soki

Hehe jaja jak berety a testy tez ma z roznych zrodel moze ty pijesz te soki:)

Dokładnie tak było, waliło się ruska lub polska mete i testa, czasami dołożyło się retabolil i szło aż się kurzyło, teraz kupujesz i jak dostaniesz zamiast kujawskiego pozaniżana teste to mówisz ale dobry towar. hehe. Z czego masz te wypasione soki?

dorzuc zdrowych tluszczy, lniany, rzepakowy, orzechy poza tym podciagnij jakosciowo diete, kajzerki zamien na bulki razowe/graham soki owocowe sporadycznie, jogurt owocowy tez nie jest zbyt zdrowym rozwiazaniem.

Soki z sokowirówki na swiezo oczywiscie

kolego a można wbijać 2 dwa soki w jednej pompce?

Od siebie mogę dodac ze jak lecialo combo to badania byly czesto robione i lecialy srodki na zbicie wiekszych saidow nie bylo soki dzialaly wiec moc inna...

Towar mógł stracić swoje właściwości. Jednak praktyka wygląda inaczej - bije się soki przemarznięte i przegrzane ze strychu czy po kilku latach po stracie ważności.

@ Rabi - noo, a kwiaty ^^, ćwicze na bardziej domowej siłowni więc smith nie mam ;), byś wiedział jak bys zaglądał ! A co sądzisz o.planie, regenracja będzie ok ? I ogólnie jak dieta i cardio da radę ? @ bAmber- robię ten no nie wiem jak to się zwie uznajemy że ciśnienie xd, jak wrzuce to Wam soki pójdą :), tyle smalcu nospożezę xd

ja i tak staram się naturalnie leczyc,miody,naturalne ( własnej roboty ) soki malinowe,ale czasami trzeba się wspomagac;)

[...] plasterki szynki i 2-3 plasteryki sera żółtego. Do tego jajko (ale nie zawsze) Bardzo lubię ciasto sernik. I też go jem :D Napoje 2L spokojnie. Czasami do 3L Piję głównie soki. Co do treningu jaki wykonuję to bardziej podchodzę do tego : "Najpierw masa późnej rzeźba" Ale nie potrafię nie robić nic więc robię sobie ćwiczenia na brzuch [...]

To ja ci sppsob na schaba: nie tlucz go tluczkiem, piescia, posyp tymiankiem, sola i piprzem i polej lyzeczka oleju z jednej strony. Wrzuc na goraca patelnie na pare minut, przerzuc na druga strone i gotowe! Schab pusci swoje soki i pysznie polaczy sie z tymiankiem :-)

Kanapki.. ehh pewnie białe pieczywo..poza tym kanapki kilka razy w ciągu dnia, to błąd. Druga rzecz ziemniaki i inne zapychacze. To powinien być dodatek a nie podstawa. Podstawą powinnien być nabiał, warzywa, mięso, owoce i woda. Poniżej opracowane przez mnie podstawy diety na redukcję, ważne żeby nie oszukiwać i nie nagradzać się za trening [...]

[...] przewracam tego omleta, a zawsze mają kilka cm grubości. Dzięki temu nie jest on suchy, a wręcz powiedziałbym, że bardzo soczysty (do tego dochodzi to, że oweoce puszczają soki do ciast). Znając życie to te super właściwości patelni są przereklamowane i szłoby cos takiego zrobić także na zwykłej. Ogólnie to jest tak dobre, że mógłbym to jeść 5x [...]

dokładnie ;-) to są soki z mięsa: tłuszcz + woda

Hejka znowu. Asiek, ja mam wyciskarkę Zyle. Kupiliśmy se z chłopakiem w sierpniu i latem ciągle robiliśmy soki a teraz faktycznie stoi, bo warzywa są teraz kiepskie. Ja polecam.

Fruktoza w owocach to fruktoza naturalnego pochodzenia, a sok owocowy, albo nawet soki warzywne dostępne w sklepach są dosładzane. To nie jest tak, że ktoś się tu opiera, że powinno się owoce całkowicie wyeliminować. Są dobre po treningu siłowym albo na śniadanie, kiedy organizm potrzebuje cukrów prostych. Ale osoby redukujące powinny raczej jeść [...]

Tak jak pisałem poprzednio Jeśli masz umiarkowanie gęste soki, nie bijesz więcej niż 3 cm, nie masz ponad 20% bf To jeśli walisz w prosta głowę uda to spokojne styka 0.5 -2.5cm wbijasz całą i tloczysz powoli. na szybkie zresztą i tak nie pozwoli średnica igły. Możesz też owszem 0.6 3 cm Jeśli chcesz szybciej injekcji wykonać - pamiętaj jednak ze [...]

[...] z żarcia a nie odżywki, jedząc dla przykładu kawałek mięsa zaraz po wysiłku, raz, że mobilizuje się korbol do "przyswojenia krwi" a raczej jej powrotu, dwa, że mimo wszystko soki trawienne zaczną rozkładać takie mięso do aminokwasów w związku z czym gdy w trakcie rozkładania owego mięsa krew przypłynie z powrotem, zyskujemy trochę czasu. [...]

To nie jest zły pomysł. Warzyw to ja mam na pewno za mało :/ kiedyś sobie robiłam soki warzywne i to było spoko, ale teraz nie mam sokowirówki. Ja taka raczej mało zupna jestem, ba, nigdy nie zrobiłam zupy... Jak wtedy wliczać wywar na mięsie? Są jakieś "lejdisowe" przepisy? (bez użycie kostki rosołowej itp.)

[...] jogurt naturalny), mleko mikroflitrowane 2 – 3,2% tłuszczu, sery twarogowe pełnotłuste i półtłuste, całe jaja Owoce i warzywa Złe: Dżemy owocowe, marmolady, musy, konfitury, soki i koncentraty owocowe, Gotowe sałatki i surówki, zwłaszcza te dosładzane z dodatkami ciężkich sosów majonezowych Dobre: Owoce świeże wszelkiego typu (w miarę możliwości [...]