dzieki apokalipsa! juz zaczynam pic sok winogronowy!! ale co z braniem po treningu?moge wymieszac sobie kretke z sama woda w domu i wypic dopiero po treningu? czy musze wymieszac zaraz przed spozyciem, oraz czy trzeba koniecznie dodac glukoze,nie wystarczy sama woda z kretka(proszek) po treningu?
Witam. Czy mono mogę wypić z sokiem jabłkowym ? Nie osłabi to wchłaniania ? Jakiś kwas z jabłka, albo co... ? Z wodą mi nie wchodzi, bo mnie wstrzącha... Wiem, że lepszy jest sok z winogron, ale ograniczam po skończonej redukcji cukry proste, a winogrona to ich giga źródełko.
[...] no jasne ze tak, ktos pisal inaczej Moim zdaniem nie jest zle jezeli sie zacznie od mniejszych dawek 15-20mg na tydzien bo w koncu trzeba zobaczyc jak organizm reaguje na sok. Po drugie kto powazny bierze same tabletki na cykl. Trzeba tak zestawiac srodki zeby mialy rozne dzialanie, ktore sie na wzalem uzupelnia i poteguje. Wiec robienie cyklu [...]
Ja stwierdziłem tylko fakt z którym nie możecie polemizować, w porównaniach z Kotletem i Colemanem, wygląda na małego łebka. Klasyczny niski ektomorfik dobrze reagujący na sok. To są fakty, to nie duży chłop tylko niski knypek i tyle. Oczywiście szacunek dla osiągnięć i wytrwałości, ta 08 Olympia nawet uczciwie wygrana ale to i tak nie zmienia [...]
[...] Fightera który tyle razy dostał w głowę...? Nie wiemy co się dzieje za kulisami UFC(?) Nie wiemy jak UFC traktuje Marka ,g**** wiemy o tej całej sytuacji? Hunt ,pewnie bił sok ,ale zawsze jest jakieś ALE bo a)nigdy nie wpadł b)Jeśli brał a teraz zaprzestał ze względu na USADĘ -i dajmy na to Brawk leciał ostro na soku ,mając w dupię USADA? [...]
Dobra. Czas na jedzenie. Padło wiele krytycznych uwag wobec mojego odżywiania. Uważam ze w domu jem dobrze. W późniejszym poście wrzucę moich kilka menu. Moj domowy sposób odżywiania nie jest moim wymysłem, jest stworzony z pomocą dietetyka i z tego co zauważyłem jest dla mnie optymalny. Nie odczuwam braków i czuje się swietnie. Wiec jak cos [...]
[...] 1. Śniadanie: boczek, halloumi, cukinia, masa szpinaku, 2 jaja, pomarańcze 2. Obiad : zupa dyniowa z kurczakiem i mlekiem koko 3. Kolacja : rice paper rolls z lososiem, makaronem ryzowym i warzywami + sos hoisin, awokado + świeży warzywny sok (seler naciowy, marchewka, pomidory, cytryna) Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/7/2017 1:51:21 AM
[...] Polsce byl wiele razy i ja uwielbia - jedzenie w szczegolnosci. Sam chodzi do mojego wiejskiego sklepu na przyklad. Dogaduje sie na migi - plus zna kluczowe slowa: kielbasa, sok, pasztet, piwo, kabanosy, chleb %-) Kocyk fajny... ale bede dzis zaczynac od nowa - popelnilam glupi blad poczatkujacego +bylam troche leniwa i nie liczylam oczek. I mi [...]
[...] kontrole po prostu hamerykańców lubią bardziej. Nie zdziwiłbym się, gdyby Yoel poleciał za bycie niewygodnym. Joe Rogan mówił, że Brazylijczycy wiedzą o koksie tyle co nie jeden lekarz przez lata praktyki. Yeah! Amerykanie nie wbijają, prawda Joe? %-) USA ma najlepszą chemię na rynku przez przypadek, faceci w kitlach mieszają sok dla sportu %-)
[...] Tak mi chodzi po głowie, żeby na jesień postawić własny. Bo te sklepowe to jakieś takie słodkie, raz tylko chyba w Lidlu bodajże miłosławski cydr kupiłem, co słodki nie był. A tak, robiąc własny ma się kontrolę nad tym, ile cukru się dodaje. No i bezglutenowy, patriotyczny ostatnio napitek ;) Wygląda prosto - sok jabłkowy, drożdże, butla i już ;)
[...] kasza/ryż + jajka/mięso/serek wiejski + warzywa, albo owsianka na mleku/kefirze/serku wiejskim (z dodatkami - rodzynki, wiórki, siemię itp, ) 13 - przekąska jabłko/banan/sok pomidorowy/jogurt grecki z rodzynkami 15-16 - obiad domowy :-) Czasem tylko zupa, a drugie danie na kolację, a czasem tylko drugie - różnie, zależnie od dnia. Może być [...]
Belfort vs Diaz - świetne zestawienie. Diaz to nie wielki MW, tj. Vitor obecnie, obaj chyba past prime zwłaszcza Vitor, który sok musiał odstawić i na Nicka raczej w tej walce stawiałbym. https://www.youtube.com/watch?v=DzU-mQZ3skw kto tęskni za Jonesem!? Jones zyebał cymbał, ten wiek, talent itp. ale myśle, że się ogarnie w końcu. W 2011 dopiero [...]
[...] W - 213,73 T - 77,62 (gdyby zamiast garści zboża wpadła garść mięsa, to by było OK) Są to rzeczy ze zdjęć - wczorajsze kanapki na kolację + dzisiejsze: owsianka/pojemniki/sok/jabłko. Wyszło od kolacji do obiadu, ale grunt że widać cały dzień :-) Nie jem tak od 2 dni. Jem tak już długo.. Na fotkach nie ma śmieci, bo dziś nie było. Raczej [...]
[...] Tam pan Samsonowicz napisał, że piwo było normalnym napojem. Jak teraz przychodzi się do kogoś na kawę, to wtedy piło się piwo. Jak kawę/herbatę czy sok! (Było też mocniejsze! Nie pamiętam ile voltów.) Dlatego - nie chciałbym pomijać tego trunku w swojej diecie.. Ogólnie - lubię różne alkohole, kwestia odpowiedniej dawki [...]
[...] kulą dobrze wchodzi - jest ciężar, ale odpowiednio lekki. Czuć, ale wymusza technikę. Przyjemnie rozciąga. Odpręża niemalże! Później planuję jeszcze trochę ściskacza - pewnie drabiny z HG 150lbs Na śniadanie weszły 4 jajka na boczku i odrobinie masła. Potem kawa, sok pomidorowy z kartonu - zapełniony brzuch mam.. Znowu.. Na obiad będą pierogi..
[...] dr Oetker? Z menu potreningu.pl mam fajny patent: Niestety nie podawali tam makro, ale łatwo sprawdzić. 185g twarogu + 1 banan + mleko 250g (można dodać wanilię, cynamon, sok z cytryny) i to miksujemy w wysokim naczyniu; 4 łyżeczki żelatyny rozrabiamy w 1/3 szklanki gorącej wody i wlewamy do powyższej masy serowej. Wymieszać, przelać do formy [...]
[...] oliwy + ogórek Kolacja - 3 kromki z wędliną/pasztetem :-) - domyślam się, że to niezdrowe, ale wrzucam jak jadam.. Akurat kolacja jest z wczoraj :-) Na przegryzkę jabłko i sok :-) Do tego woda, kawa (dwie zazwyczaj) i sporadycznie herbata/yerba mate. /SFD/2018/4/27/983cc8caec7c4a799a55ca0ec764ce7c.jpg [...]