sok

nie no pytam się, bo 10 lat już kuje z jednej strzykawy sok, z myślą, ze mniej się marnuje. joł

Śniadanie: -Płatki kukurydzanie z mlekiem -Chleb razowy z szynką -Kakao lub herbata ( zależy ) Lunch: - Sok marchewkowy - Bułki z serem, szynką ( zależy co mi matka zrobi ) i nieraz jakieś drożdzówki - Nieraz owoce Obiad: - Rożnie co mama zrobi czyli Ziemniaki z Mięsem, Rybą itd. - Mizerja - Zupy Po treningu: - Ryż - Płatki kukurydzanie z [...]

[...] kanapki z szynką II posiłek 10.45-11.30 -2 kanapki z szynką i sałatą -banan -kubuś III posiłek 14.45-15-30 -250g piersi z kurczaka -bułeczka -1 torebka ryżu -szklanka soku jabłkowego IV posiłek 17.30-18.00 -1 torebka ryżu -jakaś watróbka 100g -sok jabłkowo-pomarańczowy 2 szklanki -puszka tuńczyka w wodzie V posiłek ok 20.00 [...]

Witam, kreatyna w proszku taniej wychodzi, policz sobie ile musiałbyś na jeden cykl wziąść tabletek, a ile ma opakowanie. A co do tych soków, to sok winogronowy ma dużo węglowodanów prostych. Pozdro for All

winogronowy dlatego ze zawiera cukier gronowy czy jakoś tak, chodzi o ww, podobno sok winogronowy ma takie ktore sa najlepsze do kretki pozdro

i jak z badaniami tych co jada te 50mg mietka? ja tak od samego jedzenia mialem podwyzszone normy,(bez cyklu) kiedys... ale pilem sok z pokrzywy i pomaga , heparagen to podstawa na oralach :) fakt drogi jest :( i wiekszosc woli kupic metki zamiast niego %-)

Winogrona w 100g B:0,5 T:0,2 WW:17,6 http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Czy warto?? Skoro lubisz?? Jednak chyba to nie to samo co banany... Ja wiem tylko, że sok z winogrona jest dobry do pica z kreatyną... Chociaż nie jestem z tym wszystkim specjalistą... więc nie jestem pewien...

Michael,właśnie na temat bananów była dyskusja w tym poście "przed czy po..." i wyszło nam tam,że banany po treningu niewiele dają,bo mają średni IG,więc dość wolno się wchłaniają z nich węgle,a winogrona są najszybciej przyswajalnym z cukrów.Njalepsze jest Carbo,albo sok własnie z winogron,głównie dlatego że w płynie.

moze zbyt mało wegli przez szkołe? suplementacja przed i po glukozaz wit. i sok pomaranczowy zamiast carbo z negatywów zrezygnowałem od new rok lece dale i z ciezarem tyn samym co na ostatnim cyklu radzice

Ile ram tego chleba? Sok mozesz wywalic i daj orzechow wloskich lub oliwy z oliwek, za mleko lepiej maslanke, kefir, juogrt naturalny i troche warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-12 10:25:40

Może być? Troszkę odejmę, bo za dużo kcal wychodzi :D I Posiłek 300ml. Maślanki 0,5% tłuszczu z 100g twarogu chudego bułka grahamka z chudą wędliną + pół lub cała papryka 100ml. Sok marchwiowo - jabłkowy II Posiłek 4x Plaster Szynki z piersi kurczaka (lub innej chudej) 2x kromki Chleb żytni razowy 2x Plaster Pomidor 2x jajka na twardo III Posiłek [...]

ja mieszam towar taki jak podpisie 3ml w jednej pompce, co prawda nie atom, ale poczatkowo tez niedalo sie chodzic, sprobuj ogrzac sok w dloni do teperatury ciala przed wbiciem mi pomaga

Ja tam rzadko coś osądzam zanim sam nie spróbuję. Resweratrol dla mnie jest fajny. Wujek, który jest chory na nowotwór też twierdzi, że po nim lepiej się czuje. On pije sok z Noni. Od roku nowotwór się nie rozwija. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-03 13:52:14

sok grejpfrutowy pol na pol z woda to opcja mega tania :D (tansza i mniej kalorii to nektar)

Albo za płytko albo za szybko wyjęta. Następnym razem możesz "zatkać" palcem to nie stracisz soku w razie czego.(ale lepiej poprawić technikę) Jeśli sok jest czysty to nic nie będzie działo a jeśli nie to nie ważne jak zrobisz strzał i tak będzie zapalenie.

[...] zazwyczaj chce sie spać, więc trening masz dość późno i jeśli sobie nie poradzisz ze snem to rób trening wczesniej.Chociaż możesz zapodać coś na podniesienie cukru, np. przed treningiem oprócz cukrów złożonych np. ryżu zapodaj także sok owocowy słodzony, batonika, albo cos takiego.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

szynka cola belVita sok to raczej nie najlepsze produkty

glukoza w proszku zwykla spożywcza ze sklepu wystarcza ( zamiast mozesz dac sok gronowy, miód, dextroze) jesli nie biedzesz na noc, bierz do krea ok 25-40 g ( w zal. od wagi)

Zalezy czy masz predyspozycje ja mam i po 5 dniach brania metki w dawce 20mg/ed robi mi sie gino dlatego jade zawsze 10/20mg nolvy od samego poczatku.Wal sok i podziwiaj czy cyce rosna jak zaczna to lepiej miej pod reka nolve

Jak kazy opowiada to i ja cos opowiem Mianowicie moj koles spotkal sie z drugim kolega ktorego psy sledzily bo handlowal dragami ale spotkali sie w celu zakupu i wymiany soku psy sie na nich rzucili jak na zdobycz. Mojemu kolesiowi zabrali sok ktory po cenach hurtowych kosztowal ok 15 tys a wycenil na 60 tys poniewaz oni maja swoj glupi [...]