soki

Pączka nie jadam codziennie to była konieczność.Co do warzyw jadam prawie codziennie 1 paczke(450g) ,kupiłem sokowirówkę i robie sam soki z owoców i warzyw i oto pytanie czy wpisywać je w tabele i jak ?Mięso częściej kurczak ,mielone itp? Tak skupiam się na obwodach ,ale waga dla mnie też jest ważna. Dzięki za odpowiedź.

Jeśli będziesz podchodził do tego tak, że jedzenie pączka jest koniecznością - to sukcesów nie wróżę. Chcesz zjeść - jak zjesz raz na jakiś czas - świat się nie skończy. Ale nie nazywajmy tego koniecznością. :-) Mrożone warzywa są ok zimą, kiedy nie m świeżych. Soki to wbrew pozorom nienajlepsze rozwiązanie, bo tracisz cały błonnik z warzyw. [...]

[...] - stezenie tych srodkow,napewno jest blizsze temu co jest napisane na etykiecie, niz twojemu "stwierdzonemu 70mg". niema firmy na ktora by nikt nie nazekal... soki BRD nie sa dla ciebie dosc dobre ?? to ich nie uzywaj i masz problem z glowy. ja ich uzywam, i dla mnie sa wystarczajace.dzialaja jak powinny. Zmieniony przez - smoki1 [...]

Szybko zmieniają się Tobie pomysły na soki ;-)

[...] itd) więc wszystko będzie tam jasne ;) A jakie napoje pijasz? Napoje wszelkiej maści to syf tylko woda najlepiej wysokomineralizowana a jak soki to tylko samemu wyciskane. Torebka ryżu z takiego kartonika ma zazwyczaj 100g, wystarczy popatrzeć na opakowanie ryżu i zobaczyć ile jadasz. Jeśli cała torebkę nie [...]

przez soki mam ok. 160/80 i tetno 100, dzisiaj rano wziełem tabletkę także aktualnie mam 120/70 i czuje sie bardzo dobrze, dodam że nawet gdy mam cisnienie ponad 160, to tez nie czuje się źle, odpowie mi ktoś czy mam dalej aplikować tego propka z enanem ? Zmieniony przez - @nimal w dniu 2013-06-12 11:50:44

Tak ja zakładałem. Jeszcze musze zrobić zdjęcie szklanki dla wyjaśnienia Ja bym dodał łyżeczke kakao bo z tym najlepiej smakuje(a próbowałem już wielu sposobów: herbatki rozpuszczalne, soki, kwasek cytrynowy Druga sprawa to dla smaku nie dolewałbym oliwy(ok 10g) tylko ją wypił przed/po spożyciu białka.

[...] :) Ja od tamtego czasu lecę ciągle na saa i nic z cycami się nie dzieje, nic nie swędzi ani nic perfect !;) Tak że jeśli zostanie gino dobrze wycięte CAŁE to nie ma prawa Ci powrócić ;) Po wycięciu miesiąc przerwy od siłki i można zaczynać z powrotem na fulla ćwiczyć i walić soki 8-)8-) Możesz z tym żyć, jedynie psyje to efekt wizualny klatki ;)

[...] i do śniadania. Ale takie dzienne minimum moim skromnym zdaniem: pół kilo warzyw dziennie(unikamy warzyw strączkowych), najlepiej na parze przyrządzonych + ewentualne soki. Ja przy wadze 80 kg ładuję w siebie pół litra soków warzywnych + pół kilo warzyw dziennie, osobiście polecam. Do posiłku potreningowego nie dajesz tłuszczy. Ogólnie nie [...]

[...] Igly jak najdluzsze Wolne wtlaczanie soku, naprawde wolne Ja zawsze lekko rozgrzewam miesien przed, a najlepiej wziac ciepla kapiel Po strzale lekko masuje, doslownie z 20s Zmieniony przez - Naly w dniu 2013-06-19 02:23:09 j/w + nie bije w miesnie cwiczone w ten i nastepny dzien. a jak nie to wyslij te soki do mnie ja zbadam co i jak;-)

a moze urósł,)..... google rózne rzeczy pisze.... a ananasy sa różnej wielkości,mogłes zwarzyc w markecie i bys wiedział....ja czesto jem ananasy ale robie z nich soki i ci powiem ze nie ma okreslonej wagi ananasa , niektóre sa juz tak przeleżale ze moga wazyc znacznie mniej i mniej soku dac, .....apropo ananasa ktos wie jak sprawdza sie jego [...]

[...] mi o sama aspiracje czy jak odciągał tłoczek i jest próżnia po odciągnięciu to śmiało można wbijać i się nie przejmować ?Jeszcze jest taki problem ze jak Się wbija gęste soki to trzeba niezłe cisnąć ten tłoczek żeby go wprowadzić a co za tym idzie dociska się mocniej igle do miesnia aż się dołek robi ...No i jeszcze długości grubości igieł [...]

na pewno można mieszać soki w strzykawce

[...] dla sportowców i kulturystów, którzy poprzez intensywniejszy trening moga stymulować wzrost siły i masy mięśniowej. Maca (Lepidium meyenii) Korzeń warzywa rosnącego w wysokich Andach (powyżej 3500 metrów n.p.m.) stosowany był już przez Inków jako afrodyzjak oraz środek stymulujścy potencję i energię. Peruwiańczycy nazywają tę roślinę [...]

[...] żródła wegla najlepiej jakbyś wybierał produkty bogate w błonnik i o niskim IG ..... Kasze gryczane , ciemny ryż, ciemne pieczywo itp. Chyba już wiesz że wszelkie słodycze , soki owocowe (w duzych ilosciach) idą "wont". Wazysz około 140 kg ..tak ?? no to powinienes w ciagu dnia zjeśc okolo 560 gram wegli oraz okolo 350 gram bialka. [...]

ta ale i tak co igla to igla :) pam,ioetaj ze to co wypijesz musi przejsc przez soki zoladkowe a zawsze sie cos tam zniszczy "maly" termitek

od czego masz soki na tym tez wychodzą dobre (jak dlamnie) skosztuj najpierw malą dawke i blisko kibla

Warzywa do posilkow, soki i przy duzej aktywnosci fizycznej witaminy tez sie przydadza.

no jak taka sytuacja to zmienia postac rzeczy a co do nastepnego cyklu to gwarantuje Ci ze jak wedziesz na soki to problemy z gino znacznie wzrosna

1 wystarczy kreatyna i dieta ale z kreatyną bym poczekał chwilę 2 zacznij diete potem cykl ale po jakiś paru miesiącach szkoda kasy bo na początku szybko idzie 3 woda herbata zielona soki warzywne najlepiej