sol

I drugi środek :) TB-500- Nouveaux- tłumaczenie ulotki dołączonej do produktu Opis TB-500 (tymozyna beta-4) jest naturalnie występującym peptydem obecnym w prawie wszystkich komórkach zwierzęcych i ludzkich. TB-500 to syntetyczny peptyd, który odgrywa kluczową rolę w budowaniu nowych naczyń krwionośnych, nowych małych tkanek mięśniowych, migracji [...]

[...] tu do czynienia ze sprzecznymi wskazówkami, wystarczy przypomnieć sobie jak duża nagonka była całkiem niedawno jeszcze na sól, teraz natomiast podkreśla się to, że niedobór soli może wpływać na niekorzystny wzrost produkcji aldosteronu. - Przytocze tutaj dobry cytat "Wszystko jest Trucizna decyduje tylko dawka" Mam nadzieje ze nieco [...]

Zapiekanka: -ziemniaki 400g -pierś z kurczaka 400g -ser piórko 50g Ziemniaki obieramy i ścieramy na tarce, odsączamy z wody i przyprawiamy wg uznania (sól, pieprz, przyprawa do ziemniaków, czosnek, papryka słodka). Kurczaka mielimy albo kupujemy zmielony (np. w biedronce jest mielona piers 1g fatu/ 100g), podsmażamy dosłownie 3-4 min i mieszamy z [...]

Myślę Czarny że i tak tego nikt nie liczy i nie ma takich "zaleceń", po prostu sól ile lubisz i ile Ci pasuje dla smaku + ewentualnie jakieś elektrolity na treningu/po treningu Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-03-01 23:46:17

E tam, od razu 'przepis' - taki sobie improwizowany sosik, prościzna. Ja robię z 1/2 kubka jogurtu, 1/2 ogórka startego na tarce o grubych oczkach i 2 małych ząbków czosnku przeciśniętych przez praskę. Do tego sól, pieprz i gotowe Kiedyś się zawzięłam i zrobiłam z twarogu - jeszcze lepszy, do tego wartość odżywcza znacznie wyższa, ale ucieranie [...]

Kącik fajny film widziałem: Trening polskich ciężarowców. Chłopaki nie mieli szejków, boosterów, aminokwasów, a jednak mieli ducha walki :-) Pierwsze ujęcia to ojciec naszej Dody :-) Oczywiście odważniki też są. 2 x 25 kg - o ile mnie wzrok nie myli. Około 7:11. A zaraz po nich wymachy ciężarem. Widzę dwóch gości machających kettlami (stoją po [...]

Lecę biegać. Wczoraj napiekłem ciastek z sera i otrąb na poranki: Wartość w 100g B - 12 W - 7 T - 2 Kcal 112. Waga 1 ciastka około 30-35 g. Dodałem pasty z ostrego chili. Niezłe są. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af12b0cde07d465dbbc8a3abe318b72f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a44f98bc0de4978b4cca6d6cd16bcf0.jpg No i po bieganiu. [...]

[...] się do tego. Zobaczę. Nie chciałbym na sam koniec sprzeciwiać się rutynie, którą udało mi się utrzymać przez kilka tygodni. Miseczka lekko ufortyfikowana (wiadomo, dzisiaj solidne https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/kettlebellmaly_.png), chociaż nadal bida. Z rozpędu kupiłem mozzarellę, ale dla biedulki miejsca nie starczyło w [...]

Jestem w szoku. Spodziewałem się zamulenia i spadku morale, a tu tak: - energii mam tyle co koń i żałuję, że zaplanowałem i zrobiłem taki okrojony trening - za chwilę postaram się dodzwonić do córki i jak się uda to z nią sobie pobiegam Wideo się już ładuje na YT to będziecie mieli okazję zobaczyć jak mnie ożywia brak węgli w diecie. Tylko nie [...]

Jutro jem węglowo. Tłuszcz na razie góra 35 gram. Białko mocno w górę. Trening o 6:00. Drugi - raczej pomoc w treningu, ale jak znam siebie... - o 17:00 i jakby się nie udał, to wcale bym nie płakał. Od piątku sól wprowadzam powoli i postaram się wyprowadzić na 0 kcal. W niedzielę i poniedziałek znaczące podbicie. [...]

A co konkretnie jadłeś z tymi Barbarami? Dlaczego jadłeś gówniane rzeczy w ogóle? Nie chciałem im psuć humorów i miałem ochotę trochę poznęcać się nad swoimi zasadami :-D Generalnie menu było fajne i chyba porządne. Catering z domu weselnego i knajpy. Co jadłem? Mięso (pierś w galarecie i smażoną) i wędlinę (wyrób własny z wytwórni przy domu [...]

Pomiar ponowny zrobiony w laboratorium czy w domu? Ketony nie zaburzyły wskazań? (zastanawiałeś się nad tym) Warstwa tłuszczu spada? Albo zależy Ci tylko na wadze ciała? Na redukcji u Gacy był nałożony jakiś limit kaloryczny czy można było jeść do woli przez cały czas kuracji? W domu. Na czczo tym samym glukometrem. Taka raczej ciekawostka niż [...]

Jak to nie używasz ziół/przypraw? Odkąd wywalilismy sól z posiłków zużywam ogrom przypraw. Nawet juz posiałam masę nasion na przyszłe zbiory. Nie wyobrażam sobie kuchni bez tego. No nie ma opcji. Znowu swingi zarzuciłes. Z jaką kulka? This is Sparta :-) Lubię smak mięsa, tłuszczu i warzyw, a nie ziół i korzeni :-) Regularnie stosuję kurkumę [...]

Amido - a spróbuj odstawić sól na tydzień. Żadnych serów, żadnych smaków. Trudno będzie, ale obserwuj efekty. Myślę, że to HST to za cykl za długi i zbyt wyspecjalizowany pod hipertrofię. Jeżeli nie masz odważników to ćwicz ze sztangą, ale użyj metod kettlarskich. Podziel każdy trening na część siłową i metaboliczną. Rozgrzewka 10 minut 20 minut [...]

dasz radę tak pić żeby osuszyć zupełnie butelkę? Aj dont fink soł. Zresztą, jak się jedno kończy to się wyciąga następne a nie czeka aż wykapie wszystko z ostatniej

jest tak jak piszesz Sol :-)) Powiem, że zawsze zwracałem na to uwagę, a dzisiaj widzę że macham tą głową i w ogóle o tym nie myślę... nie tylko Ty tak masz czasami sobie siadam i obserwuję jak inni robią potem zmiana - oni siadaja i mnie obserwują jak ja kalecze tak to działa niby wiemy niby wydaje się nam że dobrze robimy czy tez poprawiamy [...]

no i jak tak patrze to mi wyjdzie zatraz Twoja wersja VLCD Sol :-)

Kaliper wszedł na listę zakupów. Przydałby się już teraz ale muszę chwilę się wstrzymać. Trening co Sol pisze czytam. Głównie ten roczny plan. I pytanie od razu, czy można startnąć (chyba jak Wojt) z Mezocyklu IV i skończyć (po roku) na IV? Ma to sens? Czy tylko zrobić teraz IV i potem szukać co innego? No i najważniejsze, czy ćwiczenia które tam [...]

Heh. Jak Sol pisze - impra w trakcie %-)

Sol, Ty tu nie gadaj tylko powiedz kiedy swój kanał na YT uruchamiasz? };-)