sok

np. wszystkie z grupy OMEGA 3 oraz generalnie jednonienasycone roślinne.. poza tym nie łudź się, że mr. jadowity sok wejdzie w dyskusję.. czytaj i pytaj. Talk what u think.. but think what u talk..

Co do supli to ranna kreatynę bierz z glukozą 50 gr. sok winogronowy wyłącznie jako smaczny dodatek. Po treningu carbo w ilości 50 gr. do kreatyny. Co do diety to faktycznie marnie wygląda...posiłek potreningowy bardzo mizerny a to obok śniadania najważnieszy punkt diety !!! Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-08-13 00:56:14

a w jakim celu? maga

[...] żel do mycia twarzy, do tego tonik antybakteryjny, obowiązkowo krem nawilżający a na wypryski jakiś krem wysuszajacy nanoszony punktowo. nie ma łatwo. cytrynę a raczej sok z cytryny pij rozcięczony z wodą ale broń boże nie pakuj sobie samej cytryny na twarz. ewentualnie dodaj kilka kropel soku do płatków owsianych zalanych małą ilością [...]

aha chcialem dodac ze ja nie tylko jem caly dzien ale jeszce pracuje wiec nie moge jesc caly dzien tego ryzu... bo w pracy raczej nie moge sobie go gotowac dltaego na 2. SNIADANIE! dałem: Szynka z piersi indyka kurczaka - 100 g Sok z czarnej porzeczki- 250 g Bułki grahamki- 50 g Moze powieksze pieczywo do 100 i bedzie dobrze ? czy co tu [...]

Gdyż aby zapewnić odpowiedni wrzut insuliny musisz przyjąc dawke glukozy lub carbo rzedu 50-70gr. Ryboza wyłącznie jako dodatek a nie supstutut wcześniejszuch. Jesli chodzi o sok win. to jak najbardziej ale też tylko dla smaku. Napewno pomoże ale nie warto rezygnować z carbo lub glukozy na jego rzecz. Hosse

mieszaj sok z wodą tak żebyś w sumie w ciągu dnia wypił przynajmniej 3 litry odnośnie żarcia w pracy przeczytaj sobie to: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/48 RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi [...]

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi [...]

[...] z przetworow macznych, kasz, ziemniakow, o slodyczach nie wpsominajac). Czy ten warunek przejdzie - odpowiedz sama. Poczytaj wiecej na ten temat w tym dziale. Alt. dieta wysokoWW - tradycyjna. Tutaj musisz dokladniej pilnowac ilosci kcal, ograniczenie produktow "slodkich" (w uproszczeniu; dokladniej o wysokim IG, powodujacych znaczne [...]

[...] kibiców doznałoby szoku, gdyby wiedzieli, że ich ulubieńcy biorą. Mam również na myśli używki takie, jak kokaina, heroina, trawka, „szybcioch", „sok", itd. Niektórzy sportowcy o największych nazwiskach biorą sterydy. Jest to po prostu tuszowane. Nie wolno zapominać, że mają za sobą potężne organizacje, które [...]

slonca nie ma..to sie nie opalisz juz raczej ..chodz na solarke jak chodzisz i lykaj ten beta karoten do sniadania i do kolacji...mozesz takze pic sok z marchwii ma tez duzo beta karotenu...jak sie opalasz na czerwono moze kup sobie jakies kremy do opalania np.Soleo inne ciezko dostac u nas... <<<Champions are Made Not [...]

[...] osiągnie się super masy mięsni w kilka miechów, ale z czasem sie do tego dojdzie. Ja tam wiem swoje. Wy widac czytacie tylko muscle czy irona i opowiadacie co tam nowego, a nie macie proaktyki. ASPARTAM jest nieszkodliwy bo zawiera w 100g tylko 0,018mg metanolu przy czym sok pomidorowy ma aż 0,081mg metanolu w 100g. Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] coś przed treningiem, np: Mars - 1 szt. lub coś innego co zawiera dośc węglowodanów. Przewd treningiem mozna zjesc węglowodany by miec podczas treningu więcej energii. Ale lepiej zjedz: ryż biały - 100 do 250g piers kurczaka z grila - pół porcji sok wisniowy - 250ml To powinno pomóc, kto by nie chciał drugiego objadku. I will be big and famous.

[...] 2.Sok winogronowy jest dobrym rozwiązaniem ale najdroższym ponieważ trzeba wypić do jednej porcji ok 2 szklanek także ja piłem 30g glukozy a później popijałem szklanką soku i wyszło trochę taniej 3.Przed snem proponuję Ovopol jest białkiem wolno wchłaniającym się i dlatego na noc się jak najbardziej nadaje [...]

sok jak nic:> !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

[...] takie odnosnie tej kretki , czy dostarczajac glukoze , czy dekstroze wraz z ta kreatyna , moge spodziewac sie tych samych efektow ??? jak to dostarczyc dla kreatyny w tabletkach , daremnie pic tak wyslodzony sok czy cos takiego pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Witam 1. Zarówno jedna jak i druga jest dobra. 2. Możesz wypić do kreatyny sok owocowy. Jak chcesz odżywkę węglowodanowa to carbo będzie ok.. Carboplex będzie też ok (jednak przy zbyt częstym dawkowaniu tak samo można wychodować ładną oponkę) 3. Jak w pytaniu pierwszym. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] wtedy kiedy w posiłku znajduje się go za mało. Również jak ostatni posiłek na noc, w nocy. 2. Sok winogronowy będzie ok.. Jak się boisz o przyrost tkanki tłuszczowej (możesz zmniejszyć porcje soku, albo zrezygnuj całkowicie z glukozy a kup sobie np. vanadyl, poprawi trochę efektywność insuliny. 3. Co to znaczy większych ? Pozdrawiam Piotr Folęga

Jezeli latwo lapiesz tluszczyk to nie bierz z glukoza..a mozesz zawsze dodac sok... <<<Champions are Made Not Born>>>