sol

Niestety podczas biegu prąd w telefonie sie skończył więc odczytu z endomondo brak, ale dobrze że trasę znam i wiem gdzie jaki km jest :-PP bieg dziś 8km/47 minut Miska na dziś warzywa: ogórek, cebula, pieczarki, papryka, seler naciowy przyprawy: sól, pieprz, papryka, kakao, cynamon [...]

[...] podroby, jaja, straczki ( soi unikaj), przy okazji straczki to dobre zrodla ww zlozonych. Chleb razowy jak najbardziej sie nadaje o ile wiesz ze ma dobry sklad (maka, woda, sol) albo upieczesz go sama na zakwasie. Poza tym mozesz jesc kasze, ryz pelnoziarnisty. Przy 70g tluszczu schabik spokojnie zmiesci Ci sie do miski:-)) My sie tutaj nie [...]

[...] rozmarynu kilka listków świeżego majeranku, suszony majeranek, sól, pieprz i dusimy pod przykryciem do miękkości, mi zajęło to około 35 minut. Na końcu doprawiamy do smaku solą pieprzem, wyłączamy gaz i dodajemy świeżo posiekaną pietruszkę oraz majeranek. Smacznego :)! Wartości odżywcze 1 porcji: Białko: 21 g Węglowodany: 32 g Tłuszcze: 15 g [...]

[...] ziemniaki pół małej cebuli 2 liście pora kilka listków świeżej bazylii 4-5 szt pieczarek 3 łyżki oleju z pestek winogron 1 łyżka octu jabłkowego pół łyżeczki musztardy Dijon sol morska świeżo mielony czarny pieprz gałązka świeżego rozmarynu Przygotowanie: Ziemniaki oraz pieczarki kroimy na mniejsze kawałki, na rozgrzaną patelnie wlewamy łyżkę [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

Ja jadlem chudy +jogurt 0%+ogorek+ rzodkiewka+sol i pieprz

Karkówka:Sól pieprz ziołowy, gorczyca,bazylia,cebula,cząber,oregano, majeranek, papryka wędzona, czosnek, papryka słodka, curry Do tego ziemniaczki młode i włoszczyzna. Wszystko razem pieczone w rekawie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8babc39c98944a3f8bf5e639369b6890.jpg

ok, dzięki szefowo :-) miska wg nowych zasad dziś dzień siłowy (150/150/88) warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, papryka, mix sałat, ogórek przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, curry, chili serek łaciaty to taki przypadek, jęzor mi do takiego uciekał ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a5efaa502474382b59aa1ce17a29d8f.png Zmieniony przez - [...]

od dawien dawna ochotę miałem, więc się za to dzis zabrałem i za bardzo nie rozpisywalem...taka akcja :-) %-) http://www.editer.pl/fotka/fa97c07e6284bca09f7e84ce4b6d40f9_1.jpg Poczebujemy: -karkówkę -cebulę -czosnek świeży -ziemniaki -marcheweczki junior -gorczycę -czomber -curry -sól, pieprz ziołowy -paprykę wędzoną -paprykę słodką -bazylia [...]

Push spróbuje chwytem mieszanym. Obli cieszą mnie te większe węgle w dzień biegu, jak się będą mieścić to mogę więcej niż 1 owoc? Jeszcze dziś byłam na łyżwach z córką 45 minut spokojnej jazdy Miska na jutro warzywa: pomidory, cebula, ogórek kiszony, papryka, kapusta pekińska przyprawy: sól, pieprz, kakao, curry, ketchup, oregano, szczypiorek [...]

Kupię sól zmiękczającą na test

jedzenie warzywa: papryka, mix sałat, pomidor, ogórek przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, curry, szczypiorek posiłek 2 i 3 to jeden tylko tak się zapisał /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c37c05f41bfa4a72aefbaa5c72fec59e.png TYDZIEŃ 3/ DZIEŃ 8 rozgrzewka - 10 minut bieżnia Dzień 2. 1. thursters 7,5kg/8 7,5kg/4+ 5(same przysiady bez [...]

a teraz czas na kolacje : -łosoś 250g przygotowany na parze + ogoórek zielony Wszystkie moje posilki w ciagu dnia przygotowuje wyłacznie na parze. A przyprawa jedyna jaka uzywam poniewaz bardzo ja lubie jest sól morska + zioła (widoczne na zdjeciu ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1308a3118be40a7b092a7cbe7febbc1.JPG

[...] końcem gotowania dorzucić kawałki kurczaka aby lekko się poddusiły z całą potrawą. Wyłączyć gaz dodać łyżeczkę masła oraz posiekaną bazylie. Wymieszać, doprawić do smaku solą oraz pieprzem. Gotowe :) Smacznego :) Wartości odżywcze: Białko: 33 g Węglowodany: 84 g Tłuszcze: 33 g Kcal: 800 Tym razem przedstawiam kolejny mój pomysł na kasze, tym [...]

push to żadna filozofia: 1kg surowych ziemniaków ścierasz na drobnych oczkach (nie na warzywnych tylko ma być puree), dosypujesz 150g mąki (u mnie owsiana) dodajesz 2 jajka, sól, pieprz, odrobinę drobno startej cebuli (opcja) mieszasz i smażysz

jedzonko na jutro warzywa: papryka, pomidor, cebula, mix sałat, ogórek przyprawy: sól, pieprz, szczypiorek, zioła do sałatek, kakao, cynamon, zioła prowansalskie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20f9d46ba538406a92040c8e66acbb2a.png

:-) na duuuużą porcję: 2 zielone ogórki, pozbawione wodnistego środka z pestkami 1 dojrzałe awokado 1 krzaczek świeżej kolendry sok z 1/2 limonki 1/2 zielonego chili (opcjonalnie) sól morska 1 łyżeczka syropu z agawy (opcjonalnie) Wszystko do robota kuchennego / blendera. "BZZZYT!" na kremowy sos, doprawiasz do smaku i gotowe! ;-)

Co ty powiesz? Jeczmienna z twarogiem? Nie wpadlam na to :-) gulasz z karkowy dzis mialam, nijak slodycz tu nie pasila... ale nastepnym razem sprobuje :-) twarog, to lubie z makaronem, cukrem i roztopionym maslem :-) I z dodatkami, np. cynamonem albo melasą karobową ... mniam .... mniam ... Generalnie jęczmienną, a najlepiej pęczak można z [...]

https://www.youtube.com/watch?v=8kYRLQMpsx8 Wrzucam przepis :D Puree białkowo-błonnikowe Co potrzebujemy: kalafior przyprawy (oregano, kurkuma, czosnek, sól, pieprz, ew. inne) mięso (najlepiej wędzone) bulion wołowy/kurzy jogurt naturalny 0% dodatki Kalafior gotujemy aż będzie miękki, odcedzamy i wrzucamy do mixera, dorzucamy do tego bulion [...]

Witam, jestem tutaj świeżynką, nigdzie w zasobach internetu nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Możliwe, że będziecie tak mili i obeznani, że potraficie coś podpowiedzieć. Staramy się z mężem o dzieciaczka od pewnego czasu. Mam u siebie nieco problemów a u męża jest wszystko ok. Od niedawna chodzi na siłownię i chciałby zainwestować w [...]