sok

[...] 1 jabłko 150g - 51 kcal 2 śNIADANIE : 2 pomorańcze 2 x 200g - 2 x 64 kcal cola 250 ml - 105 kcal OBIAD : kotlet mielony 100g - 210 kcal lub pierś kurczaka 100g - 104 kcal sok owocowy 250 ml - 104 kcal jarzynowa 250 g - 83 ml ryż 40 g - 5 kcal KOLACJA : ( NIEJADAM KOLACJI ALE WSZęDZIE PISZE żE SIę POWINNO ) brukselka 100g - 28 kcal bułka [...]

no własnie z ta alchemia to nie wiadomo kto to teraz klepie podróbki podróbek czy cos w tym stylu miałem BD tren i masteron wykonanie bardzo ładne tylko naklejka papierowa na ampie bardzo łatwo odchodziła od ampułki i na pewno nie było tam tego co miało być pozatym sok kolor dziwny podejżany

Najlepsze na oczyszczenie to chyba zielona herbatka i sok z grapefruit .

i co, cały dzionek pić tylko herbatkę i sok/wodę? z grejpfrutem niestety nie dam rady bo mam alergię na cytrusy...

[...] chcialem podac moja diete do oceny Cwicze równy rok czasu dieta od jakies 4 miesiecy a wyglada nastepujaco 8:00 carbo shake 8:15 4 jajka, kromka razowego, i szklanka soku 10:odyzwka białkowa 10:30 bulka(szynka ser zolty warzywa) i jakas drozdzowka (jestem studentem i takie cos moge kupic w stolowce) 12:00 serek wiejski z krasnystawu i [...]

tak zrobie chyba good, to ta fota w profilu nieaktualna grubo chyba.. bo od roku ja widze btw sok za porade Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-16 00:41:30

good then, mozesz jechac dalej ale tylko sok czy podjadasz tez orale? btw jak pct po 1-6 meta 30mg 1-8/9 cypio 300mg e4d? 1-5 100mg ed 6-20 50mg ed klom i caly czas po 20mg nolvy ed bedzie si? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-16 01:37:01

PO PIERWSZE JAKI JEST CEL DIETY : MASA CZY REDUKCJA? TO JEST NAJWAZNIEJSZE!!!! 8:00 carbo shake 8:15 4 jajka, kromka razowego, i szklanka soku SŁABE TO ŚNIADANIE ... TEN POSIŁEK POWINIEN MIEC 30% TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA KALORIE!!!! WYRZUĆ CHLEB DORZUĆ OWSIENKE I ZRÓDŁO TŁUSZCZY 10:odyzwka białkowa 10:30 bulka(szynka ser zolty warzywa) i jakas [...]

chodzilo mi o wlasnorecznie wyciskany sok z grejpfrutow :)

[...] Mega Caps - 4 tabletki 4. posiłek (20 min po krecie) Odżywka białkowa Hi Tec Protein 80 - 25g Mleko - 200ml ??? zbedne zjedz bezposrednio po teningu jakis owoc/wypij dobry sok bez cukru B 26,3g / T 4g / W 11g / kcal 181,5 5. posiłek (60 min po 4 posiłku, około 21.00) Kuskus - 100g Tuńczyk z puszki - 65g Warzywa to jest potreningowy max do 50min [...]

Witam szanownych użytkowników Moje dane: Wiek: 20 lat (1988 rocznik) Wzrost: 185cm Masa: 81kg Klatka: 105cm (luz) Biceps: 35,5cm Pas: 82/83cm (rano) Ćwiczyłem rok, po którym miałem 2 lata przerwy... Teraz pora się zmobilizować, wziąć porządnie za michę i treningi, więc zwracam się z prośbą o ocenę diety i ew. poprawki. 1. Mleko 2% 300ml (9,6gB, [...]

[...] 0gT, 48 kcal) Szynka drobiowa 40g (7gB, 0,5gT, 35kcal) Pomidory, ogórki, sałata Sok pomarańczowy 300ml (2,1gB, 27gW, 0,6gT, 129kcal) Łącznie: 24,6gB, 70gW, 2,3gT, 408kcal sok wywal,dodaj jakies orzechy/pestki 3. Makaron ziarnisty 100g (15gB, 68gW, 3gT, 375kcal) Filet z indyka/kurczaka 100g (21,5gB, 1,3gT, 100kcal) Warzywa Oliwa z oliwek 15g [...]

Dawniej dieta wysokobiałkowa (mięsna) uważana była przez większość sportowców za niezbędną dla zachowania kondycji. Sądzili, że jadanie mięsa poprawi budowę ich muskułów. Pogląd równie niesłuszny jak ten, że jadanie mózgu zwierząt udoskonali wartość ludzkiego mózgu konsumenta. Przez długie lata naukowcy utrzymywali, że to tłuszcze i węglowodany, a [...]

niedawno był chyba temat jak ktoś sie pytał o tą mieszankę i doradzono mu, że lepszym rozwiązaniem będzie wbijanie oddzielnie. Skąd będziesz wiedział ze w 1ml będzie 100mg propa a nie 50mg? bo rozumiem ze sok będzie w flakonach a nie w ampułkach.

zrobiłem dziś pierwszy raz .. i nie ostatni zamiast białka smakowego dodam więcej banana i np. morele albo brzoskwinię i też będzie słodkie. jedzenie dla kogoś na redukcji jak znalazł do szkoły/pracy sok !

:) czyli śniadanie mamy za soba obcjonalnie bede jadać płatki owsiane j/w lub. sok wazywny + 2 jaja na różne sposoby, dzieki za rozwianie wątpliwości pytanie nr 2 -> dotyczy owoców Czy to prawda że owosó nie powinno sie jeść bezpośrednio po posiłku? najlepiej pół godziny przed lub 2 godziny po jakimś posiłku ? pytanien nr 3-> dotyczt bf% [...]

właśnie jem śniadanie .. owsiane na mleku + sok malinowy chyba przekonałem się w końcu do owsianych na mleku, będę częściej, bo zdrowiej a placki jako już urozmaicenie.

[...] ok ... od dziś wracam do siłki, bo trzeba znowu załapać trochę mięska troszkę dietę modyfikuje właśnie w związku z siłownią: Śniadanie 7:00 owsiane,mleko,orzech włoski,sok malinowy II Śniadanie 11:00 2 grahamki z szynką + warzywo + baton czekoladowo-bananowy (z przepisu z SFD) Obiad (przetreningowy) 15/16 ryż cieny,warzywa,cycek [...]

dobry zestaw puma sok

ja myslę, że nie ma co przesadzać, pewna ilośc fruktozy nie wpłynie negatywnie na okres regeneracji, może nawet przeciwnie- tylko glukoze znajdziesz wlaściwie w soku winogronowym, w pozostalych owocach bedzie to w wiekszym lub mniejszym stopniu mieszanka rożnych monocukrow- glukozy i fruktozy w najwiekszym stopniu. rodzynki, banany itp. mozna [...]