sok

Dobraulozylem jakas tam diete .Prosze teraz was o komentarze , piszcie gdzie dobze a gdzie zle , co byscie zmienili .Mam troche supli juz zakupionych to dodam do tej rozpiski. 1 - posilek Mono kretki naczczo Płatki owsiane 50 gr Rodzynki suszone 30 gr Orzechy arachidowe 30 gr Tran 5 gr Zorawiny [...]

ale nie chodzi mi tylko o sok na siłę tylko o sok na siłę Dla mniej kumających wyjaśnię, koledze nie chodzi tylko o sok na siłę tylko o sok na siłę. Odpowiedzcie z sensem!

[...] razy w ciągu roku. Składniki płynu leczniczego: - gorzka sól Glaubera (siarczan magnezu) lub siarczan sodu - 4 łyżki - oliwa z oliwek - pół szklanki (ok. 100 ml) - świeży sok z różowego grepefruita - jeden duży owoc lub dwa mniejsze - 2/3 - ¾ szklanki - plastikowa słomka do picia Warunki towarzyszące kuracji: Do przeprowadzenia [...]

[...] zamiast wędliny wrzucił do bułki ugotowane/upieczone/usmażone (na teflonie lub odrobinie tłuszczu) chude mięso np. z piersi kurczaka, schabu - brakuje zdrowych tłuszczy - sok wywal bo na pewno chodzi ci o słodzone g**** ze sklepu, lepiej zjedz jabłko/pomarańczę a pij wodę Obiad ( po szkole ) : 14-15:30 1.Ryż brązowy (100g) 2.Mięso z piersi [...]

[...] pomidora lub papryki, garsc orzechow wloskich, cytrus owoc wywal reszta ok. 3a. przedtreningowy ok.16.00-18.00 mieso jak wyzej, lub od biedy 2 lub 3 jajka na twardo, czasami sok z 2-3 grejpfrutow, do tego torebka ryzu lub koktajl: pol szklanki wody, 1/4 mleka, mala garsc rodzynek, jakies 1,5 banana i 3 lyzki bulka(lyzka miodu). ryz [...]

zamień na wodę ..... Oto dieta na mase: 6:10 śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu- białko 3.4g, tłuszcze 2g, węglowodany 4.9g, 51kcal. Płatki owsiane 100g- 11.9białko, 7.2 tłuszcze, 62.4węglowodany, 366kcal. BRAK BIAŁKA DODAJ TEŻ ORZECHÓW WŁOSKICH 10:30 w szkole Chleb żytni jasny- 4g białka, 1.3tłuszczy, 52.4 węglowodanów, 241kcal. Szynka z [...]

[...] ilości wody z dodatkiem łyżki rodzynek i orzechów włoskich lub laskowych) do smaku możesz dodać słodzik lub łyżeczkę dżemu niskosłodzonego (70g-6 łyżek stołowych) -sok owocowy lub dowolny owoc -kawa lub zielona herbata(niesłodzone) oka Posiłek 2: -dwie kanapka dietetyczne ( 4 kromki pieczywa razowego +200g gotowanej piersi kurczaka [...]

[...] osoba - 100 kg Śniadanie 1 - 50g Ryż biały - 30g Rodzynki suszone - 250 ml Sok grejpfrutowy - 30g Odżywka białkowa - 100g Kefir 2% tł /ryz brązowy, orzechy wloskie, sok jesli sam wyciskasz ok Śniadanie 2 - 70g Chleb żytni razowy - 150g Banan - 30g Szynka z indyka - 20g Pomidor /bez banana, wiecej warzyw, zamiast szynki mieso/ryba, [...]

[...] 12-10-8 Czy inaczej? Ułożyłem sobie jeszcze 2 diety jak możesz sprawdź i powiedz która lepsza. 1 DIETA: 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) [...]

[...] lepiej wiecej platkow 28/51/15 ---- sniadanie2 10:30 posilek przedtreningowy makaron / durum lub pelnoziarnisty twaróg 1/2 kostka / koniecznie zamien na rybe/mieso sok owocowy 330ml 1/2 łyżka miodu / zbedne, lepiej po 37/80/1 ---- sniadanie3 13:00 potreningowy banan o 14:00 ryż 50g kurczak gotowany 100g oliwa 10ml Warzywa [...]

