sok

[...] 2km) i górka. Dziś: Posiłki : 8:00 trzy gotowane jajka i ciemny chleb z keczupem 11:00 dwa jabłka i pomarańcze 13:00 ryba mintaj, por i ryż 16:00 deser : budyń, kakao i sok z czarnego bzu 20:00 serek wiejski z tuńczykiem i keczupem Trening : Klatka i brzuch WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x15 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

Wawelski sok

To ty pijesz ten sok po uduszeniu czy jak, że te węgle liczysz?

Apokalipsa mam jeszcze jedno pytanie czy mogę zastąpić yates rows jakims innym ćwiczeniem?? jeśli tak to jakim??dziekuję jeszcze raz sok poszedł anyway:)

[...] jakiegoś z tuńczykiem nie przesadzaj Obiad - godz 12.30 100g ryżu brązowego naturalnego 200g udka z kurczaka bez skóry lub piersi z kurczaka 100g kapusty kiszonej 330ml sok pomidorowy zamiast soku daj świeże pomidory i dodaj oliwy IV Posiłek - godz 16.00 (2godz przed treningiem) 100g Gainera 25% białka (Monster mass)uważam że dla chcącego [...]

[...] jak dobrze pójdzie i nogi sie nie zbuntują. Posiłki : 10:00 serek wiejski z truskawkami, kromka chleba z pomidorem i majonezem Lite i kawa z mlekiem 13:00 cyc, por, sok wielowarzywny i ryż ciemny 16:00 dwa gotowane jajka i 4 kromki chleba z keczupem 20:00 serek wiejski, tuńczyk i keczup Trening : NARAMIENNE I NOGI Wyciskanie sztangi [...]

ja mialem lata temu ta suste i zrazilem sie do niej. po pierwsze nic mnie nie szarpla a wogole to jak postawilem ja w rzedzie to sok w butelkach byl nie rowno rozlany ... Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2008-11-11 23:08:12

zaraz zaraz ale po co nabierac od razu caly sok na caly cykl do pompek ? moze mi ktos wytlumaczyc ?

sok wisniowy ?? i co dziala ??

kwiatka zaczne szanować pod warunkiem,że porucha,będzie bił sok i zdejmie te ****a bryle z oczu acha i ogoli sie na łyso! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-11-12 23:31:44

ja tez panne poznalem licze dzisiaj na pierwsze buzi bo juz zainwestowalem 5pln sok+20pln paliwo+5pln doladowac jej konto..u kogo innego np. kfiatka bylby za to full serwis

[...] wpadla mi podobna susta tylko ciekawostka wszystko wyglada ze niby ok nierowne ampy nierowno rozlane tylko kolor jest zolty. mam na mysli nadruk nie sciera sie itd sok mam od mojego landlorda podrzucil nam ktoregos dnia 20 ampulek koles pochodzio z egiptu i jest tu w anglii lekarzem, tak wiec sam nie wiem zamieszcze jutro zdjecia nie [...]

sok z burakow oczyszcza za***iscie watrobe szklanka dziennie pewnie kminisz skat to wiem?? mam brata chorego na zoltaczke typu c bral jakis interferon i rybawiryne i w klinice w szczecinie pani profesor mu kazala pic ten soczek w ciagu tygodnia wyniki poprawily mu sie o 800%

Polepsza odporność, trawienie, jest bogatym źródłem antyoksydantów. Sok z aloesu to bardzo dobry produkt.

[...] a)kanapka w szkole z (twarogiem i pomidorem) a do picia Kubuś III.Obiad po szkole 15.00-16.00 a)ziemniaki i piers z kurczaka (zależy od mamy co zrobi na obiad) Do picia sok rozcienczany z wodą mineralną. IV.Przed treningiem 16.30 Owoce (banan,jabłko) V.Po treningu Tak samo jak przed ,czyli owoce,warzywa IV.Wieczorem 20.00-21.00 Chleb razowy [...]

1.Z czym rano pić krete bo jak wiadomo glukoza zwiększa działanie kreatyny a na przygotowanie Carbo nie mam czasu rano Czy moze byc np. jkis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml) -GLUPOTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Popijaj normalnie wodą 2. to prawda kreatyna jest troche "moczopędna", nie chce mi sie teraz pisac o jej przemianach w [...]

[...] treningowy Ryz 100g Piers z kurczaka - ILE G ??? oliwa z oliwek ok. 10ml 100g piersi starczy i dorzuc jakas surowke 16:45 Kaizen Ultra Mass zbedne 17:30-18:30 Trening 18:30 sok pomaranczowy po treningu zbedny 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek wiejski 200gr niech to bedzie potreningowy makaron zwykly/ryz zwykly/ziemniaki+chude [...]

Rano śniadanie 6:30: 1.Płatki kukurydziane (100g) + Mleko spożywcze 1,5% (250g) 2. Jogurt truskawkowy 1,5% (150g) 3. x2 szklanki wody po 250ml // Rodzynki platki owsiane,jogurt wywal zamiast niego jajka,oliwa z oliwek, warzywa B: 21g T: 8,6g W: 108,4 Rano drugie-śniadanie 10:30: 1.Bułka kajzerka (50g) + Szynka z piersi kurczaka (25g) 2. [...]

walij czosnek do kanapki np. i wycisnij sok z cytryny i wypij

[...] -kanapka (szynka indycza, zolty ser, ogorek, pomidor) daj platki owsiane,mleko,odzywka,orzechy/pestki -10:00 -100g platkow owsianych -300ml mleka 2% -3 jaja cale gotowane -sok -banan tu daj np.ryz/kasze,jajka,oliwa,warzywa -13:00 -100g ryzu brazowego -150g piersi kurczaka -salatka warzywna -15g oliwy z oliwek ok. -16:00 i tutaj nie wiem o 10, [...]