[...] zbyt gorących. Do potraw szkodliwych zaliczam surowe owoce, jak jabłka i cytryny, produkty mleczne, a więc ser biały, kefir, jogurt, twaróg, a także herbatę, kawę, kompoty i soki. Wszystkie te potrawy zakwaszają treść pokarmową, powodując uszkodzenia naczynek limfatycznych i błony śluzowej przewodu pokarmowego, w tym żołądka i dwunastnicy. Na [...]
[...] plasterkami ogórka. 2. 3 dag płatków czekoladowych zalać połową opakowania jogurtu waniliowego, wkroić mandarynkę. 3. 10 dag twarożku wymieszać z łyżeczką śmietany, skropić sokiem z cytryny i posłodzić słodzikiem. Dodać pokrojone pół pomarańczy i pół jabłka oraz 10 dag malin. 4. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć [...]
[...] plasterkami ogórka. 2. 3 dag płatków czekoladowych zalać połową opakowania jogurtu waniliowego, wkroić mandarynkę. 3. 10 dag twarożku wymieszać z łyżeczką śmietany, skropić sokiem z cytryny i posłodzić słodzikiem. Dodać pokrojone pół pomarańczy i pół jabłka oraz 10 dag malin. 4. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć [...]
[...] z ilością beta-karotenu, bo odcień skóry może przybrać zbyt pomarańczową barwę.Dobre, byle nie przesadzać z dawkowaniem, zwłaszcza jeśli jednocześnie lubimy popijać soki marchwiowe. Co prawda witaminy A w postaci beta-karotenu nie można przedawkować, więc tym nie trzeba się martwić, ale chodzi bardziej o to, by nasza skóra nie przybrała [...]
[...] oliwek 10ml 1.Twaróg tłusty 100g 2.Miód pszczeli 20g (od wujka :-) ) 1.Mleko 2% 300ml 2.Płatki owsiane lub pełnoziarnieste (zalęzy na jakie mam ochote) dieta wg. mnie jest lightowa ze względu na mój wiek i wiele zajęc dodatkowo w ciagu dnia musze pic soki (okolo jeden litr) ponieważ nie jem owoców i lekarz mi zalecil pic soki owocowe
[...] zbliansowanej diety , i tu pojawia sie moj problem otoz mam pulchną twarz a wsrod kolegow co cwicza ja jestem jednyny z takim problemem , mowili mi ze to od tego ze pilem soki rozcienczane i jadlem przez ostatnie 2 tyg wakacji fast foody , ze po odstawieniu i jedzeniu w wiekszosci bialka(dieta wysokobiałkowa) i pijac wode nie soki to zejdzie [...]
[...] waga wskazuje mniej o 8 kg. Jem normalnie, no moze regularniej niz kiedys nie mam jakiejs typowej diety jem praktycznie wszystko odstawilem tylko slodycze i napoje kolorowe soki itp dawniej w dzien 2 litry napoju wypilem bez niczego przez caly dzien, czy to mozliwe ze teraz mam taki metabolizm ze po prostu waga spada bez jakiejs wiekszej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2% 300ml 2.Płatki owsiane lub pełnoziarnieste (zalęzy na jakie mam ochote) dieta wg. mnie jest lightowa ze względu na mój wiek i wiele zajęc dodatkowo w ciagu dnia musze pic soki (okolo jeden litr) ponieważ nie jem owoców i lekarz mi zalecil pic soki owocowe wychodzi mi kcal:3150 białko:141 tłuszcze:92g węglowodany:460g . Waże 55kg przy 174cm [...]
[...] - nowość – żywność „pseudoprozdrowotna” 5. Napoje i kwestia nawodnienia organizmu - równowaga wodno-elektrolitowa w pigułce, - co należy pić i jakich napojów unikać, - soki owocowe – dlaczego warto ich unikać? - alkohol a forma sportowa, 6. Omówienie ważnych zagadnień związanych z dietetyką - czym jest przemiana materii i jak na nią [...]
[...] jeść aby dłużej cieszyć się życiem? Kwasy tłuszczowe nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone, białka pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, węglowodany o niskim bądź wysokim indeksie glikemicznym , dobry i zły cholesterol - w natłoku nazw i porad żywieniowych łatwo się pogubić. Jak wynika z badań opinii publicznej przeprowadzonych na [...]
[...] dotlenienie komórek i przyspieszenie spalania tłuszczu. Ważne są też zabiegi ujędrniające ciało. DIETA: Zastosuj oczyszczającą trzydniową dietę. Pij w tym czasie jedynie soki, herbatki ziołowe lub jedz namoczoną i ugotowaną pszenicę. Taka "trzydniówka" usunie z organizmu toksyny. Potem wzbogać swój jadłospis w produkty zawierające dużo [...]
[...] (to gdzies znalazlem jak szukalem o podciaganiu sie ale sam nie testowalem tego). Ta sztuczka pomoze troche przejść przez zastój z drazkiem i wyciągnie z miesni wszystkie soki . Jesli podciąganie nachwytem (wnętrza dłoni od siebie) sprawia nam kłopot, to przerzućmy sie na podchwyt (wnętrza dłoni do siebie). Zwiększy to co prawda prace bicepsów [...]
[...] dieta przeciwgrzybicza ,gdzie mam wyeliminować takie produkty jak : CUKIER (miód, dżem, produkty dla diabetyków, czekolada, cukierki, ciasta, torty, słodkie pieczywo, soki i napoje gazowane z cukrem, budynie) Produkty z BIAŁEJ MĄKI (białe pieczywo, makarony, naleśniki, pierogi, ciasto pizzy, chleb z mąki mieszanej, zupy w proszku) DROŻDŻE [...]
/SFD/Images/2016/2/5/a70b36f7459e4393a5dafa652025251f.jpg W ostatnim czasie bardzo modne stały się wszelkiego rodzaju zielone koktajle i soki. Coraz więcej znanych i popularnych osób pije zielone smoothies i przekonuje o ich dobroczynnym działaniu, pomagającym na niemal wszelkie dolegliwości. Czy zielone koktajle rzeczywiście działają? Czy są [...]
[...] Chyba, ze bylem chory, to mleko z miodem i czosnkiem, albo kakao, jakiś budyn(też rzadko) więc proszę was o poradę, jak to zrobić. Potem przydałoby się również wprowadzić te soki ze swiezych warzyw(takie z sokowirówki), mysle ze np. z marchwi + jabłek. Chciałem zmienić dietę, z teg typu ze chcialbym trochę nabrać masy(wiec przydalaby sie dieta [...]
[...] za zdrowo to się nie odrzywiam np schab z frytkami zamienić na schab z ziemiakami itp itp... :D Aha jeśli chodzi o moją wagę to waże 55 kg A rano pije herbate (zawsze) Obied różnego rodzaju soki (zawsze) Na kolacje mieszam nieraz soki nieraz herbata :D Bo nie wszędzie wypisałem jakie pije napoje a to też chyba ważne :D Wszystko z góry dzięki :D