sol

Seven - podsmażam czosnek, później dodaję paprykę z cukinią, następnie obrane ze skórki pomidory - to duszę, aż woda w miarę wyparuje a z pomidorów zrobi się ciapa %-) wiadomo przyprawiam - papryka wędzona/ oregano + bazylia/ chili/ pieprz/sól. Czasami dodam łyżeczkę jakiegoś koncentratu pomidorowego. Później dodaje ugotowany ryż, masło i ser - [...]

Sol u siebie w dzienniku wklepał. Masz tu dziś jeszcze lepszy dil, bo dziś 26%off, wczoraj było 25% off... Białko ON, kup jedno, drugie za darmo. z Promocją na "off" wychodzi 17F za 2kg białka. http://www.discount-supplements.co.uk/optimum-nutrition-complete-protein-2kg-bag-s#product_details są też tam inne dile na kup jedno drugie za darmo, [...]

[...] organów i komórek ciała ludzkiego, także do mózgu." black rose jest smaczne, przej jakis czas jadlam, ale wiecej z orzechami wspolnego ma np maslo orzechowe z rossmana, bardzo dobre, mocno orzechowe z duzymi kawalkami orzechow, a w skladzie ma sol morska i cukier brazowy. Sante tez smaczne, ostatnio czesto wcinam. Felix wypada nieco slabiej.

Ja mam tez problemy z zylami i obojetnie co nosze,jesli maja spuchnac to i tak spuchna.Sol musi byc do minimum.

Przykładowy kolejny posiłek : - ziemniaki w mundurkach - indyk w przyprawach (sól,pieprz biały,pieprz cayene,pietruszka) smażony na oleju kokosowym - kapusta kiszona z kminkiem - sałatka : porwana gouda, szpinak, czosnek, pomidory koktajlowe, pestki dyni, nasiona słonecznika, nasiona sezamu,migdały płatki, olej z ostropestu, olej lniany, olej z [...]

Wyniki ostatniego dnia: Kobiety: 100 m ppł 1. Aurelia Trywiańska (AZS AWF Warszawa) 13,05 2. Joanna Kocielnik (KS Orzeł Warszawa) 13,55 rek. życ. 3. Justyna Oleksy (AZS AWFiS Gdańsk) 13,63 4. Agnieszka Czyż (AZS AWF Wrocław) 14,00 5. Kaja Tokarska (AZS AWF Warszawa) 14,14 6. Joanna Teul (KS Podlasie Białystok) 14,15 7. Monika Nabiałek (MKS MOS [...]

Trening dziś mam o godzinie 18. Szama na dziś: -rano tuniak z 2 pomidorami -później 400g maślanki -jajecznica z 4 jajek i cebuli -ok 100g twarogu z 2 łyżkami dżemu mamy (bez cukru) -obiad: 300g chudej karkówki, 70g ryżu, ok 180g pomidorów do tego sosik czosnkowy, którego nauczyła mnie dziewczyna - dodajemy ok 3 łyżek śmietany, do tego 1,5 łyżki [...]

A ja jestem np na stronie 18 i tam wystarczy. JESZCZE nie ma się czym chwalić, więc więcej póki co swoich zdjęć nie wklejam ............................................................. Przeczytałam właśnie całego bloga Ayli..Kurcze nie wiem jak ona to zrobiła. Takie uwielbienie dla słodyczy, brak ścisłej diety, a co miesiąc nowe zdjęcia ze [...]

15.01.2018 Dziś luźniejszy dzień w porównaniu z wczoraj 8 perso +trening nóg i kilka rozpisek a dziś tylko 5 perso wiec spoko Trening według nowego planu , bardzo fajnie się po nim czuje , pewnie dlatego ze nie obciąża tak układu nerwowego . Nie boje się leżeć pod sztangą %) Poza tym fajne nabiło , sporo ww pre workout +aakg+cytrulina i sól i nic [...]

[...] około 250-300gram ryżu i dzielę to na 2 porcje. Do każdej porcji daję około 200 gram piersi z kuraka bądż ryby, oraz około 150 gram warzyw. Do posiłków nie dodaję ani grama soli przez co moje jedzenie jest jałowe nieco, czytałem gdzieś, że sól zatrzymuje wodę w organizmie i wolę tego unikać. Jem tyle by nie być głodnym, ani przejedzonym. Na [...]

