soki

Bazuj na wodzie. Przedtreningowo moze byc kawa. W czasie treningu dobrze pic wode (rozsadne ilosci). Potreningowo moga byc soki. Po posilku dobrze wypic cos cieplego. Unikaj gazowanego, alkoholu, dosladzanego (w ciagu dnia, po treningu moze byc jako szybkie uzupelnienie glikogenu).

[...] uznania). Robie na patelni beztluszczowej. Pokrojna cebule skrapiam odrobina oliwy z oliwek, wrzucam na patelnie. Podsmazam minutke i podlewam odrobina wody. Jak pusci soki, dodaje do niej imbir. Kapuste kroje wzdluz na paski. Sparzam goraca woda. Dodaje do cebuli i imbiru. Podlewam woda( nie za duzo, bo bedzie zupa :) ), przykrywam i [...]

i jeszcze miska na jutro.... jako że na wodę powoli patrzeć nie mogę, ale pić chce mi się ciągle... jutro sokowirówka idzie w ruch... pytanie tylko jak liczyć soki - czy wrzucać w bilans wszystkie korzeniowe?? Będę jutro robić raz warzywne, a dwa grejfrutowo - cytrynowo - pomarańczowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dd4f92959e7434aa13a441e9c972199.png

[...] wahania wagi na przełomie roku: tylko przez (w sumie nie dużo) alko, inne - złe ;) składniki niż zdrowe (ale znowu wcale nie dużo), pare razy na dodatnim bilansie (ale przez soki słodkie, cole i takie niezapychacze) - +5kg w tydzień. W 4 dni na zbilansowanej zeszło wszystko, w tym woda (bo spuchłem tu i tam). Pamiętajcie, w okresie 04.2012 - [...]

kurcze... najlepiej byloby mi w takim ukladzie zrobic 3 dni oczyszczania wiec albo jablka albo soki 3 dni, ale to chyba nie ma sensu w takiej wersji ewnentualnie walka z nalokiem i odstawienie treningo wna 5 dni :P heh o potem kolejne 10 jesli chodzi o zelastwo wiec troche dlugo by to trwalo, dlatego tak kombinuje jak kon pod gore...:/

[...] Wróciłam do artykułu co jedzą lejdis :-) Niecierpię większości strączków i szukam jakby tu się poratować. Warzywa surowe wydymają mnie często, więc będę sobie robiła soki. I spróbuję zrobić podejście do krewetek.:-PP Mam PMSa i spotkanie rano z kobitą z banku, od ktorego to spotkania wiele zależy...bylebym czegoś głupiego przez te [...]

ja jak pije to zapijam colą light lub zero a jak sie skonczy to rozcięczam soki owocowe z wodą, byle jakis smak był %-) ciastek/chlebów i innych ciulów mujów dzikich wunszów nie tykam %-)

[...] zmienić barwę na ceglastą(następuje utlenianie związku). Ale to marnowanie towaru jest. Tren ma smak wyjatkowo piekacy, duszacy, jest to zupelnie co innego niz wszystkie soki, Oleju sezamowego nie uswiadczysz w skladzie, bylby to strzal w kolano, ktos uczulony na orzechy wbije i dziekuje. Pozatym kropla oleju to za malo zeby wyczuc walory [...]

[...] w niskiej temperaturze) Olej sezamowy Olej szafranowy Olej słonecznikowy Olej lniany Olej konopny Olej pistacjowy Olej z orzecha włoskiego 6) Owoce (organiczne; suszone i soki owocowe nie są dozwolone) Jabłka (przez pierwsze 3 miesiące możesz spożywać tylko kwaśne zielone jabłka) Awokado** Jagody (wyrzuć, jeśli dostrzeżesz jakiekolwiek oznaki [...]

Skoro lubisz rodzynki to wybieraj takie bez dwutlenku siarki bo nie ma co się szkodliwą chemią szprycować. Dżem ok pod warunkiem że masz własnej roboty a jak nie to taki który ma ok 100g owoców na 100g produktu i nie zawiera innych substancji dodatkowych jak pektyny, kw askorbinowy czy zagęszczone soki.

Jesteś ektomorfikiem dobijaja sobie jakomś cześć kalorii słodyczami możesz pić soki owocowe od czasu pozolwolić sobie na chipsy porostu staraj się napić te kalorie skoro jesteś ektomorfikiem i tak nie powinneś się tak zalać po zatym pilnujesz kalorii nawet jak będziesz miał trochę tłuszczu to i tak ektomorficy nie mają problemu z chudnieciem ;)

Pomoze, twoje soki zołądkowe zajma sie sprawa ;-)

nektar jak i soki ze sklepów nic nie warte, wiem że z opakowania biją po oczach napisy w stulu z witaminą c itp hasła ale wystarczy spojrzeć na skład a tam zagęszczony sok, chcesz dobry sok to sobie wyciśnij pomarańcze do tego brzoskiwnia, kiwi zblenduj wszytsko i bedzie fajne smoothie. Ja np ostatnio zainwestowałem w wyciskarkę, parę marchewek [...]

[...] ..chyba nic niezdrowego ;p Nic niezdrowego tylko... niektóre węglany lub wodowrowęglan sodu (soda oczyszczona) wchodzą w reakcję z kwasem żołądkowym - zobojętniane są soki żołądkowe i unieczynniane zasady - efekt - zmiana pH przewodu pokarmowego i brak oczekiwanego efektu odkwaszania. Lepiej jest gdy produkt zasadowy jest oparty na [...]

[...] w przypadku ziemniakow. To jeszcze czekam na haslo owoce tylko do 14. Ann, daj zrzut zywieniowy ze wszystkim co jesz, jak podjadasz przy dzieciach to tez dawaj. Odstaw soki 100proc, daj swieze owoce. I tu ciasto, tu kebab, tu cos u znajomych...i sie zbierze, wtedy z deficytu nici. Wiecej ruchu, jakiegokolwiek. Bodycombat w wydaniu Lesa [...]

[...] 4 posiłki z równymi odstępami czasu, a w przerwach między nimi absolutnie nic nie dojadaj. Jeśli w Twojej diecie znajdują się słodzone napoje lub nawet świeżo wyciskane soki, to także warto z nich zrezygnować. Zastanów się ile z tych zmian możesz wprowadzić i jakie jeszcze błędy wyeliminować. Następnie obserwuj kolejne 2-3 tygodnie co się [...]

[...] bezpieczniejsze i korzystniejsze dla organizmu niż tradycyjne słodzone napoje gazowane typu cola itd. Dla osób aktywnych są one lepszym rozwiązaniem niż świeżo wyciskane soki. Jeśli chodzi o białko, to należy je traktować identycznie jak każdy inny produkt spożywczy, który zawiera białko w swoim składzie jak np. chude mięso, chude sery, [...]

Soki rozumiem w żyłę ładujesz, a metkę wciągasz skoro cię tak trzepie po tym %-)

wiecie cos na temat diety-glodowki na samych napojach??? ile najdluzej to moze trwac i jakie soki powinno sie pic? a jakich nie? ona jest cos w rodzaju takiej diety oczyszczajacej, co wy na to???? "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

[...] przy ktorych posiłkach czy moze miedzy posiłkami?? A i jeszcze z inne beczki jesli chodzi o witaminy (multi, centrum) to łykac jednego tabsa po kazdym posiłku ? a i jakie soki najlepiej pic i co wogole do posiłkow co polecacie jakie napoje bo ze wody 3-4 litry miedzy posiłkami to wiem Ok ide spac - nie truje juz wam dupy (dzisiaj juz starczy [...]