sok

Marta a kto sok pomaranczowy pije na chory zoladek . Nie jedz nic, poki zygasz pij cos ladgodnego malymi lykami co 15 min

[...] 100g Mleko 200g Orzechy włoskie 30g 3 jajka gotowane/jajecznicza * II posiłek 9.40 chleb razowy 100g Szynka z piersi z kurczaka 50g ser Gouda tłusty 30g Jabłko i jogurt sok marchewkowy jednodniowy * III posiłek 12.25 ??? * IV posiłek 15.30 (w pon jadłbym o 17) Makaron 100g/ryz/kasza panga/gotowna piers z kurczaka Banan * Między 17.30-19.00 [...]

[...] Mleko 200g Orzechy włoskie 30g 3 jajka gotowane/jajecznicza * II posiłek 9.40 chleb razowy 100g Szynka z piersi z kurczaka 50g ser Gouda tłusty 30g Jabłko i jogurt sok marchewkowy jednodniowy * III posiłek 12.25 ??? * IV posiłek 15.30 (w pon jadłbym o 17) Makaron 100g/ryz/kasza panga/gotowna piers z kurczaka Banan * Między 17.30-19.00 [...]

[...] z dodatkiem łyżki rodzynek i orzechów włoskich lub laskowych) do smaku możesz dodać słodzik lub łyżeczkę dżemu niskosłodzonego (70g-6 łyżek stołowych) -sok owocowy lub dowolny owoc -kawa lub zielona herbata(niesłodzone) Posiłek 2: -dwie kanapka dietetyczne ( 4 kromki pieczywa razowego +200g gotowanej [...]

dostan tak zwanego wysypu na izoteku to zobaczysz co to ekstremalne skutki uboczne . . . ktos powinien tutaj porzadek zrobic w tym temacie bo rady typu "bierz izotek i wbijaj sok" sa nie na miejscu ale kazdy zrobi jak zechce Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-02-05 23:16:05

[...] 900kcal Posilek 3 (przed tren) -ryz brazowy 100g -kurak 200g -oliwa bo na niej dusze cale mieso 20ml -warzywa 50b, 21t, 77w 542kcal Posilek 4: ( od razu po tren) -banan -sok pomarańczowy 250ml 3b, 1t, 33t, 250kcal Posilek 5: troche po tren: -ryz bialy 100g -wolowina 150g 38b, 6t, 77w 520kcal Posilek 6: -chleb zytni razowy wieloziarnisty 120g [...]

osobiscie widzialem filmik nakrecony telefonem jak sie rozlewa soki to byl dobey nawet b.d.b. ugl wtedy i bardzo znany i to co mowisz jedrek te gumki i ich przecieranie ma sie nijak bo towar we flakonach ods ugl jest wogole nie sterylny,tren chyba tylko potem ladowal w piekarniku ale tylko to dla klarownosci,osobiscie dostawalem pare razy soki w [...]

[...] i teraz tym tekstem sie sam wper..liles wszyscy pisza jak umieraja po brd jak do kibla wylewaja i wogole jaka chvinia ale jak czlowiek chce od nich ten nie dzialajacy sok albo wysyl;ajacy ich do szpitala to po pierwsze juz wylali hahahahaaaaaaaaaaaaaahahahahahahha dali koledze jemu nic nie jest hahahahhhhhhhhhhhhhhhhhhahah juz skonczyli [...]

[...] BARDZO WARTOŚCIOWE MOŻESZ SOBIE NA TEN TEMAT POSZUKAĆ POCZYTAĆ wklejam przykładowy jadłospis, należy chyba zważyć że mam siedzącą pracę więc wydatek energetyczny nie jest wysoki... I TO JEST BARDZO DUŻY BŁĄD... PRZY OBLICZANIU ZAPOTRZEBOWANIA JEST UJĘTA AKTYWNOŚĆ W CIAGU DNIA WIĘC JAK JUŻ SIE OBLICZY ZAPOTRZEBOWANIE TO POWINNO SIE GO TRZYMAĆ DO [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Pk8wjenjMno&feature=player_embedded# wieczorne wklimacenie:) Micha: 1. sok pomidorowy, pestki dyni ( 25 gram), marchewka, 3 białka 2. whey, słonecznik- sporo, jabłko 3. kura, brokuły, surówka z kapusty kiszonej z cebulką ( polana olejem lnianym) 4. kura, brokuły, pietruszka korzeń, marchewka 5. whey, pietruszka [...]

