soki

[...] Kotlet schabowy + ziemniaki + buraki cukrowe Ryba (różne rodzaje) + sałatka z selera i marchwi + ziemniaki Makaron ze szpinakiem i serem + kawałki kurczaka Do picia soki owocowe. Kolacja ( ok. 18.00,19.00) Jogurt naturalny, serek wiejski + płatki owsiane (ew. płatki musli) Tak mniej więcej wygląda moja codzienna dieta. Jeśli chodzi o [...]

[...] lub komosa ryżowa + dowolne warzywa (1 raz w tygodniu!) *KOLACJA 1) Powtórzyć dania obiadowe ZABRONIONE: - pszenica - zboża - produkty mączne - owoce, cukier, słodycze - soki, herbaty owocowe - pomidory, keczup - seler, ziemniaki - orzechy, migdały - kukurydza, ryż - fast food - margaryna, olej w plastikowych butelkach - skorupiaki - jajka - [...]

[...] był prop+metka, i powiem wam że nie dokonczyłem tego cyklu, z góry mówie nie będe opowiadał dlaczego tak sie stało, po prostu jakaś w połowie listopada odstawiłem wszelki soki i inne tableteczki, i sie nie odblokowałem (to może być istotne lecz nie mnie to oceniac) Powiem wam tak, jest juz połowa marca, nie biore sterydów tak jak napisałem od [...]

[...] teściu cypio z kolei podobnie było na waciku, ale wstaję z fotela i cała poducha zakrwawiona... macie jakiś pomysł jak temu zaradzić? biję głęboko igła długa na 4cm dwa soki w inny pośladek szły po 2ml dałem... dziwne, ale teść z pewnością prawie cały wyleciał z krwią... ps. jakiś temat z pojedynczymi pytaniami by się przydał, szukałem nie [...]

[...] warzywne lub owocowe, w weekend jajecznica Co lubisz jeść na obiad : zupy-kremy, kasza z warzywami, sałatki z kurczakiem, łososiem Co jako przekąskę : orzechy nerkowca, soki świeżo wyciskane warzywne Co jako deser : kawa biała mała mocna Ograniczenia żywieniowe : endo zabroniła nabiału i radziła uważać na gluten, poza tym to raczej finansowe [...]

[...] jeść na śniadanie: owsiankę, jajka Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, kaszę, ryż z jakimś mięsem i surówką, zupy Co jako przekąskę : nie jadam przekąsek Co jako deser : soki owocowe, czasem ciacho domowej roboty Ograniczenia żywieniowe : karmię piersią więc wystrzegam się produktów mających działanie wzdymające Stan zdrowia: dobry czy [...]

[...] diety czy wszystko jest dobrze. Posiłek II,III oraz obiad będą głównie spożywane w szkole. W diecie nie podałem sałatek ale będę spożywał w każdym posiłku jak najwięcej zielonego :) Za 3 tygodnie pozbędę się soków typu Cappy i zamienię je na soki ekologiczne z malin i innych owoców. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfa7ff2613bd4bb5a6d079cd7a6a9394.png

[...] kolejnosci... 2. czy dieta troche daleka od idealnej bedzie duza przeszkoda? Staram sie jak moge poprawic nawyki zywieniowe, odstawilam praktycznie w ogole napoje gazowane i soki i pije glownie wode, jem wiecej warzyw i owocow i przerzucilam sie na produkty pelnoziarniste, ciemny ryz itp. i aktualnie staram sie zaczac codziennie gotowac w domu, [...]

[...] 2. czy dieta troche daleka od idealnej bedzie duza przeszkoda? Staram sie jak moge poprawic nawyki zywieniowe, odstawilam praktycznie w ogole napoje gazowane i soki i pije glownie wode, jem wiecej warzyw i owocow i przerzucilam sie na produkty pelnoziarniste, ciemny ryz itp. i aktualnie staram sie zaczac codziennie gotowac w domu, [...]

[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia SPLIT + 30-40 min aerobów po treningu, 2x w tygodniu boks Odżywianie : zbilansowana dieta, wyeliminowane wszystkie źródła cukrów (soki, słodycze etc.) Cel : redukcja rozłożona w czasie (maksymalnie do połowy czerwca) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy [...]