[...] raczej nie "wchodzi" orzechy pomidor duży 1/2 twaróg 1/4 kostki 1 jajko ---- sniadanie2 10:30 posilek przedtreningowy makaron pelnoziarnisty tuńczyk 1/2 puszki sok owocowy 330ml 1/2 ---- sniadanie3 13:00 potreningowy banan o 14:00 ryż 50g kurczak gotowany 100g oliwa 10ml surówka warzywna 200g ---- obiad 16:30 ryż 50g kurczak [...]

Martucca fajny masz adres e-mailowy Kopiowałaś chyba z Worda i wkleiło śmieszne znaki, czy tutaj było coś ważnego? sok z kiszonej kapusty, min. pół szklanki 3&#189, awokado 1 łyżeczka oleju w wiesiołka (5ml) Sok warzywny ( sok z jednego jabłka = 50ml) To oznacza, że sok warzywny z dodatkiem soku z jednego jabłka? Gdzie kupić kwiat [...]

[...] rece i przecierzasz spirolem miejsce gdzie beda lezeć igły ampy itp ja przecierałem jeszcze ampy spirolem tak na wszelki.. 2 ładujesz pierwsza igłe na strzykawe i naciagasz sok 3 zmieniasz igłe na tą do wbijania 4 wybierasz miejsce na wbicie igły http://www.spotinjec....com/index3.htm 5 przecierasz miejsce wacikiem ze spirolem 6 najlepjej wbić [...]

[...] go trenował 2 dni w tygodniu we wtorek i piątek i czy dieta ma być jakaś inna. Na dzień dzisiejsza wygląda ona tak: 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) * [...]

[...] 14.11.11 - Oczyszczanie nerek- dzień nr 2 NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Rano wypite wszystko według schematu. Potem: - koktajl truskawkowy - sok warzywny ( seler naciowy, kapusta, kalarepa, burak, marchew, imbir) - sok warzywny ( seler naciowy, kapusta, kalarepa, burak, marchew, imbir) - sok pomidorowy [...]

Śniadanie 7.15 * płatki owsiane * mleko * sok * orzechy włoskie (nie zawsze) Druge (szkoła) 9.30 * kanapki z razowym chlebem * sok 14,25 (raz w tygodniu 15,15) (dom) * zupa * ryż * sałatka ważywna 17,00/18,00 * piersi kurczaka (4 razy w tygodniu) w inne 3, chude mięso (zależne od mamy jakie) * ryż/ziemniaki * sok * sałatka warzywna 18/19 [...]

02-10-2012 2 DZIEŃ OCZYZCZANIA Rano: Woda,drink,koktajl pomarańczowy,herbata na wątrobę x2 Sok ogórkowo-pomidorowy ,sok jabłkowo -borówkowy Popołudniu: Zupka warzywna , sok :natka pietruszi,awokado,liscie selera,pora,cukinia :-),herbata na wątrobę x 2 Wieczór: Sok j/w,herbata na wątrobę + woda 3 l. Rano obudził Mnie głód i nawet było mi [...]

Poprawka wniesiona do ankiety + Dieta: ANKIETA Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 tyg (dopiero zaczynam) Obwód pasa (wkrótce) Obwód klaty: (wkrótce) Obwód uda: (wkrótce) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): lekcje wfu 3x w tyg + czasami jakis basen ale rzadko Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

[...] i bez niego można się obyć. Jednak włączenie go do diety, razem z rybami z pewnością jest opcja korzystną. Nawet najbardziej hardkorowa dieta może się obyć bez mięsa, a sok, który ma w składzie 100% sok, będzie ok. Gorzej, gdy wybiera się "napój" o składzie 10% soku z owocu, 15g cukru, syrop G-F, konserwanty i woda. Widziałeś gdzieś sok 100% [...]

[...] ) Posiłek 1 twarożek + chleb graham - 368 kcal posiłek 2 chleb graham poledwica sopocka rzodkiewka - 400kcal posiłek 3 banan - 95 kcal posilek 4 piers makaron pomidor sok - 514 kcal posilek 5 piers ryz pomidor ogorek sok - 584 kcal posilek 6 chleb tunczyk sok - 512 kcal posilek 7 danio orzechy sok - 701 kcal Suma dobowa: 3126 kcal 186 [...]