soki

[...] naukowe.. poszukaj ten chwyt marketinowców sprzedających glukozę 3 razy drożej został obalony. kto wie ten jest do przodu pare zł. kto nie wie ten dalej kupuje anabolcizne soki Owszem taką role dekstro spelniala by jezeli dawałbyś jednarozowo doporcji kretki ilosći rzędu okolo 100g dextro - co zapewniam cię nie było by zdrowe... Zmieniony [...]

Tak wszystkie soki na oleju można ze sobą mieszać w jednej pompce...

[...] wieku nie można ograniczać drastycznie kalorii, ważniejsze skąd je bierzesz a nie ograniczenie do minimum. Zapomnij o słodyczach, fast foodach, cukrze, napojach gazowanych, soki owocowe ograniczaj bo też mają mnóstwo cukru. A najważniejsze- dużo ruchu- biegaj, zapisz się na aerobik, zacznij trenować coś co sprawia przyjemność- taniec, pływanie. [...]

[...] phoenixa daje rade. z axio bralem antka i klepał niemiłosiernie, ale to było 2 lata temu prop z eapa bolał, ale działał (3 lata temu) wszystkim w miare ogarniętym koksom radze się zbierać w grupki i gotować sobie własne soki. naprawdę nie trzeba wiele. a chyba warto było by mieć butelke propa za cene 3 zakładów dużego lotka, co nie? pozdrawiam

[...] BEZ WW NA KOLACJE Dobre źródła węglowodanów na masę: Płatki owsiane; płatki pszenne; płatki ryżowe, makaron, ziemniaki, pieczywo CIEMNE, biały ryż CIEMNY; owoce; soki; kasza gryczana, miód, kasza manna UJDZIE, TYLKO CO SIE DA JEDZ CIEMNE Dobre źródła białka na masę: Czerwone mięso; kurczęta (całe) BEZ PIOR, NAJLEPIEJ SAME PIERSI; [...]

Jeszcze tak zapytam co z napojami itp? Trzeba pić soki? wode?

[...] nadwagi, ale zawsze byłam +5kg masywniejsza niż rówieśniczki. W moim domu rodzinnym je się zdrowo: ciemne pieczywo, dużo ryb, warzyw, woda mineralna do picia, żadne napoje, soki, słodycze były w domu rzadkością, mama dużo piekła, mało smażyła, lubi robić domowe mięsa do pieczywa, jeśli kupowane to wędzone lub suszone wędliny z zaprzyjaźnionej [...]

Po powrocie do domu nie jem niczego na kolacje. Jest to typowy błąd popełniany przez czytelników damskiej prasy. Z soków to może jedynie pomidorowy od czasu do czasu, nie zrozum mnie żle: nie mówię, że nie ma nic gorszego jak soki owocowe, ale ogólnie nie polecam

zalezy od sklady raczej ale soki masz w wiekszosci dosładzane itd i tak naprawdę to chyba ww wiekszosci przypadkow nie za duzo w nich "natury" , lepiej jakis owoc dac jak juz w ten sposob to rozpatrujemy, owoce jak najbardziej zamiast carbo

frania6 a ty jakie soki bijesz co jest wedlug ciebie njlepsze ?

Wielkie dzieki. Na podstawie tego co wkleiłes postanowiłem: (jak by co to czekam na poprawki) 1 dzien woda(+ ZMA + maxivit) 2 dzien soki(+ ZMA + maxivit) 3 dzien owoce i warzywa surowe(+ ZMA + maxivit) 4 dzien dieta zbilansowana (+ ZMA + maxivit) 5 dzien TKD (+ ZMA + maxivit) i TKD trzymam hmmm?co wy na to? Zmieniony przez - nofatuk w dniu [...]

Ostrowia sie pieni jak cholera - to fakt. Zeby zmniejszyc piane dodaj łyżkę oliwy z oliwek lub oleju z pestek winogron, piana bedzie duzo mniejsza - taka na 2 palce Jesli chodzi o smak to kombinuj - kakao, soki...

[...] Cały czas myśle co by zrobić aby brzuszek spalić…przestałem już jeść w pracy fast food itp. Kawe pijam może 3-4 razy w tyg, herbate podobnie. Odstawiłem coca cole i pijam soki (niestety kupuje kartoniki a nie robie ich sam). Planem moim jest zejść do wagi 75 kg lub więcej. Czy to prawda ze jak mięscie się „odradza” to waga może stać w [...]

Można przewozić leki dopuszczone do obrotu w Uni i krajach EOG na własny użytek . Każdy kraj ma też regulacje co do środków dopingujących. Ja wożę często i to w bagażu podręcznym jak i soki tak i igły i pompki, oczywiście nie w churtowych ilościach. Jak się celnik doj**ie to trzeba się tłumaczyć.

Sylwetka super, troche kicha ze sie wziales za soki

woda niegazowana, kawa, herbaty ziolowe, bywa wodka i piwo (gazowane oczywiscie), soki owocowe

Samo ADT wystarczy? A jakie firmy polecacie, swoja droga widac ze wszystkie soki chyba dzialaja :)

[...] hormonów. Więc pewnie nadnercza masz przemęczone, ale hormony naczczo bedą okej. Zrób tak jak mówię i mi podziękujesz - odstaw cukry proste to witargo co pijesz wyrzu c, soki, owoce, piwo (niestety też cukier prosty) niektóre warzywa typu marchewka, najlepiej sprawdź w tabeli IG każdego produktu i zjadaj dużo złożonych. Chyba nie jesteś [...]

No ja po siłce na pewno nie jadam piersi z kuraczaka czy tez ryzu, takie rzeczy to sie je na obiad, a ja cwicze po obiedzie. Po treningu soki, owoce, kanapki i czasem jakies szneczki cos słodkiego..., wiec nie wiem czy carbo potrzebne... W sumiem moze jedna łyzeczka carbo z kreta by nie zaszkodziła, bo nie ma co szalec z 5 łyzkami az.... Zmieniony [...]

[...] białkiem - węgle dostarczę naturalnie bo coś czuje ze z dieta w takiej pracy tez będą jaja aczkolwiek jak zrzucę więcej tłuszczu to nawet lepiej Mysle ze cykla jakiegoś i soki to tez odpuszczę bo nie okłamujmy się ja te 18- 19 kg masy nie zrobiłem tez na jajkach wyłącznie . Jak utrzymam wagę i rozmiary spoko będę zadowolony. Te 1,5 roku trzeba [...]