sol

Czyli sól ograniczyć do minimum, jem zdrowo i dużo to nie wystarczy by kreatyna działała jak trzeba? Myślałem nad dietą ale nie mam jak tego ogarnąć.

[...] sportu - Poprawi Twoją zdolność koncentracji i skupienia podczas ćwiczeń Dymatize M.P.ACT Energy Ignitor to silna przedretningówka, która da Ci możliwość zbudowania solidnej masy mięśniowej przy poprawieniu osiągów siłowych - zwiększenie objętości mięśni to jedna z metod progresu siłowego. Podniesiony zostanie także poziom Twojej [...]

Amber jak skończę te dwa opakowania to zamówię orzecha na spróbunek :D 17.12.2014 DT Ponownie nagrałam wykroki. Starałam się schodzić bardziej pionowo i nie pchać bioder do przodu. Można powiedzieć, że już jest lepiej? Planowałam iść dzisiaj do apteki kupić w końcu omege, ale jak zwykle zabrakło czasu. Do 15:45 byłam w szkole, od razu na [...]

dziś nie ćwiczyłam, jak często w środę natłok obowiązków ale też czuję jakieś osłabienie miska na jutro - czwartek 18.12. warzywa: brokuły, pomidory, ogórki kiszone, mieszanka chińska przyprawy: sól, pieprz, curry, koncentrat pomidorowy płyny; woda, kawa, herbata czarna, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aee641fa78514d7bbc03f45193f03911.png [...]

DNT 17.12.2014**Tydzień 7**Dzień 51/103 Warzywa: ogórek zielony, pomidor, cebula, szczypiorek, natka pietruszki Przyprawy: sól, pieprz, lubczyk, Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a68285a4d2e41709e6156f31f0a504a.png

a ja robie taki prawie chudziutki... litr wody, do tego na tarce oczkuję marchew i pietruchę, sól, pieprz i łyżeczka masła.. ;-)

ze zmęczenia padam z nóg:-| miska na jutro, nareszcie mam znowu możliwość układania z właściwą datą warzywa: kapusta pekińska, ogórek kiszony, papryka, cebula, boczniaki przyprawy: sól, pieprz, czosnek, chili, papryka, przecier pomidorowy, kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd27145694984a0c89262a439ffb1a3b.png Zmieniony przez - kessik w dniu [...]

[...] w paski na 3/4 wysokości, jest trochę siłowania ale te szczeliny smaruję olejem kokosowym i piekę przez 30min w ok 200C, jak zaczynają się rozwarstwiać wtedy opruszam solą. Przepis na chleb/bułki z razowej orkiszowej: 500g mąki (ofc orkisz, typ 2000) 20g miodu, 20g drożdży, sól 260ml wody Do całości wody (w "letniej" temp) wrzucam drożdże [...]

Witam, mam dzisiaj do zaprezentowania indyka w kefirze!. Jest to bardzo pyszny lekki posiłek sam sie nie spodziewałem że wyjdzie tak dobry :) jest bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu wystarczy tylko dzień wcześniej przygotować marynate na na drugi dzień tylko smażyć! :) a smak! idealny jak na tak łatwy,zdrowy i szybki posiłek! Polecam [...]

Witam, mam dzisiaj do zaprezentowania indyka w kefirze!. Jest to bardzo pyszny lekki posiłek sam sie nie spodziewałem że wyjdzie tak dobry :) jest bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu wystarczy tylko dzień wcześniej przygotować marynate na na drugi dzień tylko smażyć! :) a smak! idealny jak na tak łatwy,zdrowy i szybki posiłek! Polecam [...]

DZIEŃ 19 DT PIĄTEK, PIĄTECZEK, PIĄTUNIO :-D http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg A 1. Przysiady (15x5kg / 15x5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 2. Wiosłowanie sztangą (15x5kg / 15x5kg / 15x6.25kg / 15x6.25kg ) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos (12x5kg / 12x5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 4. ‘’Podwójny ruch’’ (12x 5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 5. Wyciskanie [...]

Zrazy wieprzowe z sosem serowo-śmietanowym. Gromadzimy: -4 plastry schabu -80 g fety -150 g śmietany 30% -cebulę -garść pieczarek -oliwki -kilka suszonych pomidorków -ogórka kiszonego - ok 150 g sera żółtego -sól -pieprz -ziele angielskie -liść laurowy -łyżkę masła http://www.editer.pl/fotka/cd1f06a6429f5ade0518ba1d9e57d1ff_2.jpg Przygotowanie: [...]

Zrazy wieprzowe z sosem serowo-śmietanowym. Gromadzimy: -4 plastry schabu -80 g fety -150 g śmietany 30% -cebulę -garść pieczarek -oliwki -kilka suszonych pomidorków -ogórka kiszonego - ok 150 g sera żółtego -sól -pieprz -ziele angielskie -liść laurowy -łyżkę masła http://www.editer.pl/fotka/cd1f06a6429f5ade0518ba1d9e57d1ff_2.jpg Przygotowanie: [...]

Od razu mówię...nie mam przecinka 8-) Zrazy wieprzowe z sosem serowo-śmietanowym. Gromadzimy: -4 plastry schabu -80 g fety -150 g śmietany 30% -cebulę -garść pieczarek -oliwki -kilka suszonych pomidorków -ogórka kiszonego - ok 150 g sera żółtego -sól -pieprz -ziele angielskie -liść laurowy -łyżkę masła [...]

Płaty leszcza z tesco,sól pieprz cytrynowy.jajko posolone i bułka tarta i jeszcze raz jajko i bułka i na tłuszcz pod przykryciem smaze.Ja nie jadam ale mąż lubi się w tym dłubac i robie tylko dla niego.panienka ma być gruba. jeszcze sobie przypomniałam jak mówili że leszcz ma bardzo dużo ości to żeby z niego kotlety robić ;-) tylko nie wiem czy [...]

zetrzyj marchew i jabłko, daj śmietany, sól, pieprz słodzik. Super surówka

sol i cukier dla organizmu

[...] 6 km ze średnim tempem 6,13 min/km czas 37minut 3 km były pod wiatr dosyć mocny na 6 km uda piekły niemiłosiernie :)) miska z dziś warzywa: sałąta lodowa, ogórki kiszone, fasola szparagowa, cebula przyprawy: sól, pieprz, cynamon, kakao, zioła prowansalskie, koperek, przecier pomidorowy, pasta curry płyny: pokrzywa, herbata czarna&zielona, woda, [...]

Czyli jak mam chleb z białej mąki, nie jakiś chemiczny tylko taki który w składzie ma mąkę zakwas i sól to mogę go śmiało ładować ?

Składniki: - 250g wołowiny (2 steki) - 500g ziemniaków - pieprz, sól, koperek - tymianek lub zioła prowansalskie - 1 ząbek czosnku - oliwa - borówka i musztarda (po 50g) Jak przygotować możecie zobaczyć tutaj: http://youtu.be/E53bn_Z2zeo Wartości: B: 62 g W: 109 g T: 36 g Kcal: 1010 [...]