soki

Chyba chodziło o to, że szybciej się wchłania jak jest z wodą rozrobione. Co do krety to już od 10 lat słyszę, że winogronowy najlepszy ;-P Z drugiej jednak strony, te soki ze sklepów to porażka, chyba lepiej z dekstrozą. (specem nie jestem).

a wlasnie mozna dawac tutaj soki? znaczy sogi =)

Hormon powiększa kurę, nie czeka na nastepne ogniwo w łańcuchu pokarmowym Na redukcji soki nie są polecane (cukier prosty - fruktoza) więt taki dżem też pewnie nie.

[...] wędzona 150g, 2 kromki razowca z serem żółtym 610kcal II Kolacja - Shake - 15g WPC 80 400g jogurtu naturalnego i siemię lniane 20g 420kcal Do poisłków doliczam jeszcze soki około 200kcal SUMA: 3640kcal Przy czym 2 ostatnie posiłki dopiera będą miały miejsce Kalorii jest mniej ale to ze względu an to, iż jestem na zwolnieniu do [...]

[...] wydajnego paliwa stymulując metabolizm. Natomiast dla sympatetyka zwiększona ilość białka i tłuszczu działa jak dolanie benzyny do ognia, przyśpieszając i tak będący na wysokich obrotach metabolizm, natomiast złożone węglowodany wyhamowują ta reakcje powodując bardziej stabilna i ekonomiczna przemianę materii. Typy metaboliczne grupy I [...]

śniadanie Platki z ziaren zboz + pszenica ok 150g jakich znowu zbóż? kupne? wywal to jedz owsiane po kiego 50 g otrębów?!! brak białka 10:00 soki - OUT szynka - OUT 13:00 serek tłusty? się nie nada!! nie łączymy nasyconych z ww 18:00 PÓŁ KILO MAKARONU?!! kefir? jakoś nie bardzo mi tu pasuje po co fasola? brak białka Mankamentem mojej diety jest [...]

A z marbo co polecacie?? Ps. Obciążenie tez prędzej czy pozniej bede musial kupic tak ze wszystko zależy na jaka okazję wpadne. Soki dla was panowie za profesjonalną pomoc :D

co by później się tyl;ko regenerować po robocie haddi jak ssałęś to mówiłeś że lubisz te soki już mi lepiej bo i ciśnienie spadło Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-16 21:52:10

niech poprawia lepiej, bo takie drobne bledy psuja wizerunek. jeszcze ktos sobie pomysli ze tak jak pisza tak soki robia.

[...] co daje + 63 g wegli i jablko 200g +20 wegli 277/420(nareszcie:D)/105 b/w/t No dzis wreszcie troche wegle podciagnalem:PP KANwa tak tez robie wlasnie od dzis:D owoce+soki ladnie mi wegle podciagna;) Aaaa a'propos zdjec to beda mam nadizeje jutro bo dalej nie naprawilem tych portow USB;p Zmieniony przez - Lisztesik w dniu 2009-05-22 [...]

[...] na końcu smaż. Wyeliminuj lub maksymalnie zredukuj nabiał. Na noc możesz dać jajka/rybkę/kawałek mięsa. Rano po przebudzeniu proponuje zacząć od szklanki wody z ewentualnym sokiem z cytryny a po 20-30 minutach czy więcej śniadanie. To na razie tyle. Spróbuj zastosować jak najwięcej z tych rad i pisz jak efekty. Najlepiej zapisuj sobie co jadłeś [...]

[...] masówki i pełnego zdrowia, no ale są tacy, co chcą być duzi - ich prawo Pamiętaj też o bardzo dokładnym przeżuwaniu posiłków. Jest to bardzo ważne. Tak samo jak pijesz soki to przemieszaj każdy łyk chociaż przez chwilkę ze śliną. Dzięki temu powinieneś szybko zauważyć różnice i polepszenie trawienia pokarmów, szczególnie tych z zawartością [...]

[...] potreningowy ze wzgledu na spowolnienie procesu trawienia, chyba, ze dasz od razu po treningu gainer a po 40-60min dasz normalny posiłek to spokojnie moze zawierac warzywa, soki odpusc sobie chyba, że są ze swiezych owoców, te w kartonikach najczesciej maja olbrzymia zawartosc cukru, a Twoje węgle przy takiej nadwyzce kalorycznej nie moga byc [...]

ciekawy zestaw sei szykuje tylko te batony,owoce,soki i gainera miedzy posilkami wywal bo fat niepotrzebny bedzie gdzie kupujesz te platki??

[...] wpie.dalam sie w nieswoje interesy. Chudy: ja nie jestem dilerem spod palmy, tajow odwiedzam od czasu do czasu, bylem w australii gdzie sucho jest jak pieprz jezeli chodzi o soki, znam rzeczywistosc. Tylko jak juz ci pisalem tam sie po prostu w towarzystwie robi homebrew i jakos mimo wysokich cen nikt nie narzeka i sciaga ropy pozniej...bo ludzie [...]

Kolego polecam kupić proste urządzenie do wyciskania soku. Ja mam najpospolitsze za może 30 zł kupuje 4 pomarańcze lub biorę jakiś owoc który mam pod ręką i mam świeży sok bez konserwantów, to jest dopiero pyszne. Poza tym najlepsze soki są do 30 min po zrobieniu, później tracą swoje wartości.

Dzisiaj w szkole głosowałem Teraz u siebie Najlepsze jak u kumpla wczoraj zaznaczyłem nie tą osobę Ale za to w szkole nadrobiłem 5x Soki się leją? Czy nie polewacie?

[...] retencja wody na drugi dzień. Od dłuższego czasu robię po swojemu i jest bardzo dobrze. Wcinam węgle jakie chce ( naleśniki z dżemem,placki,makaron z sosem,batony musli,soki owocowe itd ) Na ładowaniu może Cie głowa boleć, temperatura skoczy więc nie panikuj w razie czego , uważaj na przejedzenie, bo brzuch puchnie od takiej ilości żarcia. [...]

[...] zapewne zauwazylas to wszystko sa owoce natury a nie chemia. na dzien jest tego okolo 500-700kcal. moze napisze moj dzienny przykladowy jadlospis. 5 rano- duzy kubek wody z sokiem z calej cytryny 8- szklanka swiezego soku z marchwi z woda w proporcji 1:1 posypane nasionami siemienia lnianego 12- duzy kubek wywaru z jarzyn ( czesc zmiksowanych [...]

Ja bym dała na początek 4 posiłki, z czego śniadanie największe, ostatni najlżejszy, później dodałabym jeszcze 1 albo 2, a na końcu zwiększała porcje. Jak pije same soki kilka razy dziennie to powoli do nich niech dodaje jedzenie, stopniowo zwiększa porcje. Jak po takiej głodówce da 1 albo 2 posiłki to nie dość, że jej się to szybko odłoży i [...]