[...] Ryba/mieso chude Ryż/ziemniaki Posiłek 6 19.00 Chleb razowy Szynka/ser Warzywo Posiłek 7 Twaróg Do tej diety chce dołozyc moze kreatyne albo gainera ale niewiem co bedzie lepsze.. W szkole do picia to woda mineralna (niegazowana), sok , JESLI MOZNA TO MLEKO NATURALNE LUB CZEKOLADOWE?? Zmieniony przez - pepek322 w dniu 2010-02-05 17:02:00

[...] dalej trochę obawiam się żołtka, ale mogę się przekonać... wklejam przykładowy jadłospis, należy chyba zważyć że mam siedzącą pracę więc wydatek energetyczny nie jest wysoki... proszę o opinie,i sugestie co poprawić ) Śniadanie- 2h po przebudzeniu- płatki owsiane z mlekiem i suszonymi owocami Po pół godziny- herbata wspomagająca odchudzanie, [...]

[...] EDIT: wogole JA PI ER DO LE ludzie co WY macie w glowach, ja po wypadku polecialem ostro w dol i obecne mam 38 lapa 82 talia przy 190 wzrostu i jade na sucho do 40, poznej sok, mimo ze kedys wbilem pewnie sporo wiecej niz wiekszasc wypowiadajacych sie tutaj a teraz to widze kazdy grubasek z 40 w lapie zdobytym na 2 cyklach bez pojecia o diecie [...]

Sroda - DZIEŃ Nr 17 – DNT Dieta & suplementacja Dni beztreningowe -15% T1 bilans = 2716kcal T2 bilans = 2622kcal T3 bilans = 2460kcal Bialko = 232g=928kcal = constans! WW ~30% FAT ~70% T1 WW=126g= 504 kcal FAT =146g=1314 kcal T2 WW=105g=420kcal FAT=146g=1314kcal T3 WW=93g=372kcal FAT=140g=1260kcal Naczco: Leucyna 5g 2x AM [...]

100g ryżu 150g filetu oliwa z oliwek sok sos meksykański pomarańcza ogórek zielony

Sok pomidorowy nie pomoże,jeśli jest z kartonu.Jest tam mnóstwo przypraw,które dodatkowo podrażniają ściany żołądka.Dla mnie prostym i bardzo skutecznym sposobem byłozjedzenie kilku liści surowej kapusty po posiłku.

[...] co uniemożliwia wprowadzenie mechanizacji zbiorów. Tam gdzie pozwala na to ukształtowanie terenu do strząsania oliwek używa się mechanicznych wytrząsarek. Jednak naprawdę wysokiej jakości oliwę uzyskuje się z oliwek zbieranych ręcznie. Aby uzyskać litr oliwy, potrzeba 3-5 kg oliwek. - Sporo nie?? :) Proces produkcji musi rozpocząć się [...]

[...] puszka tuńczyka w sosie wł. (W:2,B:42,T:2) + 20ml oliwy z oliwek (W:0,B:0,T:20) IV posiłek: 300g piersi z kurczaka (W:0,B:65,T:4) + 20ml oliwy z oliwek (W:0,B:0,T:20) + sok ze świeżych marchwi (W:20,B:4,T:1) V posiłek: 200g schabu wieprzowego (W:0,B:40,T:7) VI posiłek: 100g. twarogu chudego (W:4,B:20,T:1) + 10ml oliwy z oliwek (W:0,B:0,T:10) [...]

[...] byly zielone jesli chodzi o odkwaszanie/zapobieganie zakwaszeniu org.zielone sa najmocniej zasadowe(szpinak, brokuly) to powinno byc podstawa reszta to dodatki.mozna dodac sok z burakow do diety tez jest zasadowy obniza ph w zoladku niweluje zgage ma swietny wplyw na watrobe i caly organizm.szczegolnie polecam przy oralach.dziala odtruwajaco co [...]

Wtorek - DZIEŃ Nr 16 - DT Nr 10 Dieta & suplementacja Dni obiegowe -5% T1 bilans =3090kcal T2 bilans =2936kcal T3 bilans =2770kcal Bialko =300g = 1200kcal = constans! WW ~70% FAT ~30% T1 WW= 306g=1244 kcal FAT =78g=702 kcal T2 WW=294g=1176kcal FAT=67g=603kcal T3 WW=278g=1112kcal FAT=57g=513kcal Naczco: Leucyna 5g 2x AM Reduction 5min [...]