sok

Dobra poprawiłem parę rzeczy i wyszło tak. Czy taka dieta ma ręce i nogi, czy czegoś jej brakuje? 5:00 - Płatki owsiane 100G - Mleko 2,0% 250 g - Jaja kurze całe (3 sztuki) 180g - Owoc ( np. banany, jabłka, suszone rodzynki) 100G 9:45 - Chleb żytni razowy 125g - Twaróg półtłusty 150g - Warzywa 100g - Orzechy włoskie 15G - Oliwa z oliwek 10ml [...]

Zaczynamy od "lajtowych" dawek koksów Czyli sam sok wystarczy. Zmieniony przez - Josemose w dniu 2011-07-27 22:24:04

[...] z kakao, maslem orzechoweym i plasterkami banana, orzechy brazylijskie, kalafior salatka z tunczykiem (tunczyk z wody, oliwa, pomidor, ogorek,salata, kielki rzodkiewki) sok marchwiowy 2 podudzia kurczaka, kalafior, brokul, musztarda pol plasterka sera, jajko, lycha smietany, malso orzechowe, 1/3 kanapki fasolowej, pomidor, ogorek Obi, a jak [...]

Sok z warzyw jak najbardziej moze byc. Kazda obrobka powoduje pewne straty, ale nie ma co sie az tak bardzo przejmowac.

indyk, brokuły, sok z pomidorów i czosnku. Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-28 17:55:10

[...] ryż woreczek lub mniej 100gram ser biały 80 gram 6.posiłek przed snem ok. 22.00-23.00 serek biały 100gram i coś do smaku mleko 2% 200 ml. Do popicia po posiłkach jakiś sok 0.5l w ciągu dnia. Na pewno jakieś poprawki będą nie zdziwię się jak wszystko do wymiany. Proszę o opinie. Z tych wszystkich tabeli obliczyłem że za mało w tych posiłkach [...]

Witam Wszystkich forumowiczow Mam pytanie co do diety, i czy moge ja zastosowac do kreatynki mono z Olimpu, a wiec tak: 7:00 Platki owsiane 200g + 500ml mleka (co drugi dzien do tego 3 jajka) 10:35 Chleb zytni pełnoziarnisty z szynka (ewentualnie 100g makaronu) 2x kaps. omega 3 2x kaps. Oksydanty Jakies owoce 12:00-13:20 Trening (po treningu [...]

[...] fantazja że po co mam brac cos niepewnego wiec dał mi recepte - ma dobre serce hehehe. Z rozmowy wynikło że prop, jak zakupie i bedzie prolo nie ma problemu nie ma pytania, no ale rozmawialem o propie, bo na recepcie nie ma nazw jako takich jest ogólna, a zreszta moj dil ma prolo z apteki i jest to bodajże holenderski sok wiec stężenie większe

[...] pomógł to i nie chce go naciągac na jakieś nieprzyjemności ... gdyby to wszystko było takie proste to wszyscy z dopingu lecieliby do lekarza żeby dał recepte na pewny sok, nie? :) no wlasnie a że tak nie jest nie chce go za mocno ciągnać, a jeszcze się musze wrócic po pct he he :) Tak wiec tak jak napisalem strone wczesniej może byc? [...]

pij jakis sok z witaminami podczas picia alkoholu,dobrze zjedz i nic sie nie stanie

Dane: wiek: 16 wzrost: 176 cm waga: ~77 obwód pasa (~100 - 98 dokładnie) obwód bioder (~100) obwód klatki piersiowej (~100) obwód uda: ~60 Jak widać obwód talii, bioder i ud jest masakryczny. Mam następujące pytania: 1) Mam zamiar stosować HiiT (w dni nietreningowe) oraz siłownię - tylko moje pytanie brzmi czy lepiej stosować trening siłowy [...]

[...] że jest płynem, więc wchodzi bez problemu - przy obecnej ilości kalorii zawsze jestem pełny, więc nawet pogryzanie marchewki może być dla mnie problematyczna Ale, bez przesady, soki warzywne będę co dwa dni brał ze sobą dodatkowo do pracy, w pozostałe postaram się normalne zielone warzywa dorzucić. W jaką ilość dziennie celować z warzywami?

przepraszam bardzo ale w omie jest i bylo zawsze soku do 3/4 naklejki sok jasnozoltawy ktos miał tą serie i mówił ze lipa paski jaśniejsze miałem ampy szlo z pstryka lamac

Hamburgery jagnięco indycze z sałatą z ogórkami,cukinią i cebulą z sosem musztardowym z czosnkiem i miętą i fasolka szparagowa. + Sok wielowarzywny. PYCHA!!

glupoty gadasz,bez urazy nic ci nie wyplucze podczas picia pij sok owocowy i porzadnie zagryzaj to nic ci nie bedzie

juz ci napisalem pij sok owocowy,jedz duzo,nic ci sie nie stanie a jak tak bardzo sie martwisz cyklem to nie pij

[...] tak wiec piatek, tak jak pisalam byl DNT miska czysta.... tylko wieczorem wpadl jeden drink, ale juz tak dawno nie pilam, ze ten jeden to chyba nie robi. drink= wodka + sok grejfrutowy + limonka nad miska piatkowa sie rozdrabniac juz nie bede, bo mam wazniejsze info!!!!! UWAGA UWAGA ZASKOCZYLAM!!!! pierwszy raz sie tak ucieszylam na @ ehehe [...]

[...] w dużym stopniu pomogły mi osiągnać zamierzony cel STANOFUSION Bardzo fajna przedtreningówka ,według mnie bardzo dobra .Pompa ,koncentracja ,chęci do treningów bardzo wysokie - przez cały test jadłem przed treningiem porcję 30gramową ,nie odczuwałem potrzeby zwiększania porcji co zasługuje na duuży plus . Na pewno wielu uzna to za zaletę ,że [...]

chlopak ma ro***any zoladek a wy mu sok proponujecie zamiast odradzac? po cyklu albo w trakcie zjedzie na kilka miesiecy do szpitala i gowno co mu da ten cykl jezeli nie moze nawet odzywek brac. Ale rob jak chcesz to tylko moja skromna rada :)

[...] nie za mocno, ale za szybko tece uginam :/ musz pocwiczyc miska kanapka fasolowa z maslem orzechowym pol banana, kawa 2 sliwki warzywa, 2 lyzki smietany, tunczyk w wodziem sok marchewkowy piers z indyka, brokul, olej kokosowy pol banana, maslo orzechowe pol bulki razowej, maslo, jajko, whey, pol banana, rikore, ogorek malosolny, lyzka smietany [...]