sok

to poszukaj w piotrze i pawle pszeniczne grejfrutowe :-D smakuje jak sok %-) a jak bedziesz w poz next time to na piwo pójdziem do czeskiej gospody, jest tam borówkowe :-)

oo Obli - miło Cię widzieć8-) zapraszam częściej;-) Gpp - fakt można zrobić i się nie narobić - ja dziś walczyłam o 3 obwody, padłam w połowie 3ego. Zawsze to o pół więcej niż ostatnio%-) A prezerwatywy...spuszczam zasłonę milczenia - nie znoszę! szukam jakiejś nowej metody - sok z cytryny czy coś }:-(:))

[...] brokuł 200g, kapusta pekińska 100g, pieczarki 100g, papryka żółta 40g. Picie: woda mineralna, kawa rozpuszczalna Nescafe Creme, herbata czarna z cytryną i miętą. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, len mielony odtłuszczony. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c63248f7ac5540089abb2185ded03c1a.png Zmieniony przez - kama_88 w [...]

ale chłopie co Ty do mnie prujesz? Ja Ci napisałem jak się nagrywa filmiki kiedy coś udowadniasz a Ty mi p******isz ile bym podniósł. Jak bym się chciał odgryźć to bym Ci napisał że lubię sok ale tylko owocowy i tak rozpoczęło by się głupie gadanie. Powodzenia życzę

Jeśli to ma być wałek, to spece od wałowania są już baaardzo dobrzy. Usunęli praktycznie wszystkie niedoróbki, po których szło rozpoznać fejka: żółty jak szczyny sok spitolona dwuczęściowa naklejka na opakowaniu (jedna część żółta - nieprzezroczysta, druga biała z kodem) spitolona czcionka na opakowaniu i fiolce toporny kapsel Ciekawe, skąd [...]

Bez problemu wchodzi 10 ml więcej generalnie domięśniowo się nie podaje- a jaki sok chcesz wbijać w takiej ilości?

[...] się tam, aż 4 godziny… Trening: DNT - choroba Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 400g. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, len mielony odtłuszczony. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ed8b331d5734316a4fb12771506ad92.png Zmieniony przez - kama_88 w [...]

[...] - 96 b/z BRZUCH - 70 b/z TALIA - 64 -> 64,5 POD BIUSTEM - 74 -> 75 BIUST - 86 -> 88 (?) Suple: 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Bardzo poprawiła mi się pamięć, mogę uczyć się/czytać dłużej i nawet podczas czystej pamięciówki z neuropsychologii załapuję szybciej niż [...]

podziwiam ludzi ktorzy wala sok i leca na izoteku . Bralem rok czasu i mialem takie skutku uboczne ze ledwo dawalem rade na silke chodzic. Ale to tez pewnie zalerzy od organizmu ....

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 650g, kapusta pekińska 80g, papryka żółta 40, kalarepa 60g. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata z kwiatu lipy. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, woda ze śliwkami i miodem. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39cca6b4f5c04fe3a37a4efbef1aeec1.png

[...] 01.02.12 NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png http://img59.imageshack.us/img59/9770/beztytuuolb.png + kapusta pekińska, sałata lodowa, pomidor, sok pomidorowy, kapusta kiszona http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, vit. A, melisa

[...] całe pudełko płatków śniadaniowych? O to mi właśnie chodzi. Jest wątpliwym, że efekt alkoholu na masie ciała pośród ogółu populacji może być przypisany wyłącznie do wysokiego TEF alkoholu. Alternatywnym wyjaśnieniem jest, że alkoholobniża tuż po wypiciu spożycie jedzenia.Następne wytłumaczenie jest takie, że alkohol spożywany regularny [...]

posiłek 1 9.00 - jajka - płatki owsiane - orzechy włoskie - mleko - kakaoJakie ?? posiłek 2 11.00 -Ryż biały -gotowane piersi kurczaka -Oliwa z oliwek -Sok pomidorowy - surówka posiłek 3 14.00 - brązowy ryż / ciemny makaron / kasza gryczana //ziemniaki. - 2 jabłka lub inny owoc o niskim IG -chude mięso/ser chudy/białka jajSer przed treningiem [...]

zapotrzebowanie kaloryczne 3500 kcla Ektomorfik - i co dotego nie jestem pewny bo całe życie byłem chudy żebra i wgl teraz od siedzenia cały czas przy kompie tak się spasłem zero ruchu . (ale konkretnie to moge żreć i żreć i nie tyje jak sie ruszam ) posiłek 1 9.00 - jajka - płatki owsiane - orzechy włoskie - mleko - kakao posiłek 2 [...]

[...] 31.01.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png http://img163.imageshack.us/img163/9848/beztytuuhlh.png + kapusta pekińska, sałata lodowa, brokuł, sok pomidorowy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 1 , (tydzień piąty ;-) ) trening z tamtego tygodnia --> [...]

[...] przysiad sumo 12x30/12x39/10x45kg wejscie na ławke 10x13/10x11/10x9kg (*2) Suple:10g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata, kurkuma. Michę wklejam z wczoraj (niższe węgle) i dzisiaj (wyższe) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55be1cf892db45d6b8e226538197cb07.jpg [...]

[...] Gruszka Rodzynki Obiad i jednocześnie posiłek przedtreningowy Pierś z kurczaka z ryżem brązowym Jogurt 1,5% Orzechy laskowe Posiłek potreningowy Zaraz po treningu banan i sok marchwiowo-pomarańczowy Po powrocie do domu Śledź w sosie pomidorowym z ryżem brązowym Migdały Co o tym sądzicie? Treningi kończę dosyć późno i zastanawiam się czy dodać [...]

czy podczas "postu" mozna pic sok wielowarzywny fortuny (nie slodzony) powiedzmy w ilosci 05 litra dziennie? pozdrawiam. jesli zalezy na maksymalizacji redukcji - NIE ale jesli nie ma pospiechu i jestes od niego uzalezniony to .... ;-)

[...] 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g 13:30 100g chleba pełnoziarnistego + serek wiejski 100g 16:00 pierś z kurczaka 125g + ryż brązowy 150g 17:30-18:30 Trening 18:30 kreatyna+sok owocowy słodzony/banan 19:10 tuńczyk w wodzie 165g + 2 kromki chleba pełnoziarnistego lub serek wiejski lekki + 2 kromki chleba pełnoziarnistego 22:00 Twaróg półtłusty [...]

[...] bijesz w luźny mięsień. Przyjmij taką pozycje, aby miesień w który bijesz nie był napięty. Nie wiem, ja bije tylko po udach. Grubość igły jest zalezna głównie od gestości soku - jak sok gesty to dajesz 0,7-0,8, jak żadki to można i 0,5. Ważne, żeby igła miała odpowiednia długość - do ud i dupy minimum 35mm. Ja w uda wale od bardzo dawna juz [...]