sok

heh ja tez czasem przeginam ale ja bym od razu po chorobie i antybiotykach nie wskakiwal na sok i ciezki trening - poczekaj 3tyg - wzmocnij organizm lakcidem, propolisem i zen-szeniem i dopiero startuj w pelni sil - wtedy to ma sens! ;)

na ten sok wylacznosc ma moja lejdi.. ale soga na pocieszenie kobzne

[...] dla regeneracji zniszczonych włókien mięśniowych ( czyli białka ). Co więc robisz? Uzupełniasz glikogen najlepiej zróżnicowanymi ww w kolejności : proste - złożone oraz wysoki IG / niski IG ( może to być np carbo ). Jęsli nie masz carbo to rózne kombinacje ww prostych ze złożonymi ( glukoza, soki, makaron, ryż, pieczywo....do wyboru. Jak [...]

Czy można zastąpić sok winogronowy , którym dobrze jest popijać kreatyne Sokiem Kubuś? Jeśli tak to w jakiej ilości należy wypić ten sok? I co daje cukier gronowy z kreatyną?

Chodzi o szybszy transport kreatyny poprzez podniesienie poziomu insuliny...jak sok gronowy to sok gronowy, ewentualnie glukoza a nie tam kubuś

[...] tostowy na razowy lub jakieś pieczywo pełnoziarniste. Serwatki trochę szkoda po treningu, tą porcję wypiłbym przed snem , a po treningu albo carbo, albo glukoza albo zwykły sok owocowy i zaraz w domu normalny posiłek, taki jak powiedzmy ta wołowina + makaron. Bekon...hmmm codziennie to bym nie jadł ale od czasu do czasu nie zaszkodzi sobie [...]

dzieki za rady zmienie tostowy na razowy. nie mam na razie mozliwosci zakupu carbo wiec po treningu bede pil od razu sok(moze byc jablkowy?), czy jesli odczekam 45 minut po treningu na posilek to bedzie dobrze?(silke mamy w domu) dodalbym do tunczyka lyzke oliwy z oliwek i jako dodatek do ryzu kurczakiem kukurydze z puszki za malo bialka? za [...]

E-lite tak spytam czemu sok z grejfruta i citrosept dobrze by było zpozywac do M1T.

Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio

Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio

Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio

Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio

Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio

Ja w grudniu zaczynam 1-6 prop 100mg e2d 1-6 meta 20mg ed mam nadzieje ze sok dobrze wejdzie

zmienie tostowy na razowy. nie mam na razie mozliwosci zakupu carbo wiec po treningu bede pil od razu sok(moze byc jablkowy?), czy jesli odczekam 45 minut po treningu na posilek to bedzie dobrze?(silke mamy w domu) tak dodalbym do tunczyka lyzke oliwy z oliwek i jako dodatek do ryzu kurczakiem kukurydze z puszki za malo bialka? za bardzo nie [...]

Ale przecież sok Kubuś również podnosi insuline.

gdyby to był "sok Kubusia Puchatka" to napewno a ten o którym piszesz tylko nieznacznie.

jesli nie masz tendencji do tycia to robisz to dobrze..ale sam sok winogronowy by wystarczył... albo samo carbo... nie nalezy przesadzac z weglowodanami...

sok pomylka anka zaliczyla bo sedzia boczny odrazu podniusl lizaka z boku ze pomylil przyciski na sygnalizacji swietlne :)

Witam.Kup sobie czosnek w tbl. i pij sok z aroni to Ci powinno pomóc.Pozdrawiam