sok

Obecnie bije 04.01.19 i rownież jestem zadowolony, takze albo my jestesmy dziwni albo ten kosmita %-) Wrzucałem wynik propka po 2 flakonach 100c2d i nie dowierzam do teraz ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2016-02-06 18:10:21 Moze dill go przerobił przepompował mu sok i wlał olej :)

[...] trawy cytrynowej 2-3 cm kawałek imbiru Sos: łyżeczka ostrego sosu chilli(u mnie SRIRACHA) łyżeczka ciemnego sosu sojowego 2 łyżki oleju rzepakowego tłoczonego na zimno sok z połowy limonki pół ząbka czosnku 1 cm kawałek imbiru sól Przygotowanie: Kaszę ugotować w osolonym wrzątku z trawą cytrynową oraz imbirem, kasza powinna być al dente [...]

[...] trawy cytrynowej 2-3 cm kawałek imbiru Sos: łyżeczka ostrego sosu chilli(u mnie SRIRACHA) łyżeczka ciemnego sosu sojowego 2 łyżki oleju rzepakowego tłoczonego na zimno sok z połowy limonki pół ząbka czosnku 1 cm kawałek imbiru sól Przygotowanie: Kaszę ugotować w osolonym wrzątku z trawą cytrynową oraz imbirem, kasza powinna być al dente [...]

ten supel cena kosmos - po pierwsze po drugie pimp po trzecie nigdzie po za t-nation to nie stosują,wiec ciezko ocenic dzialanie imo taki sok z gumijagód Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-08 23:10:22

[...] piszesz że chcesz z grubej rury a ty sie pytasz ile trzeba mieć enana i dd ? to jest prosta matematyka. Załóżmy masz cykl enan 1-8 250mg/ed4 deka 1-8 200mg/ed 4 enan 9-20 375 mg/ed3 deka 9-18 250 mg/ed3 Patrzysz ile twój sok ma stężenie i liczysz ile wychodzi Ci ml soku na cykl a ty się pytasz jakby matematyka była dla ciebie obca... :))

Hey jutro wale kolejna, lotke wezme dluzsza i grubsza igle walilem 0,6 30mm jak zawsze sok susty jak woda gladka poszlo.A moze za plytko,z drugiej strony wielkim bykiem nie jestem i tlustego poslada niemam hehe.Zobaczymy jaka bedzie reakcja po nastepnym.DZieki za odp.

[...] Mam teraz więcej czasu na trening,bo mały pierwszą drzemkę ma od kilku dni 80 minutową. Budzi się co prawda po około 35-40 ale chwilę go pokłaskam i śpi dalej. Tak,że mam jeszcze czas po treningu wziąć prysznic i nawet coś szybko zjeść:-} Dieta: -omlet kokosowy,banan -sok świeży -jajka,kasza gryczana -zupa z pieczonej papryki, chlebki cebulowe

Wojtek, jesli chodzi o kolej to moim zdaniem SOK to służby mundurowe. a co do agencji to poczekaj na spokojnie na decyzje ostateczną

Kocur, SOK oczywiście tak ;)

[...] 6x6 (30,40, 50, 60, 70, 72,5 ) Przysiad tylni 4x6 (60, 70, 80, 90) RDL ze sztangą 4x10 (60, 70, 70, 70) Wyciskanie nóg leżąc 3x10 (110, 110, 110) Łydki 4x20 Dieta: I: ryż z białkiem z orzechami, bananem + sok z buraka II: kurczak z ryżem z marchwią i papryką + ryż z musem owocowym i żelkami III: kurczak z ziemniakami i sałatą + owoc i orzechy

[...] 6x6 (30,40, 50, 60, 70, 72,5 ) Przysiad tylni 4x6 (60, 70, 80, 90) RDL ze sztangą 4x10 (60, 70, 70, 70) Wyciskanie nóg leżąc 3x10 (110, 110, 110) Łydki 4x20 Dieta: I: ryż z białkiem z orzechami, bananem + sok z buraka II: kurczak z ryżem z marchwią i papryką + ryż z musem owocowym i żelkami III: kurczak z ziemniakami i sałatą + owoc i orzechy

[...] 3 Posiłek 14:00/15:00 150 g ryby z ziołami pieczona w piekarniku lub smażona na oliwie z oliwek 100g makaronu pełnoziarnistego 100g sałatki z marchewką jabłkiem i sok z cytryny 4 Posiłek 17:00 150g jogurtu naturalnego 1 banan 5 Posiłek 20:00/21:00 (zależy o której wróce z siłowni) 2-3 kromki chleba pełnoziarnistego 50g [...]