[...] cayenne (chili). Staram się jeść ten cynamon ale często zdarza mi się o nim zapominać. Dotychczas piłem wodę smakową, ale zamieniłem na zwykłą wodę gazowaną / muszyniankę / soki 100%. Kilka słów o treningach: Znalazłem profesjonalną siłownię, za 130 pln miesięcznie. Ćwiczę drugi miesiąc. Niestety, często praca zamienia dzień treningowy w tzw [...]

[...] cayenne (chili). Staram się jeść ten cynamon ale często zdarza mi się o nim zapominać. Dotychczas piłem wodę smakową, ale zamieniłem na zwykłą wodę gazowaną / muszyniankę / soki 100%. Kilka słów o treningach: Znalazłem profesjonalną siłownię, za 130 pln miesięcznie. Ćwiczę drugi miesiąc. Niestety, często praca zamienia dzień treningowy w tzw [...]

[...] inne sporty : piłka nożna (1 w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak słodyczy, napojów gazowanych = woda i soki. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko - Real Mass Kreatyna - Biotech HMB 1000 Przed treningówka - [...]

Witam.Mam do Was pytanie.Czy w diecie na masę liczycie kalorie z napoi typu woda smakowa,soki,mleko?

[...] jest ,,męcząca,, dieta polegająca na głodówce itp? d) Czy to prawda, że ważnym jest ograniczenie węglowodanów? e) Jaki napój pić podczas wszystkich moich zmagań? woda?soki? f) Co jeść jako przekąski? Prosiłbym także o wskazówki dotyczące ćwiczeń na tym atlasie Dodam także, że odbywam praktyki w firmie w której pracuje się fizyczne. [...]

[...] Od dwóch tygodni zacząłem ćwiczyć by poprawić sylwetkę, spalić tłuszcz, a przy okazji przygotowywać się do ćwiczeń siłowych. Zacząłem pić praktycznie samą wodę (gazowane, soki etc odpuściłem) 0 słodyczny (i tak nie przepadam), 0 fast foodu. Chciałbym się zapytać czy trening który sobie obrałem ma jakikolwiek sens. Ćwiczę więc tak codziennie [...]

[...] . W niedziele dochodzi jeszcze godzina basenu. Co do mojego odżywania - zapuściłem się nieco pijąc troche alkoholu (piwo), słodkie napoje (głównie coś na bazie herbaty), soki w kartonie. Teraz to ograniczyłem - piję jedynie wodę, wodę z cytryną (bez miodu), zero alkoholu. Nie jem czipsów, czekolad - jeśli mam na to ochotę - zastępuje to [...]

[...] mi ta Pani musiałabym wydawać masę pieniędzy na jedzenie, a czy ta dieta była w 100% dobra? W końcu ja chcę się rozbudować mięśniowo, a jedząc dżem, śmietanę, majonez,soki, galaretki, ciastka zbożowe uzyskam to czego pragnę? Już dobijając do końca :), chodzi mi o rozbudowę górnych partii ciała, nabraniu jakiś kobiecych kształtów, [...]

[...] żywności. Moja obecna dieta opiera się na chlebie razowym z wędlinami i warzywami, chudym mięsie, ryżu basmati, kaszy gryczanej, jajkach, ziemniakach i owocach. Pijam soki owocowe i wodę. Odżywiam się odpowiednio ale nie chudnę a i tak zużywam całą energię jaką dostarczam. Powiedzcie mi czy mogę np. w dni w których mam trening odżywiać się [...]

[...] takiej nie mam bo nie mam jeszcze pracy a nie chce obciązac rodziców. Natomiast staram się jeść zdrowo. Nie jem żadnych fast foodów, słodyczy itp. Piję wode, czasami jakieś soki i herbate. Co do jedzenia to po treningu jem ryż, pierś z kurczaka i jakąś sałatke do tego. Ogólnie próbuje jeść wysokobiałkowe rzeczy typu serek wiejski itp. To chyba [...]