sol

08/06 Dzień pomiarów Jak widać na załączonej tabelce, szału ni ma. Te 60 kg chyba długo mnie jeszcze nie opuści }:-( Ale nie ma to tamto, trzeba pracować dalej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a55fbe09b7f844a188271e486ca5f996.jpg DNT Aktywność - brak Miska: Znów większość dnia poza domem i zliczałam wszystko na koniec dnia. Niestety jednak brak mi jeszcze [...]

Miseczka: http://s25.postimg.org/lo8e155nj/dieta_2014_06_11.png Warzywa: pomidor, ogórki małosolne, cebula Przyprawy: cynamon, chilli, sól Płyny: woda, kawa, herbata zielona i czerwona, pokrzywa*, mięta *hehe jak ja lubię tą pokrzywę z biedronki z trawą cytrynową, mmm jeszcze taka chłodna :D Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 5 x 8 x [...]

13/06 DT Los treningos: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4a27d134a9e405fb8ec0a39bbb7a473.jpg Miska: Napoje: woda, woda z cytryną i miętą, kawa czarna x 2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, bazylia suszona Warzywa: pomidor, cukinia, papryka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ccf52e4b5af4ca4adba43fb50786c14.png Zmieniony przez - Luciolla [...]

j.w tyle że ja jeszcze dodaję oliwę z oliwek no i przyprawy wg uznania ja : czosnek granulowany,papryka słodka,chili,sól,zioła prowansalskie

14/06 DNT Aktywność - brak Po śniadaniu, coś mi zaniemógł żołądek, stąd tak długa przerwa w posiłkach. Na szczęście, później już było ok. Miska: Napoje: woda, kawa czarna, kawa z mlekiem (mleko wliczone), herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, czubryca czerwona Warzywa: ogórki, szczypiorek, papryka czerwona, papryka zielona [...]

15/06 DNT Aktywność - brak Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fb88912b68144a0a0581d9f55971420.jpg Spadki są, więc i banan na twarzy jest :-) Miska: Napoje: woda, kawa czarna, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, kurkuma, czubryca czerwona Warzywa: ogórek, rzodkiewki, papryka zielona [...]

Anubis to jest taki banał, że aż wstyd %-) ja pokroiłam cukinię w plastry, podsmażyłam a później namoczyłam w rozbełtanym jajku i mące (u mnie akurat z ryżu brązowego) i znowu na patelnię. Pieczarki w ten sam sposób potraktowałam i teraz mam problem, bo za bardzo mi to smakuje ;-) z przypraw tylko sól i pieprz, ale to kwestia już gustu i [...]

Eeee tam, chhyba nie ? Toć to sama woda :-) Jak robisz? generalnie to odpływam na zwykłej podduszonej i posolonej (mam parcie na sól ostatnio), ale np. jak optoczę lekko jajcem i oprószę mąką to też megadobre (mąkę, jajo wliczam) a przed chwilą podsmażyłam pieczarki i posypałam mozarellą i szczypiorkiem <3 (ser wliczony). coraz bardziej się w tej [...]

ku** jak spojrzałem na temat to tylko myślałem aby te "sul" to nie była przypadkiem SÓL KUCHENNA, mniej więcej jedna łyżka to 5 gram dalej łatwo policzyć

17/06 DNT Aktywność: jazda konna czas: 01:00'03 avg HR: 132 Miska mi się trochę rozjechała przez "awarię" kuchenki. Awaria okazała się awarią nie być, tylko złośliwością rzeczy martwych. Na szczęście sytuacja już opanowana :-) Zresztą miałam dziś ochotę na mleko więc sobie na nie pozwoliłam :-D Poza tym poszukuję dojścia do mleka prosto od chłopa, [...]

http://i60.tinypic.com/2jac0n7.png Dziękuje serdecznie za możliwość przetestowania WORKOUT POWER BOOSTER'a firmie: http://i62.tinypic.com/2ho8wv5.png Testowany Produkt: http://oi60.tinypic.com/2e37otj.jpg Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich [...]

[...] cos ci dolega, bo wszystko, co piszesz nie wzielo sie z powietrza, a jest wynikiem brakow w diecie! Jak zaczniemy sie uzalac, ze sie nam wlosy rozdwajaja, wlosy na nogach za szybko rosna, a sol ma za malo soli w soli, to dojdziemy do nikad :-) To ma byc dziennik: wypiski z misek, treningow, a nie ciagla prywata :-) Takze, do dziela! W koncu.....

19/06 DNT Aktywność: Marszobieg: czas: 35'26"81 avg HR: 155 Moja kondycja leży i kwiczy. Nogi jak dwie kłody. :-( Jazda konna: czas: 54'48"08 avg HR 127 Miska: Napoje: woda, kawa czarna x 3 (tak, nie wyspałam się }:-(), herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, czubryca czerwona, pieprz cayenne, odrobina soku z limonki Warzywa: szczypiorek, [...]

24/06 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6010b8d49f5143068b34b63280fbc49a.jpg Miska: Napoje: woda, kawa czarna, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, czubryca czerwona, bazylia suszona Warzywa: ogórek, kapusta pekińska, papryka czerwona, szczypiorek, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c708889c81d241f39e972c95f60990c0.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu [...]

Kazeina, białko mleka, nawalone glutaminą, mające opinię ciężkostrawnego, a więc długodziałającego. Poleca się je na noc lub w sytuacji, kiedy czeka nas dłuższy okres bez jedzenia. To jest rafinat, więc jak i biała mąka, cukier, sól czy olej, do najzdrowszych nie należy. Lepiej kupować twaróg.

25/06 DNT Aktywność - brak Coś się do mnie przyczepiło, jakaś taka zasmarkana i połamana dziś jestem {{:-( Główny sup dziś to witamina C ;-) Miska: Napoje:woda, kawa czarna x2, herbata ziołowa, Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, papryka pikantna, papryka słodka Warzywa: ogórek, papryka czerwona, papryka zielona, kapusta pekińska [...]

26/06 DNT Aktywność: jazda konna czas: 01:12'31 avg HR: 116 Miska: dziś niestety niedociągnięta :-( Napoje: woda, kawa czarna x2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, cynamon, czubryca czerwona Warzywa: papryka zielona, mrożonka D'aucy Fit Mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6cf6814f5a84b549666ef93875877a6.png

[...] Miska (wiem wiem, słaba, nie będę się usprawiedliwiać): Napoje: woda, kawa czarna x2, herbata czarna x 2 Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, kurkuma Warzywa: mrożonka D'aucy Fit Mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a508cc87604bd9b8e4dae5fc46146b.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu 2014-06-27 22:44:13

28/06 DNT Aktywność - brak Miska - porozjeżdżały mi się dzisiaj posiłki @-| Napoje: woda, kawa czarna, kawa z mlekiem (wliczone), herbata czarna, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, curry, czubryca czerwona, pieprz cayenne Warzywa: sałata lodowa, kalafior, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dee29765838049e1be2538a1c2b380e3.png

29/06 POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7f6401d0d6449c5943b0d2d5a4180a1.jpg DNT Aktywność: marszobieg czas: 33'15"20 avg HR: 152 Dziś było zdecydowanie lepiej niż ostatnio, chociaż szału dalej nie ma (i nigdy nie było, bo nie mam talentu do biegania) }:-( Miska: Napoje, woda, woda gazowana z miętą i sokiem z cytryny, kawa czarna x 2, herbata czarna [...]