[...] śmietana, czekolada 2. Ryż biały, mielona szynka, papryka, parmezan, oliwa z oliwek, sałata, jabłko, mandarynki, migdały 3. Wafle ryżowe, pomarańcza, migdały, odżywka, sok z buraka. 4. Zupa krem - seler, marchew, ziemniaki, pierś z kurczaka + jaglana, maliny, banan. ŚRODA Przy ćwiczeniach 3-4b - brak komentarza, ale nie dlatego, że było [...]

[...] na gładką masę. Dodajemy migdały i delikatnie mieszamy. Pieczemy w tortownicy (20cm) 33 minuty w piekarniku nagrzanym do 150 stopni. W międzyczasie miksujemy mascarpone, sok z połowy pomarańczy i pozostałe 10g miodu. Smarujemy tartę kremem i ozdabiamy plasterkami pomarańczy. Gotowe :-) Wartości: B 9,4 W 14,8 T 21,4 [...]

[...] Wyciskanie na maszynie 4x8-10 WYciskanie na bramie 7x10 pompki na maszynie 4x10 Prostowanie na bramie 3x12-15 Unoszenie nóg w zwisie 4x10 Allahy 7x10 rozciaganie Dieta: I: placki jaglane z musem i orzechami + sok z buraka II: kurczak z ryżem i ze śmietaną + ryż z musem i żelki III: zapiekane ziemniaki z kurczakiem + banan i pomarańcza

[...] Wyciskanie na maszynie 4x8-10 WYciskanie na bramie 7x10 pompki na maszynie 4x10 Prostowanie na bramie 3x12-15 Unoszenie nóg w zwisie 4x10 Allahy 7x10 rozciaganie Dieta: I: placki jaglane z musem i orzechami + sok z buraka II: kurczak z ryżem i ze śmietaną + ryż z musem i żelki III: zapiekane ziemniaki z kurczakiem + banan i pomarańcza

Rai, ja przez chorobę również nie dojadam i na pewno wpada więcej owoców niż powinno. Ciągnie mnie do cytrusów i kiwi - pewnie to głód witaminy C. Warzywa zliczam - wczoraj znowu żółta i czerwona papryka i z braku laku kukurydza z puszki. Dziś dorzucę jakąś mrożonkę albo świeży sok z marchwi.

[...] 500g mięsa - rostbef, karkówka, pierś z kurczaka, żeberka, kiełbasa własnego wyrobu, 400g domowych frytek, zupa krem z buraków z kozim serem i 200g warzyw) + 1 przekąska ( białko, sok z buraków, 2 pomarańcze). Sumarycznie około 2800 - 3100kcal, +/- 250g białka, 250g węgli i 100 - 120g fatu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-13 18:17:33

[...] z jagód banana i miodu ~100g (289 kcal) B:35g WW:144g Tł:5g 19(po treningu) ryż biały 100g (340 kcal) wołowina 150g (156 kcal) surówka z czerwonej kapusty 100g (110 kcal) sok pomarańczowy 200g (86 kcal) B:35 WW:114g Tł:11g 22 posiłek białkowy ser twarogowy chudy 100g (97 kcal) oliwa z oliwek 10g (90 kcal) B:20g WW:4g Tł:10g ogólnie 3294 kcal [...]

[...] mlecznej 4. 300g wołowiny, 100g ryżu, 10g oliwy, warzywa, owoce, 5. 150g wołowiny, 30g pieczywa +10g masła, 25g ryżu, 100g ziemniaków, 2 parówki niskotłuszczowe %-), sok z buraków /SFD/Images/2016/2/13/ea0ac11e1fdd4e4d899e59da6e116089.jpg /SFD/Images/2016/2/13/76caa1e0ca8b470f844759928bce798b.jpg [...]