sol

[...] mam dobry przepis na pieczen rzymska : 1 kg mielonego (ja miele sama , szyne wieprzowa ;)), watrobka do tego ok 100-150g. , jajko ,pietruszka zielona- ilosc wedle upodoban, sol , pieprz, czosnek. Mieso mielone mieszasz z watrobka(musi byc dobrze zmielona , najlepiej blenderem) dodajesz pietruche, czosnek, jajko i przyprawy. Czas pieczenia ok.1h [...]

[...] na 1 łyżeczce oliwy z oliwek. Zmielone mięso włożyć do miski, dodać zeszkloną cebulkę, odciśniętą cukinię, natkę pietruszki, jajko i pokruszony (lub starty na tarce) ser kozi. Doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem. Mięso wyrobić ręką i uformować 6 niedużych kotletów. Smażyć je na oliwie, przez około 10 minut, raz przewracając. Smacznego !

Wczorajszy trening: rozgrzewka 5min orbi 1. przysiad 5x5 30kg/40/45/50/60* 2. prostowanie nog stopy lekko na zewnatrz 9x20kg/8x25kg/8x30kg 3. MC na prostych nogach 5x5 30kg/40/45/50/55 4. wznosy z opadu 3x10 +7kg/7/7 5. wypady 3x 6 na noge(sztangielki-waga jednej) 8kg/9/9 10min szybkie aero, 5min interwałowo-aerobowo - orbiterek +5min rowerek [...]

SIEMA!!! Pora na dzień czwarty. Zleciał szybko, byłem w pracy także czas szybko leciał zdawało i się że jem częściej niż co 3 - 3,5 h, a jednak tak właśnie było. Przejdźmy do konkretów, a potem kilka pytań w celu rozjaśnienia mojego umysłu. Dodam że na czczo było 18 minut aerobów. A po powrocie do domu... Śniadanie: Płatki owsiane 50 g, 3 jaja [...]

[...] to B/T 20/80 przez trzy dni jesz tylko mieso i tluszcz 1500kcal, bedziesz ekonomiczna do tego wolno ci jeść ogorek, szparagi, brokuł, salate i kapuste Nie pijesz kawy, nie pijesz swoich herbatek owocowych, nie przyprawiasz wegeta, sol pieprz klasyczne przyprawy ziolowe Po trzech dniach sprawdzimy czy zeszla woda czy w koncu wejdziesz w ketoze.

dzień 63 jedzonko: +kawa, herbata zielona z maliną, melisa z pomarańczą i mięta, omega-3, chrom, witaminy, sól, pieprz +2 ogórki w occie i plaster szynki kupnej trening: rozgrzewka 5min rowerek 1. wyciskanie lezac 5x5 20kg/25/30/35/35 2. rozpietki na skosnej 3x10 8kg/9/9 3. przyciąganie do klatki 3x10 25kg/30/35 4. wioslo sztangielka w oparciu [...]

A TE znowu o żarciu. (ja tatara robię z ligawy mielonej - cebula, kiszone, grzybki (lub nie) czasem anchovies, sól, pieprz, olej i żółtko. mnią) ja jestem coraz bardziej chora, na oczy nie wiczę (niech żyje zapalenie spojówek), na gardle mam interesujące wzroki z ropy i ogólnie jest impreza.

na nawilzenie nosa polecam wit e. w kroplach. mój ukochany laryngolog jak słyszy sól fizjologiczna albo o zgrozo woda morska w psikaczu do nosa to dostaje drgawek.

4 pytania, 1 pytanie= chleb razowy zytni 500g, sklad maka zytnia w tym maki razowej 26%woda, sol, drozdze, moze zawierac sladowe ilosciglutenu sezamu mleka orzechow sol jaja, czy moze byc taki? 2 pytanie i 3 odnosnie makaronu 1 to firma podravka 100% durum sklad semolina z pszenicy durum woda, wartosc w 100g b-12, ww 71, t-17 2 makaron to z [...]

Mi osobiście smakują ich herbaty. Są liściaste i w torebkach chyba i mają też właśnie liściaste zielone z jakimiś dodatkami. Dzień 64 jedzonko: +woda, omega-3, witaminy, chrom, zielona herbata z maliną, mięta, sól, pieprz Jeśli chodzi o warzywa to: Posiłek I sałata, ogórek, szczypiorek II ogórek, kapusta pekińska III ogórek, sałata lodowa IV [...]

filonka dzięki Ale to naprawdę męczące :P Dobrze, że chociaż u Ciebie leci Dzień 65 jedzonko: +woda, sól, herbata zielona z maliną, mięta, pieprz, witaminy, chrom, omega-3 I kapusta pekińska, górek, szczypiorek, sałata zwykła II sałata lodowa, ogórek, sałata zwykła III ogórek, kapusta pekińska IV kapusta zwykła, ogórek V ogórek, kapusta [...]

