sol

miska na dziś warzywa: cukinia, cebula, brokuł, fasolka szparagowa przyprawy: curry, chili, sól, pieprz, kolendra, kmin, kurkuma, kakao, pietruszka-natka, szczypiorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c339946e4e484e5b84d5f356c29b6403.png

Push, ja po prostu z jajkiem na twardo, sól, pieprz, czasem ciutka majonezu

Zeszklić na oliwie cebulkę drobno, czosnek, w wersji wypas - starta marchewkę, pietruszkę, seler (albo naciowy) i na to DOBRE pomidory. Sól, pieprz, odrobinka cukru (można bez)

kwasek cytrynowy, cukier, sól

dzisiejsze pomiary - bez zmian /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a83355f68b5b46bdb0d5408585774d91.jpg miska na dziś warzywa: ogórek kiszony, kapusta kiszona, cebula, papryka, kapusta pekińska, ogórek przyprawy: sól, pieprz, tymianek, sok z cytryny, szczypiorek, ketchup, koperek płyny: woda, kawa, herbata czarna/zielona, cola light (szklanka) [...]

A z woła twardego to można burgery robić, albo domieszać do mielonych wieprzowych pół na pół: mielone z woła + musztarda + sół pieprz+ ok 1jajo na 400g mięcha i smażymy na wysokim ogniu. Drugie tyle mięsa z wieprza i kolejne jajo + cebulka i są mielone

patrz w skład, jeżeli widzisz, że jest tam dodatek oleju czy innych substancji, które nie koniecznie do sera pasują, to takiego produktu nie kupuj. ;-) Z tego co pamiętam szczególnie uważać trzeba na "sery" z Carrefoura, kiedyś jak chciałem tam kupić ser w kostce to nie mogłem znaleźć żadnego, który. byłby prawdziwy. %-) Zmieniony przez - Koniu151 [...]

No to do cycek pokroić, sol, pieprz. Usmażyć i dodać szpinak.

w środę i wczoraj nic, dale ból w pachwinie, powoli przechodzi a do tego super stres i reakcja na po stresie oklapnięcie całkowite, do tego zaczął mi się @. Miska na dziś warzywa: kapusta pekińska, mix sałat, papryka, ogórek świeży i kiszony, pomidor przyprawy: sól, pieprz, szczypiorek, oregano, zioła do sałatek [...]

ok, dzięki szefowo :-) miska wg nowych zasad dziś dzień siłowy (150/150/88) warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, papryka, mix sałat, ogórek przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, curry, chili serek łaciaty to taki przypadek, jęzor mi do takiego uciekał ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a5efaa502474382b59aa1ce17a29d8f.png Zmieniony przez - [...]

Push spróbuje chwytem mieszanym. Obli cieszą mnie te większe węgle w dzień biegu, jak się będą mieścić to mogę więcej niż 1 owoc? Jeszcze dziś byłam na łyżwach z córką 45 minut spokojnej jazdy Miska na jutro warzywa: pomidory, cebula, ogórek kiszony, papryka, kapusta pekińska przyprawy: sól, pieprz, kakao, curry, ketchup, oregano, szczypiorek [...]

Kupię sól zmiękczającą na test

a teraz czas na kolacje : -łosoś 250g przygotowany na parze + ogoórek zielony Wszystkie moje posilki w ciagu dnia przygotowuje wyłacznie na parze. A przyprawa jedyna jaka uzywam poniewaz bardzo ja lubie jest sól morska + zioła (widoczne na zdjeciu ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1308a3118be40a7b092a7cbe7febbc1.JPG

push to żadna filozofia: 1kg surowych ziemniaków ścierasz na drobnych oczkach (nie na warzywnych tylko ma być puree), dosypujesz 150g mąki (u mnie owsiana) dodajesz 2 jajka, sól, pieprz, odrobinę drobno startej cebuli (opcja) mieszasz i smażysz

wklejam sklad pewnej margaryny, mozna taka stosowac w dietce ? czy sa jakies zastrzezenia? oleje roślinne - rzepakowy i słonecznikowy (minimum 15,9%) w zmiennych proporcjach, palmowy, tłuszcz roślinny rzepakowy częściowo uwodorniony, woda, mleko ukwaszone, sól (0,3%), cukier, emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, mono- i diglicerydy [...]

wklejam sklad pewnej margaryny, mozna taka stosowac w dietce ? czy sa jakies zastrzezenia? oleje roślinne - rzepakowy i słonecznikowy (minimum 15,9%) w zmiennych proporcjach, palmowy, tłuszcz roślinny rzepakowy częściowo uwodorniony, woda, mleko ukwaszone, sól (0,3%), cukier, emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, mono- i diglicerydy [...]

Poszatkuje kapustę, posyp sola i odstaw na 30 min to miękka się zroibi. Potńij cebule, zetrzyj marchewkę, jabłko. Wymieszaj. Zalej octem winnym, sol, cukier i oliwa

jak będziesz miał za dużo marchewki to zetrzyj na małych oczkach, do Tego jabłko na grubych, śmietana 30%, sól, cukier

jedzenie na dziś warzywa: papryka, pomidor, mix sałat przyprawy: sól, pieprz, majeranek, kakao, zioła prowansalskie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aef110dc322b43d988015ab536e1e028.png dodaje dzisiejszy trening TYDZIEŃ 3 / DZIEŃ 9 Rozgrzewka 10 minut bieżnia 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 40kg/10 45kg/10 50kg/10 50kg/ 9 52,5kg/5 - od 50kg [...]

Przejrzyj jak wyglądają inne tematy i co inny dokładają by pobić kcal. Łopatkę jak sam zmielisz jak najbardziej będzie ok, w orzechach ziemnych sól to akurat najmniejszy problem, maślankę naturalną możesz pić, ale nie wszelkie słodkie.