteczny prezent:-P sol - allnutrition? Bardzo dobre, mam w planach spróbować jeszcze nugatu, jak mi się obecne pokończą;-) ale do sciteca tak czy inaczej się nie umywa:-D gienus - ale przecież [...]

sol - allnutrition? Bardzo dobre, mam w planach spróbować jeszcze nugatu, jak mi się obecne pokończą;-) ale do sciteca tak czy inaczej się nie umywa:-D ja mam juz kubski smakowe przestawione na sciteca chyba zostalo mi jedno opakowane,450g - az sie boje otworzyc

[...] - maszyna 3x12 6B. Wyciskanie na płaskiej wąsko 3x12 + 20 minut areło /SFD/Images/2016/2/16/112c41fbd8864906b750143b971b78e0.jpg gienus - a taaaakie pycha:-) stary:-P sol - mmmm, ja muszę te nowe smaki wypróbować:-> dideek - preferuję jednak inne sposoby...\-) ale zdobędę i ten nugat:-P Zauważyłam w dziale nowych doradców ostatnio, aż [...]

Sól wyślij, to okaże się, że drogową dalej wcinamy.

kurde ja unikam wegety i kurczakow zlocistych itd bo tam pełno soli. ale Ty widze odporny na sol :D heheh dobrze dobrze

z jedzeniem syfu bym uważał enea dobrze rozpisał podobnie będe robił teraz na listopad tyle, ze bez hamburgerów a tym bardziej pizza i innego dziadostwa większość ww będzie drzem, wody bym odrazu nie ograniczał do zera przy ładowaniu mozna popijać 50-75ml co godzinę, żeby korek się nie zrobił w bebechach tym bardziej jak ktoś będzie się ładował [...]

Witajcie, Pasior ruszył w dół, waga lekko też, obwody bez drastycznych spadków, także chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. Jakaś tam kratka się przebija, mimo to jest sporo zalegającego tłuszczu, który uzbierał się przez lata i trzeba się go w końcu pozbyć. W pasie dzisiaj pokazało 78,5 także jest ok. Waga 72 prawie, choćbym miał ważyć 68 [...]

to jak dodasz jakieś zioła prowansalskie do tego co tam było, sól, pieprz to powinno być git ja zrobię na spróbowanie na pewno tylko nie wiem kiedy

do bidonu woda z miodem i cytryną i biegać. Jak Ci się sprawdza taki napój? Ja testuję ostatnio jakieś powerrade, gatorade, isostary, ale jakoś mi nie wchodzą. Miód i cytryna to chyba nie robi izotonika, prawda? Masz rację to nie izotonik. Specjalnie się tym nie przejmuję. Czasem biegam długie biegi o samej wodzie albo nawet na sucho. Zależy co [...]

[...] serowym *mniam* jakby ktos mial ochote to robie to tak : 3 lyzki masla do rondla myk myk potem 0,5kg stejka kroje w cienkie paski i do rondla myk myk czosnek mielony pyk sol pieprz i chilli wedle uznannia nastepnie cebulke w male kosteczki cyk pyk i do rondla niech sie wszystko ladnie popyerdoli.. nastepnie walisz nieco double cream garsc [...]

[...] strony \-) heh jakby ktos mial ochote to robie to tak : 3 lyzki masla do rondla myk myk potem 0,5kg stejka kroje w cienkie paski i do rondla myk myk czosnek mielony pyk sol pieprz i chilli wedle uznannia nastepnie cebulke w male kosteczki cyk pyk i do rondla niech sie wszystko ladnie popyerdoli.. nastepnie walisz nieco double cream garsc [...]

Herb Barcy Data założenia: 25 listopada 1899 Historia FC Barcelony Wielu znawców pilki nożnej nawet nie wie kim był Hans Gamper, a gdyby nie on w 1899 r. z grupą przyjaciół nie założył klubu-Barcelona Football Club to dzisiejszy footbal musiał by się obyć bez Barcy. FC Barcelona powstała dokładnie 29 listopada 1899r. Początki nie były [...]

Cztery magiczne minuty zadecydowały o mistrzostwie dla Barçy Barcelona po raz drugi w historii zdobyła Puchar Europy. Zespół Franka Rijkaard pokonał Arsenal Londyn 2:1, a o tytule zdecydowały cztery magiczne minuty. Kiedy wydawało się, że Katalończycy nie podniosą się po ciosie zadanym przez Sola Campbella, bramki zdobyli Belletti i Eto'o, [...]

[...] w domu. Dzisiaj pracuje do 20, w planie jest wypic 5 butelek wody 1,5l niegazowanej w tym czasie, na razie koncze druga. Do lazienki chodze już co 15min hehe. Jutro wywalam sol i dalej pije ile mogę. Chcę się maksymalnie odwdonic do na zawody i przeprowadzic mocne ladowanie. Dzisiaj trenuje lapy, trening tych partii się nie zmiania, traktuje je [...]