sol

To ja mie wiem... daje na pateloche, tymianek, sol i pieprz, puszcza wlasne soki i jie jest suchy... ale i na to jest sposob :-) robisz salatke, dodajesz oliwe i salatka zagryzasz schaba :-)

dziś bieg na 7km - przebiegnięte 7km GPS liczył od 2km dopiero /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7083004f534436c95892d6f0f56acc2.jpg po biegu 55 przysiadów i 10 minut rozciągania miska, nie wiem czy zjem drugi kawałek ciacha, pierwszy był przed biegiem warzywa: ogórek kiszony, sałata lodowa, papryka przyprawy: sól, pieprz, kakao, kurkuma, chili, [...]

Makroskładniki to: 170/230/80. Codziennie spożywam ok. 3-4l płynów dziennie (głównie woda lub herbata ) Sól ograniczam do minimum. Zmieniony przez - Daxll w dniu 2015-01-06 00:42:52

Wrzuć całość diety z zrzutu potreningu, co do wagi =woda ma znaczenie ilość węgli w diecie, sól , jakość pokarmów i ilość płynów wypitych.

[...] gdy zauważyłem ze to nie jest taki proszek lecz są to takie małe granulki.Mam pytanie do wszystkich tych którzy stosowali ww suplement czy tez u was tak to wyglądało. W srodku niby jest sol w torebce ale grudki i tak sa termin ważności niby sie zgadza jest do 2016 roku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/950dcd9ea05748819182ec4911107e0b.JPG

No właśnie, to jest dokładnie to co sobie też pomyślałem. Niestety, wizualnie jest fatalnie, no ale nie ma co płakać, tak jak piszesz Sol, to jest baza i tabula rasa z jakąś ilością fatu. Niestety anatomiczne wady jakie mam, wystająca łopatka i prawdopodobnie przechylona miednica powoduje, że efekt wizualny jest jeszcze gorszy. Nieważne. Jak [...]

Dziwne, bo ja zawsze daje sól i nigdy mi jeszcze za słone nie wyszło :-P A z frytkami to muszę przyznać, że jeszcze nigdy mi nie przyszło do głowy żeby zjeść gulasz %-)

Zacznę od końca. Podsumowania zazwyczaj są po to, żeby cieszyć się z osiągniętych wyników, rzadziej, żeby zobaczyć co się spie....ło. Ja kończąc pomiary, zdjęcia itp pomyślałem o tym drugim. Ale przemyślałem to, przeanalizowałem i wyszło mi jednak, że jestem zadowolony. Początkowo nie byłem zadowolony z pomiarów centymetrem no i zdjęć Ale jak [...]

dziś już po biegu, po wczorajszej siłowni i dzisiejszym silnym wietrze (porywy sprawiały że się w miejscu stało }:-( ) co się rozpisywać będę Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-04 11:22:08 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d70daeee2fd482b93e2e5d038f10549.jpg Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-04 11:26:13 miska na jutro warzywa: cebula, [...]

Zrób marynatę olej, curry, imbir, chilli, sojowego odrobinkę, pieprz, sól. Kurczaka pokroj, rozbij, pociachaj. Wymieszaj z marynatą. Podsmaż, dodaj skrojonego ananasa, pozniej daj spchwile pod przykreywkę i szalej na talerzu ;)

Nie wiem co puściło sól ale wyszło mega słone mimo braku solenia :-) Tak to wyglądało :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7001621793b45918743c3a9af04e24f.jpg

To git! To znaczy, że może być lepiej, skoro na końcu długiej redu miałem takie wyniki. W poniedziałek zobaczymy co wyjdzie. Coś poza tym co podałem na poprzedniej stronie zbadać? I jaki ten test: wolny czy całkowity? @Kuba, OVT tak jak pisze Sol. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-03 20:55:12

sss..., dzięki! Ja to najbardziej jestem z siebie dumna, że w ogóle mi się chciało to pobiec ;-) (a minki faktycznie coś wariują) terefere, najtrudniej było zacząć i pierwszy raz wyjechać z domu w deszcz ;) Zresztą ja już jestem na takim etapie, że jak z jakiegoś powodu przestaję jeździć, to zaczynam chorować... Tyle, że w zimie napęd strasznie [...]

[...] jedzeniu minio że dużo go nie było miska na dziś, troche koślawa ale nie mam głowy jakoś i nie wiem czy mam jeść więcej czy juz równo? warzywa: mieszanka sałat, fasolka szparagowa, pomidor, papryka, cebula przyprawy: sól, pieprz, kakao, papryka, pietruszka, czosnek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e5cd6897f0a416abe8b99f53b236868.png [...]

Wywal z diety węgle na 3-4 dni, ogranicz sól, i 'schudniesz' w moment do poprzedniej wagi. Schudniesz w cudzysłowiu ponieważ to co zgromadziłaś to praktycznie sama woda i złogi w jelitach. ...tyle w temacie, ten temat powinien się zamknąć w 2-3 postach. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-12-31 22:26:26

Gulasz wołowy Składniki: - około 1kg wołowiny - 2-3 papryki - 2 średnie cebule - kilka dużych ogórków konserwowych - przyprawy ( sól, pieprz, papryka ostra, przyprawa fix do gulaszu) Przygotowanie: 1. Wołowinę pokroić w kostkę i wrzucić do garnka z rozgrzanym olejem (3-4 łyżki stołowe). Następnie dolać około 1.5 szklanki gorącej wody i dusić [...]

Gulasz wołowy Składniki: - około 1kg wołowiny - 2-3 papryki - 2 średnie cebule - kilka dużych ogórków konserwowych - przyprawy ( sól, pieprz, papryka ostra, przyprawa fix do gulaszu) Przygotowanie: 1. Wołowinę pokroić w kostkę i wrzucić do garnka z rozgrzanym olejem (3-4 łyżki stołowe). Następnie dolać około 1.5 szklanki gorącej wody i dusić [...]

wrzucilem mieso do naczynia, posypalem przyprawą do mięs, mieloną papryką, wkroilem 3 ząbki czosnku, sol, pieprz, polalem oliwą smakową z biedry (oregano) i wysmarowałem od góry musztardą miodową , 1h ponad w piekarniku , niebo w ryju robiłem podobnie, tylko zwykła oliwa, polecam

wrzucilem mieso do naczynia, posypalem przyprawą do mięs, mieloną papryką, wkroilem 3 ząbki czosnku, sol, pieprz, polalem oliwą smakową z biedry (oregano) i wysmarowałem od góry musztardą miodową , 1h ponad w piekarniku , niebo w ryju

[...] typ 1850 + 72g mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850 do rozczynu z drożdży * 250g letniego mleka * 15g oliwy z oliwek * 75g świeżych drożdży * 5g cukru * 5g soli * kapusta kiszona (u mnie wystarczyło ok. 3kg) * pieczarki (ok. 1,5kg) Przygotowanie: 1. W letnim mleku rozpuszczamy drożdże, cukier i mieszamy z mąką. 2. Odstawiamy [...]