Ok, przyjmuje krytykę ponieważ po to tu jestem żeby poprawić błędy. Jednak nie ze wszystkim się zgodzę ponieważ hummus robię sama, tak samo pastę tahini. Jest zrobiony z cieciorki z puszki ale co w tym złego? W składnikach jest sama cieciorka, sól i woda. No ale ok, mogę w przyszłości gotować suszoną ciecierzycę :) Pomidory z puszki ponieważ z [...]

nawet w juniorach w IFBA teraz sporo osób ma byc i to byli mistrzowie już... ale w juniorach czuje się na siłach bo to moja kategoria łebek 23 lata w seniorach nie zwołuje dużo tym bardziej teraz na jesień co na prawdę konkurencja będzie mega warto przyjechać nawet obejrzeć bo na prawdę będzie warto co do ilości soku to darujmy sobie kto co ile [...]

http://img829.imageshack.us/img829/6924/dziennikd.png http://img13.imageshack.us/img13/3061/plecy.png 1. Podciąganie na drążku podchwytem: 4 x 10 i robiłem tak, że jak już nie mogłem to podskakiwałem i powolne opuszczanie, super czuć przy tym ćwiczeniu plecy, jednak trening pleców bez podciągania to nie trening... 2. Martwy ciąg: 10 x 80kg 8 x [...]

Samopoczucie lepsze niż wczoraj. Czytałem na potreningu o zwiększonej podaży sodu na dietach niskowęglowodanowych i też soli idzie ok. 15g dziennie. Wczoraj było ok, dziś jest ok. Generalnie nie czuję w ogóle, że leci +/- 1000 kcal dziennie. Więc nie wiem czy to przez tą sól normalnie się czuje. Tzn wiadomo, że szału nie ma, ale chodzi o normalne [...]

Też robię ten trening podpatrzyłem go u Solarosa i muszę przyznać, że nie pamietam kiedy ostatnio taki "spełniony" wychodziłem po treningu, w zasadzie nigdy nie wychodzę z poczuciem, że dałem z siebie za mało, jeśli można to nazwać wychodzeniem :p Choć powodem mogą też być inne czynniki takie jak to, że chyba dopiero ostatnio po 3latach gdy [...]

U mnie opuchlizny w taką pogodę to normalka. Stopy aż bolą, dłonie też. W tym tygodniu odstawiłam sól bo masakra była. Taki już nasz urok ;-)

Dobrze pisz przynajmniej fajnie to odzwierciedla ciężar walki samej z sobą. Powodzenia. Dokładnie tak traktuje pisanie tutaj, jest to dziennik - wylewam tu swoje wszystkie żale,odczucia itp. Widać przynajmniej jak człowiek "walczy", a jak widać jest ostatnio lekka sinusoida.... Nie zawsze jest miło fajnie kolorowo,a nie o to chodzi, żeby pisać [...]

Wtorek w Champions League: Hity w Madrycie i Monachium Data: 20.02.06 22:07, Autor: Konrad Kostorz, Źródło: inf.własna Po zimowej przerwie do gry powraca piłkarska Champions League. Na najbliższy wtorkowy wieczór zaplanowano rozegranie czterech pojedynków 1/8 finału klubowego Pucharu Europy. Arcyciekawie zapowiadają się rywalizacje Bayernu [...]

[...] spozyciu. Dodalabym jajo jako bialko i dobry tluszcz. Jezeli juz jesz chleb to staraj sie wybierac o najlepszym skladzie i na zakwasie, tak ze 3 skladniki pt. maka, zakwas, sol, a nie 15.... Osobiscie nie jem...ale wiesz ja mam smieszne upodobania, potrafie na sniadanie zjesc wlasnorecznie robiona galarete miesna :) Najbardziej wartosciowe [...]

Tetiszeri przyznam, że wciąż zapominam o dodaniu jajka do owsianki... A z drugiej strony przeraża mnie to, boję sie tego smaku. Chyba, że zaczne omlety robic na sniadania z warzywkami. Sok będe piła do drugiego śniadania- szklankę, dziś wyszło tak dziwnie, późno wstałam i wszystko się rozjechało. jajka jest 8g, bo miałam małe jajko- 33g, a zjadłam [...]