sok

Teraz poprawiłem tak, aby było mniej więcej 2500. Śniadanie 2 jaja na twardo + majonez (pół łyżki stołowej) - ok. 160 kalorii + 90 kalorii 2 kromki chleba WASA + 2x plaster szynki/sera - 50 kcal + ok. 200 kcal 150 ML Jogurtu owocowego + musli - 90 kcal + ok. 100 kcal Pomidor – 20 kcal Sok pomarańczowy 43 kcal II Śniadanie 150 ml [...]

Czosnek, cytryna, sok z cebuli, płukanie gardła wodą utlenioną i krople do nosa. Tyle mi wystarczy.:-)) No i jeżeli katar nie przechodzi to tabaka...

I Kai wyraźnie mówi, że stosuje tylko sok z pomarańczy. Zawsze mówiłem, że dobre odzywki, ciężki trening i dieta dają dobre wyniki.

[...] /-)_ po prochu nawet od razu widać, nawet przed spróbowaniem 1 porcji mi to za cukierkowato wyglądało, Ogólnie po prochu też da się poznać... ten 'lewy' smakuje do tego jak sok do wody, tzn wchodzi aż za łatwo, i normalnie zawsze zostawała lekka piana, tutaj nawet nie trzeba machać szejkiem, bo się od razu rozpuszcza momentalnie. Jedyne co [...]

[...] nastepnie postaraj sie sam skomponowac pod siebie diete a my ja sprawdzimy i ewentualnie poprawimy. Plywak mozna zastapic wheya gotowanymi piersiami z kuraka. Zamiast Ultra Massa mozna polaczyc whey+carbo ale u ciebie to chyba nie wchodzi w rachube. Zamiast carbo mozna wrzucic sok winogronowy lub jablkowy ale whey jednka by sie przydal.

Zawodowi kulturysci bija sok, takze bezsensowne jest porownywanie treningu amatora do ich treningu. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-13 22:02:05

ja pracuję w aptece.. hehe troche tam kirze itp.. sprzątam.. ****a Marcin dopiero dzis to mowisz ?? KIedy mozna zamowienie na sok zlozyc ??

jednym slowem w pytke sok jak wejdzie

Dzień 1 Tydzień 1 - (dzień 1) 1. Dieta 07:30 - 2x jajko sadzone, 2x chleb razowy z serem gouda, kubek soku multiwitamina 10:00 - odżywka białkowa, banan 13:30 - ryż brązowy, tuńczyk w oleju, pestki dyni, pomidor, papryka 16:30 - odżywka białkowa, sok jabłkowy 19:00 - serek wiejski, pestki dyni, borówki 21:30 - odżywka białkowa 1a. Odstępstwa brak [...]

kawał byka z ciebie oby tak dalej szłosok

[...] słodzony fruktozą (firmy BioFan ok. 4zł za 200g a jak i to za drogo to zarzucam przepis z książki Dżem morelowy (śliwkowy) 2 słoiki po 250g. 500g suszonych moreli(śliwek), sok z cytryn 1-2, woda, morele powinny być zanurzone do 2/3 wysokośći zagotować morele z sokiem z cytryn i wodą, odstawić z ognia i pozostawić do ostygnięcia, następnie [...]

[...] baklażan?????? skład: bakłażan, ser biały, cebulka lub szczypiorek, jogurt lub oliwa z oliwek, przyprawy bakłazana umyć i przekroić wzdłuż lekko posolić i poczekać aż puści sok potem go wytrzyj z soku wydrąz go ale nie wyrzucaj miąszu jak trzeba to go posiekaj dodaj do sera szczypiorku dobrze wymieszajwłużdo bakłazana i piekarnik miękkośc [...]

mam pytanko: czy taki sos spaghetti z lowicza (sklad: warzywa(pomidory, cebula), koncentrat pomidorowy, woda, cukier, olej roslinny!!!, zageszczowny sok jakblkowy, sol, subst. zageszczajace (skrobia E 1422 i guma guar), naturalne przyprawy i ziola, regulator kwasowosci - kwas cytrynowy) mozna uzywac do spaghetti (oczywiscie 100%durum got. 5 min), [...]

[...] węglowo-białkowe zapodałam sobie taki zestawik: seler surowy dość drobno starty + kilka posiekanych suszonych moreli + kilka orzeców włoskich. to wszystko wymieszałam z sokiem z cytryny i jogurtem naturalnym 0% bez cukru. byłam troche głodna (rano byłam na treningu) więć dojadłam płatkami zbozowymi (prawdziwymi) z mlekiem w proszku. Ta [...]

[...] jest faktem, a nie kokieterią,mam z czego chudnąć. Mam jeszcze pytanie, być może nie doczytałam, a wiadomosci książki zawierają sporo, jak również Wasze dyskusje. Uwielbiam sok pomidorowy, co prawda z kartonika, ale czytam: przecier pomidorowy, woda, sól. Można? i ew. kiedy- tak jak owoce surowe, czy jest to obojętne i traktować go jako napój? [...]

Hej! Może mi ktoś powie , czy można pić sok marchwiowy ( własnej produkcji ) bez ograniczeń i pomiędzy posiłkami ? To samo pytanie dotyczy też samej surowej marchewki . I jeszcze napoje : kawa Anatol i rozpuszczalna bezkofeinowa . Czy obowiązują jakieś ograniczenia co do pory , ilości i łączenia ich z posiłkami ? Pozdrawiam

[...] 10 plasterków żółtego sera (typu light), dwa jajka na twardo i pomidora . Na kolację planuję kilka plasterków salami , żółty ser i warzywa (pomidor , ogórek ,sałata) i sok z marchwii . Moje wątpliwości dotyczą sera żółtego , czy nie jest go za dużo ? Co z salami ? I jeszcze coś . Pamiętam , że z posiłkiem B/TŁ nie powinno się łączyć [...]

[...] A poza tym dzisiaj przyczepił się do mnie... MAŁY GŁODEK! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10ca00df870341f8a5737f0acfd34673.JPG Picie: 1,5l woda mineralna, kawa rozpuszczalna, sok marchwiowy jednodniowy Marwit (wielbię!:P), herbata zielona z cytryną(Bioactive) x2, herbata pomarańcza+mięta (Bioactive) x2 Warzywa:marchewka, buraczki Suplementy: tran, [...]

[...] amputacji węgli: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 130 węglowodany Picie: 2l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata zielona z cytryną(Bioactive) x3, sok jednodniowy marchew – seler (Marwit) Warzywa: marchewka, buraczki, brokuły Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami tabela jest z 09.03.2012 mimo, że jest napisane [...]

[...] węgli: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 130 węglowodany Picie: 2 l woda mineralna, kawa rozpuszczalna, herbata (Bioactive)x3, woda z miodem i śliwkami, sok marchwiowy jednodniowy Warzywa: marchewka, buraczki, brokuły Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie probiotyczne [...]