sol

[...] w niemczech w IFBB i tez robili jego metoda. Ja odstawilem wody od popoludnia dzien przed sesja. Problemem bylo moim zdaniem male nieporozumienie pomiedzy nami i obcialem sol 2 dni wczesniej niz powinienem ale jak ze soba rozmawialismy w sobote w pracy na bramce to bylo juz zapozno , zeby dodac i cos zmieniac. W nocy na bramce tez niestety nie [...]

mi chyba najbardziej podchodzi wlasnie system doriana, wydaje sie byc najbardziej sensowny, ucinasz sol tylko dzien przed startem do zera ale w dzien zawodow jesz sol juz normalnie bo bez sodu niebedzie pompy, jesli chodzi o glikogen- zeby go uzupelnic fizycznie niezbedna jest woda, 1gram glikogenu ciagnie iles tam gram wody do miesni (nie [...]

sol odsatawilem juz wlasnie 11 a mialem dopiero 13 odstawic wedlug jego systemu tylko , ze w sobote w nocy sie o tym dowiedzialem i juz nie moglem dodac na niedziele. Caly czas jechalem minimum 15 gram soli a wode zwiekszalem o liter dziennie az doszedlem do 12 litrow i potem do ostatniego treningu dzien wczesniej niz foty wypilem 1,5 litra a po [...]

Mleko nie bardzo podchodzi. Jak już to w postaci serów (ale też w niewielkich ilościach). Filet z indyka jest pieczony w piekarniku w rękawie foliowym.Kasza/ ziemniaki jest gotowana w wodzie. Kurczak (niezależnie do jakiej potrawy) jest podsmażany na niewielkiej ilości oliwy. Jeśli jest z sosem słodko kwasnym to sos jest wrzucany na patelnie do [...]

[...] gotować): - 250 - 350g mintaja lub halibuta (filet) - 1 - 2 marchewki - pietruszka korzeń - odrobina czosnku (jeśli możesz sobie pozwolić) - sok z cytryn (j/w) - sól jeśli solisz - łyżeczka masła - 1 pomidor - trochę oliwy Rybę skrapiasz mocno sokiem z cytryny i posypujesz przyprawami, które możesz używać. Zostawiasz tak rybą na jakiś czas. [...]

sól już nie koniecznie chyba że jesz z sesamem....

Piroglutamat argininy – jest to sól aminokwasu -argininy (patrz -> arginina) i kwasu piroglutaminowego. Piroglutamat argininy stanowi częsty składnik tzw. stymulatorów HGH, czyli suplementów diety które mają na celu zwiększyć sekrecję somatotropiny, a tym samym nasilić procesy regeneracji narządów i tkanek - w tym tkanki mięśniowej i łącznej. [...]

Sacharynian sodu - syntetyczna substancja słodząca, sól sodowa sacharyny, pochodnej kwasu sulfobenzoesowego. Jest stabilny w pH mieszczącym się w przedziale 2 - 7, oraz w temperaturze nie przekraczającej 150*C. Związek ten jest 300 do 500 razy słodszy niż cukier stołowy (sacharoza), przy czym jest bezkaloryczny, ponieważ nie podlega trawieniu i [...]

zwykla pompa zadne skorcze.jesli bierzesz kreatyne lub inne przedtreningowki ew ph lub sok to normalne.cos podobnego do backpumpow lub mega uciazliwego bolesnego spompowania miesni piszczelowych przednich podczas szybkiego marszu. ogranisz sol i wegle w diecie powinno pomoc.jak nie odstaw krete i wszystkie przedtreningowe pompery.

[...] rozsmarowane na chlebie, świetnie pasuje też do pieczonej ryby/mięsa. Potrzebujemy: -moździerz -40 g masła -1 ząbek czosnku -ŚWIEŻY rozmaryn (ja daję dużo) -1/4 łyżeczki soli W moździerzu rozgniatamy rozmaryn jak najmocniej, by uwolnił swój aromat. Wrzucamy masło, sól, wyciskamy czosnek i ucieramy wszystko razem. Następnie wkładamy na kilka [...]