Skladniki: - puszeczka tunczyka w sosie wlasnym - odsaczyc. - 1 jajko - 1 lyzka siemienia lnianego (mozna uzyc innego zageszczacza, np tarty ser) - przyprawy (sol, pieprz, curry, sol czosnkowa itp) - warzywka drobno pokrojone np szczypiorek, cebula - oliwka do smazenia 1. Wrzucamy wszystko razem i mieszamy. 2. podgrzewamy oliwe na patelni i [...]

vein82 dokup jeszcze enana tak by bić razem z deką co 4-5 dni a testosteron propionat pociągnij ze 4 tygodnie dłużej niż deka. 2 tyg. przed końcem cyklu zacznij hcg 1000j co 3 dni.Po hcg clomid. W 8-9 tygodniu przybij hcg.Tak samo jak przy pct. Do hcg kup sól fizjologiczną 5ml i rozrób w tym jedna ampe hcg.Pompke trzymaj w lodówce,nie ma z tym [...]

Witaminki maxivit : Żeń-szeń Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 100 mg Witaminy Witamina C (kwas askorbinowy) 80 mg (*100%) Niacyna (witamina PP) 18 mg ekwiwalentu niacyny(*113%) Witamina E (tokoferol) 12 mg ekwiwalentu alfa-tokoferolu (*100%) Kwas pantotenowy (witamina B5) 6 mg (*100%) [...]

[...] zdrapala wiec musze bo sie przysmazy. Wogole miodu nie mozna? Przeciez moiod jest zdrowy, doktorka mi kazala lyzke dziennie jesc (oczywiscie nie jem). To co mam dodac jak chce aby cos bylo slodkie? np owsianka? Nie lubie na slono, a wogole sol zatrzymuje wode wiec tez ograniczam do minimum. Dzemy mozna? Takie jagodowe albo truskawkowe bez cukru?

[...] ewentualnym chcicom na słodkie czy innym napadom wilczego głodu. Co najwyżej możesz do tej owsianki dodać potarte jabłko albo jakiś inny owoc. Nie lubie na slono, a wogole sol zatrzymuje wode wiec tez ograniczam do minimum. A masz problem z nerkami albo z nadciśnieniem, że piszesz o zatrzymywaniu wody? Dzemy mozna? Takie jagodowe albo [...]

[...] nauk medycznych Martucca poleca) odzwyczaic organizm od slodkiego to idziesz po calosci. Albo slodko i przyjemnie albo ladne uda. Ty wybierasz. Co do wody: kilka dni polatasz a potem sie organizm przyzwyczai. Sol w malych ilosciach jesli nie masz problemow z nerkami moze byc. Jesli masz albo sama z siebie nie chcesz solic - nikt nie zmusza.

[...] muszę oleju dolewać, chociaż mam tłuste mięso itd. dziś z warzyw były" ogórki, kapusta pekińska i zwykła biała, sałata lodowa i zwykła, brokuł, szczypiorek, ogórki małosolne i kapusta ta robiona przez mamę, a w niej trochę marchewki i przecieru pomidorowego Samopoczucie na diecie lepsze, troszkę więcej energii niż te dwa dni wcześniej. [...]

Dużo osob stosuje takie sniadanie. Sam często wcinałem w takiej postaci. Najczęściej używa się: jaja (ja dawalem surowe ale nie polecam), oliwa, orzechy, dowolny owoc, warzywa, platki owsiane, słodzik, przyprawy dowolne (ale te czyste, nie mieszane gdzie 50% to sól), odzywka białkowa. Zależy od Twojej wyobrazni. W dziale kuchnia SFD bylo kilka [...]

[...] jak wode ze szklanki ? 2. Czy jajka mają być smażone czy na twardo ? 3. Rozumiem, że wszytsko inne ma byc gotowane lub surowe ? 4. Co z przyprawami ? Czy moge używać soli i pieprzu ? Wiem, że sosów nie. A sól sprawdzałem w tabelach żywieniowych i nie ma żadnych wartości. 5. Jak kontrolować i wyliczyć ilości bo jakoś nie wyobrazam sobie [...]