soki

[...] znuziło pierś kroje w kostke, daje na miske/talerz dodaje przyprawy, musztarde, oliwe, czosnek i w takiej marynacie dobrze jak jakos chwile po lezy. Potem na patelnie pod przykrycie i 15-20min i gotowe. Tej oliwy damy troche to starcza na poczatek a potem mięso puszcza soki i sie idelanie dusi a czesto tez grilluje w mikrofali, gotowana rzadko

owoców też nie ma co się bać, o ile spożywamy je w rozsądnych ilościach http://www.sfd.pl/Fruktoza__zbi%C3%B3r_dost%C4%99pnych_bada%C5%84_-t765235.html poza tym świeże soki warzywne świetna sprawa

Głownie woda niegazowana i gazowana. Rano zawsze kawa, czasami herbata. Soki i napoje sobie daruj bo wiesz ze to głownie sam cukier, czasami sobie pozwole na jakas coca-cole zero jak mam ochote na slodkie %-)

No ja piłem 3 rozpuszczalne z odrobiną mleka, ale staram się ograniczyć do 1 z rana w pracy. Czarnej herbaty nie lubię, więc kupiłem jakąś owocową. Cola Zero i inne lighty - staram się unikać. Soki i tego typu sprawy - wiem, że zawierają dużo węgli, cukrów. Tylko w moim przypadku, kiedy nic nie liczę, i staram się wrócić do normalnego jedzenia, [...]

Antos dobrze Ci doradził, rób sobie proste izotoniki na bazie składników które na pewno znajdziesz u siebie w kuchni. Cole i soki odstaw bo to nic dobrego. Zastąp to wodą nie gazowaną. Po pewnym czasie się przyzwyczaisz i zapomnisz o takich czitach.:-)

nic za darmo:-( soki komu weszly /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c45054d2e81e4208af7ee73985a7a502.jpg

[...] krasnystaw) i trochę miodu do smaku, możesz poeksperymentować dodając rodzynki, inne płatki itp. Jeśli chodzi o sok, myślę że lepiej zjeść owoc na śniadanie niż wypijać soki pozbawione wielu cennych rzeczy, a już o smaku owsianki z sokiem pomarańczowym jaki mi się wyobraża nie wspomnę. Co do śniadań to może poszukaj diet wykluczających [...]

[...] rozpiski diety. Raz poleci jedna lub dwie czekoladki. Czasami jakiś jogurt. Różne duperelki w małej ilości. No i też piję słodzone napoje jak energetyki, lub coca-cola, soki. Zauważyłem, że lekko podlało przez to. Usprawiedliwiam się tym, że za kilka tyg. redukcja, ale chuy tak nie może być. Teraz się zapuszczę to będzie więcej do cięcia, a [...]

PawelSzEvc coś za coś %-) dobra dawać soki odbije %-)

bedzie dobrze. Po tym mixie wystepowaly take objawy. jak by nie bylo to 350mg. jesli bijesz z czyms jeszce to mieszaj soki, załagodzi ból. Zmieniony przez - cruzerr w dniu 2012-04-18 00:30:09

wolałbym obliczyć błonnik, bo z tego co mniej więcje wyliczyłem : śniadanie : płatki owsiane górskie 80g- ~6g rodzynki 20g - ~ 1,5g żurawina suszona 20g pewnie też koło 1,5g wiórki ~1 g = 10g Posiłek 1 : Makaron pełno 100g - 6,5g brokuły 250g - 6,25g = 12,75 Posiłek 2 : Ryż parboiled - 0,5g Kalafior 250g - ~6g = 6,5g Posiłek 3 : 2 banany - koło [...]

no przede wszystkim masy. no postaram sie he a wogóle cos mnie słabo te soki klemią ostatnio po omce praktycznie nic nie przyszło ;/ a brałem ome równo rok temu i było zaje a nie było za specjalnej diety i juz sie dołuje troszke. chociaz teraz jak dożuciłem te NO XPLODE to ładnie sie papuje

dieta, trening, soki mozesz miec wyj**ki, pozatym same soku bez min 1kg miesa dziennie nic Ci nie dadza

[...] nie jest gotowa taka z paczki tylko stąd: http://www.saladstory.com/menu/salatki Jak nie mam czasu po treningu lubię tam wpaść i zjeść. Robią sałatkę przy tobie, mają soki z wyciskanych owoców. Sałatę lodową lubię, ale faktycznie poczytam o sałatach i zamienię ją na jakąś inna. Dzieki Obliques za rady :) Zmieniony przez - Yenn w dniu [...]

Soki dałem komu sie dało ;-)

Morał z tego taki: PIJCIE SOKI OWOCOWE%-)

[...] nie tak ;) Ten przykład może być wynikiem błędu, jednak nierzadko możemy spotkać parówki drobiowe, gdzie drób stanowi 5% składu, herbaty malinowe, gdzie malin mamy 1% lub soki z jedynie 5% domieszką zagęszczonego soku, gdzie resztę stanowi woda, cukier i chemiczne syntetyczne zamienniki o symbolu E. Produkty te zazwyczaj są tańsze i dlatego [...]

Lian-moim zdaniem twoja dieta jest skandaliczna-Za dużo węgli i jeszcze te soki.Gdzie normalne jedzenie mięso,jaja ,sery,ryby,kasze.Stawy cię bolą bo biegasz a niedostarczasz organizmowi ani dobrego pełnowartościowego białka(kolagen w stawach to też białko)nie dostarczasz mienrałów,witamin rozpuszczonych w tłuszczach.Pomyśl co masz w tym soczku z [...]

[...] naciowy w ogóle nie wyczuwalny, a Cynamon został dość mocno zdominowany smakiem i zapachem kiwi. Umieram %-) Próbuje zjeść kolacje… ale chyba cały przełyk mi przeżarły soki żołądkowe podczas wytrzymki. :)) TRENING Wytrzymałościowy… miały być miękkie nogi a wyszło jak wyszło: 3 obwody: 5 podciągnięć (było wolne opuszczanie) 10 pompek [...]

no bo karty jak odbieraliśmy na koniec to robiłem jakiś ponad miecha temu i teraz byłem to odnieśc żeby karte odebrac i zapytałem czy mnie zwarzy he to po badaniach wychodzi ze soki mam dobre ta ? i jeszcze jedno pytanko mam