Trochę poeksperymentowałem and the winner is: ogranisz sol i wegle w diecie powinno pomoc.. pomogło, wielkie dzięki! poniewczasie sobie przypomniałem, że węgle silnie wiążą wodę czy coś w tym rodzaju, stąd ta nadmierna pompa w najbardziej eksploatowanych przeze mnie partiach mięśni. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-11-18 22:51:09

Sklad: 2 piersi z kurczaka 1 jajko 1 zabek czosnku 2 lyzki oliwy przyprawy: pieprz sól,papryka panierka: zgniecione platki owsiane+ sezam przygotowanie: piersi pokroic w kostki, przyprawic, wymieszac i zostawic w lodowce niech przejda przyprawami pozniej namoczyc w jajku i wytaczac w panierce wartosci odzywcze w przyblizeniu: bialko 100g ww: 10g [...]

w tabelach sprawdź ile ma... pit łososia łąduj z mozzarella razem, świeżymi i suszonymi pomidorami, pepperoni z serem + sól,pieprz - rewelacja. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-20 13:58:24

Ekstra się ogląda ten Twój dziennik :-) Cały czas podglądam z ukrycia, powodzenia. Cieszę się, dzięki ;-) nie moge tu zagladac znowu glodny jestem %-) To w czym problem, otwieraj lodówę, open your mind i JAZDA };-) I DLACZEGO QWA PADAJĄ MI CIĄGLE POWIADOMKI DO MOJEGO TEMATU !? To największa bolączka SFD. NIE! najwieksza bolaczka SFD to trolle z IS [...]

nie sol przez tydzien ok? 60g tluszczy to nie jest duzo to taka dobra ilosc

ok odstawiam sól chociaż nie zjadam jej dużo ok 1 płaskiej łyżeczki dziennie ale ok. a teraz tak trochę z innej beczki- w sobotę idę na bal andrzejkowy dostałam wcześniej sukienkę- piękna w której zamierzałam iść na ten bal ale rozmiar z metki brytyjska 8- 36 byłam pewna że się w nią nie wbiję- ku mojemu zaskoczeniu przymierzyła dzis i pasuje jak [...]

http://sklepirena.pl/images/5902991055098.jpg A taki chlebosz do codziennego spożycia jako drugie śniadanie będzie odpowiedni? Skład: mąka żytnia (razowa typ 2000, pytlowa), woda, ziarno słonecznika (12%), siemię lniane (9%), mąka pszenna, drożdże, żyto krojone (3%), sól. Niestety wartości odżywczych nie ma podanych.

4nn - wszystkie pudła przygotowuję wieczorem dnia poprzedniego; polanie oliwą zajmuje parę sekund, bo mam już przygotowany (też dzień wcześniej) ala winegret (ocet jabłkowy, sól, świeżo mielony pieprz i oliwa); rano bym za chiny ludowe nie zdążyła przyrządzić wszystkiego (no chyba, że kosztem snu); Z tym nie ma problemu; chodzi tylko o to, że na [...]

go_to_fit, cięcie kalorii też pewnie będziesz miała, ale dopiero na znak którejś z Szefowych. Założenie jest takie, byś redukowała się na możliwie najwyższych kcal, by w razie przestoju mieć z czego ciąć. :-) Albo do sałatki jako sos dodawałam gęsty jogurt grecki, teraz zostało mi wpychanie w siebie sałatki bez 'sosu'. A oliwa z oliwek, cytryna, [...]

a u mnie jest dokładnie odwrotnie twaróg nie wchodzi , a owsianka elegancko Jaki masz patent na twaróg , jak go przyrządzasz ? Jaka firma twarogu ? Szczerze to nie pamiętam, sprawdzę w domu }:-( Zalewam trochę mlekiem, wkrajam szczypiorek, pomidora, sól, pieprz, zioła i mieszam :)