soki

może ktos gotowal soki w polu rzepaku i troche pylkow w soku lata.. %-) nie masz na rzepak uczulenia? %-) ehhehehe

A czy kupne soki pomidorowe lub warzywne wliczac do miski? Tzn. Chodzi mi o większe ilości jak np. 1 litr, bo wtedy wychodzi już ok. 24-37 g. weglowodanow No i czy takie kupione w sklepie można pic na codzien? Skład pomidorowego: Przecier z pomidorów (98%) przecier z papryki (0,5%) ,sol,papryka ostra mielona, naturalny aromat tabasco.

Tak na dzisiaj -soki zamieniam na wode z cytryna -karmie 3 razy dziennie. Trening zrobilam z drugiego tygodnia po porodzie. Tydzien 1 dzien1. Rozgrzewka: - kręcenie biodrami na piłce; 10x na stronę - ruszamy biodrami siedząc na pilce w przód i tył (tilt) ; 10x - wykonujemy kręcenie biodrami na piłce rysując kształt cyfry 8 10x na stronę 1. [...]

[...] Twoja aktywność na przestrzeni tygodnia? Ustal ( B ) 2.2g-2.5g/kg, (T) 1,5g/kg, resztą uzupełnij węglowodany. Co do Twojego systemu odżywiania, takie produkty jak ( szynka/soki staraj się unikać takich produktów, to bardzo słaby wybór na podbicie kcal, danone serki ) szczególnie na noc ten gainer to pomyłka. Owoce umieść w ciągu dnia/organizm [...]

[...] codziennie od jakichś 3 miesięcy idą, przeważnie marchew + jabłko - także bilans napewno jest troszkę większy, jak wejdę na redu pewnie w końcówce wyrzucę je całkiem te soki powodują też częste wizyty w kibelku   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 143        228,2        334,4    [...]

[...] codziennie od jakichś 3 miesięcy idą, przeważnie marchew + jabłko - także bilans napewno jest troszkę większy, jak wejdę na redu pewnie w końcówce wyrzucę je całkiem te soki powodują też częste wizyty w kibelku   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 143        228,2        334,4    [...]

[...] tym 6-7 potwórzeniu juz albo z pomocą albo bardzo ciężko wchodziło. Jako że już określiłem moje idealne 0, to mówisz ze od razu dawać IF. Rozumiem ze miedzy posiłkami/po zjedzeniu juz wszystkiego żadne soki wyciskane nic tylko woda? Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-03-04 19:38:42 Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-03-04 19:42:51

Bez przesady nie można tylko pić samej wody , soki napewno by sie przydały ale patrz na ich skład żeby były w miare zdrowe i to wystarczy. Zresztą coca cole czy inne świnśtwo też od czasu do czasu można sobie wypić ;)

to wklep soki tez to zródło kalorii i cukrów prostych, słodzisz herbatę

Oto przykladowo co jem. Generalnie od 3 miesiecy nie jem nabialu.Pije okolo 6-8kubkow herbaty zielonej.Do tego warzywa zazwyczaj brokuly,ogorki kiszone, zwykle, pomidory.No I pije soki wiem nie powinnam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/150d8ba2a5654f3f8368aa5b5b1dc903.png

[...] Catering był, słodkości od skurczybyka, różne rodzaje mięsa... Ale najgorsze było to, że co chwilę mnie ktoś na kielona wolał to nawet jak mi się nie chciało to piłem te soki 100% i cole, co w połączeniu z alkoholem jest receptą na oponkę. Ale teraz już koniec. Koniec. Zdecydowanie. Na miesiąc albo i więcej. To już jest pewne. Utwierdziło [...]

[...] przyjmę pod postacią: - przecieru owocowego firmy Hortex (o ile wierzyć producentowi - całkiem fajny produkt) http://www.bangla.pl/zdjecia/hortex-leon-owocowo-przecierowe-soki-w-saszetkach-rozne-smaki-d29135_6_8108.jpg http://www.bangla.pl/zdjecia/hortex-leon-owocowo-przecierowe-soki-w-saszetkach-rozne-smaki-d29135_7_1907.jpg - ziemniaków w [...]

tak jak jak o warzywach flex juz Ci napisał, tak samo tu bedzie wazne zeby urozmaicac diete tym bardziej w twoim wieku gdzie jeszcze sie rozwijasz, soki chcesz mozesz pic, nie chcesz to nie, nie widze potrzeby włączania ich na sile do jadlospisu, tym bardziej ze wiekszosc to spore ilosci cukru a te "lepsze" drogo wychodza, osobiscie wolalbym owoc [...]

tak jak jak o warzywach flex juz Ci napisał, tak samo tu bedzie wazne zeby urozmaicac diete tym bardziej w twoim wieku gdzie jeszcze sie rozwijasz, soki chcesz mozesz pic, nie chcesz to nie, nie widze potrzeby włączania ich na sile do jadlospisu, tym bardziej ze wiekszosc to spore ilosci cukru a te "lepsze" drogo wychodza, osobiscie wolalbym owoc [...]

Daj zrzut po trenigu będzie to bardziej czytelne. Na pierwszy rzut oka widac, że coś źle policzyłeś. Tłuszczu na 100% jest więcej w diecie, niż w podsumowaniu. Walisz soki w wieku 13lat i masz biedną dietę. Ankieta koniecznie!

Nie wiem jak to jest u Kobiet, dziewczyny odpowiedza, ale soki to bestie zdradliwe - 500 gram soku ma duzo wiecej wegli niz 500 gram warzywka na surowo - wyciskam i musze bardzo pilnowac w kontekscie diety LCHF.. Kondycja wroci bardzo szybko, zwlaszcza w pierwszym okresie do poziomu przyzwoitego - tylko wytrwalosc i ciezka praca.. Powodzenia :)

[...] zajecia bodypump i czasem pilates bo lubie. Dieta dzisiaj to 2 rurki z kremem, 1 eklerek i 2 paczki. Nie no zartuje hehe nie tylko to ;-) haha obiecuje ze to tylko dzisiaj tak zjadlam! Uwielbiam gotowac i zdrowo jesc, wiec spodziewajcie sie wielu fotek jedzenia :P Rowniez codziennie pije soki swiezo wyciskane warzywno-owocowe. Pozdrawiam Anka

Dose same pozytywne opinie są. Jeszcze nikt nie narzekał. Jedyny minus to b. gęste soki i jak dużo nabijesz do pompki, to wtłaczanie trwa dość sporo.

U mnie są soki do rozrabiania 5kcal/100ml (chyba nie przerywa postu)

Tak, zmień lab - soki bioniche są zaj**iste, ale gumki najwidoczniej jak w biosirze - h**owe i się kruszą. To nie koniec świata - kup pompkę 10ml, nabierz tam cały flakon, zatkaj jakąś igłą, nasadź dla bezpieczeństwa ten woreczek po strzykawce i kolejne strzały nabieraj z tej dużej pompy przez "dzióbek". Jak położysz pompkę pod kątem to resztki [...]