sok

[...] Intensywność treningu na poziomie 75%. Śniadanie I: zupa mleczna z zacierkami , chleb biały , bułka paryska , miód , kiełki pszenicy , szynka , sałata, pomidor, ciasto , sok pomarańczowy słodzony , masło , omlet z truskawkami lub poziomkami (1 jajko), mleko , truskawki lub poziomki, 1-2 łyżeczki cukru pudru, sól, tłuszcz). Śniadanie II: [...]

dzieki panowie za rozpiski, tylko tak sie zastanawiam czy ta oxa zupelnie odpada ? Czy jednak mozna ja wkrecic gdzies zamiast wbijac cos tam, bo w gruncie rzeczy wole sobie pojesc (ah ten sentyment do tablet niz wbijac w siebie sok no ale jak nie da rady to nie ma ze boli Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-05-13 14:02:31

[...] czasowe miedzy kreatyna a produktami mlecznymi? Jak bralem kreatyne w tabletkach to nie bylo problemu , bo budzilem sie o np. 6 rano i lykalem kredke + magnez i cynk + sok winogronowy, a pozniej o 9 - 10 moglem zjesc normalne sniadanie. Ale przy kredce w proszku juz jest wiecej roboty i poprostu wychodzi na to ze zarzywam np o 9 - 10 kredke [...]

Cole pijęod święta. Czasem do drina. Do zapijania tylko sok. Coca-cola chyba jednak ma jeden (tylko) plua, a mianowicie jest dobra na wszelkie zatrucia, podobno przeżre wszystko mimo, ze zawiera CO2.

Ja pije sok marchewkowy od jakiegos czasu, ale chodze tez na solar - uwazam, ze szybciej sie opalam i mocniej - tak samo bylo jak bralam beta karoten w tabletkach

Moze chodzi o plukanke woda + sok z cytryny? to rozjasnia wlosy

Od jakiegos czasu zaczelam pic jednodniowy soczek marchewkowy. Skore mam troche ciemniejsza, poza tym szybciej sie opalam i mocniej na solarce :) Zauwazylam, ze sok barwi mi zeby :/ wiec teraz pije go przez slomke

[...] radze rano i przed treningiem Podczas treningu: 30g ww (w jakiej postaci? Carbo?) * tak, carbo Po treningu: 60 gramow glukozy fruktoza 20 gramow ( w jakiej postaci? sok winogronowy? Czy można gdzieś kupić?) * ja bym zastosował carbo lub gainera zamiast glukozy/fruktozy/białka to wszystko ma on w składzie 20g gramow białka serwatkowego [...]

[...] i tanie?!) Cell Pump (ile go brać? mam 75kg) Podczas treningu: 30g ww (w jakiej postaci? Carbo?) Po treningu: 60 gramow glukozy fruktoza 20 gramow ( w jakiej postaci? sok winogronowy? Czy można gdzieś kupić?) 20g gramow białka serwatkowego (jakie dobra i tanie?!) Na noc: 30g Olimp Protein 80 I ZHA To by tak wyglądało oczywiście mam diete [...]

[...] 80 kreatyna i właśnie ile jej brać? mam 75kg Podczas treningu: 30g ww (w jakiej postaci? Carbo?) Po treningu: 60 gramow glukozy fruktoza 20 gramow ( w jakiej postaci? sok winogronowy? Czy można gdzieś kupić?) 20g białka Olimp Protein 80 Na noc: troche Olimp Protein? I ZHA Nie wiem czy dobrze? Naprowadźcie! Dałem temat tutaj bo chce mieś [...]

Ja czesto robie sobie taka salatke . Piers z kurczaka doprawiona specjalna przyprawa do drobiu( jest ich wiele do wyboru w sklepach) do tego mozesz dodac paryke, sok z cytryny czosnek cokolwiek lubisz albo polac jakims bialym winkiem do smaku. Salata rzymska pokrojona plus pomidor, ogorek do tego kroje te piers z kurczaka wszystko mieszam i [...]

[...] skończyłem ok 4 miechy temu. Deka i winstrol byłyby ok ale z powodu kupna pracy licencjackiej mój budrzet jest ograniczony. Mam przeznaczone ok 700 zika na cyklik, w tym musze zmiescic suple, odblokowanie, wiec na sam sok moge wydac do 400 zł., dlatego deka i winko odpada bo raczej niesterczy hajsu na to, ale dzięki za szybką odp. pozdrawiam

[...] i e-lite: 1-7 test. propionat 10mg/ml e2d 1-6 meta 20mg ed Byłem bardzo zadowolony z tego cyklu, odrobiłem spadki i dostałem tzw. bonus W następnym cyklu zamierzam przeznaczyc ok 400 zika na sam sok. Towar zamawiam u dobrze znanej panienki wiec prosze sugerowac sie tamtymi cenami. Jeśli macie jakies sugestie co wybrać prosze o rade pozdro

ok, tylko doradź mi jak ten sok mam wycisnąc bez sokowirówki

talesz no oczywiście że przez wyciskareke do cytrusów nie wycisniesz soku z marchewki A pytasz jaka jest różnica po zjedzeniu jedenj marchewki a wypiciem soku z niej - ano niby nie ma róznicy tylko że z jednej marchewki to tego soku bedziesz miał tyle co kot napłakał. Aby uzbierała sie jedna szklana tego soczku to musiał byś zjeść z 7 średnich [...]

Ok zakonczmy ten temat. Ps.Kolega odlądał program na ktorym gosciu od 5 lat je tylko trawe i sok z niej.

[...] masie. Jestem ektoformikiem (dlugie i chude miesnie) jesli mozecie cos doradzic albo cos jest zle plis o poprawke z gory dzieny aha jeszcze jedno :) otoz skonczylo mi sie carbo i tak sie zastanawiam co spozyc po treningu i mam takie pytanko czy moze to byc sok (kubus lub cos w tym stylu) w celu uzupelnienia glikogenu PEACE FOR ALL MUSCLEMAN'S

jak na 7 miesięcy to..sok

po treningu najlepiej jest dostarczyc jak najwiecje weglowodanów wypic sok np kubuś,smakuś itp walniesz cały to policz ile tam masz weglowodanó to tego zjesc jakieś kanapki gdzies po 30 min po tereningu dostarczyć misinia duzo bialka mozna sporzadzić napuj z pleka i dotego wsypac mleko w proszku szklanke albo pól :) polecam

pepsicola - własnie że sok musi być świeżo wycisnięty, to jest bardzo ważne. To nie może być imitacja w postaci soku z buteleczki ala kubuś a wiem co mówie bo próbowałem zarówno tego jak i tamtego, natomiast nie wiem czy masz wyobrażenie jak smakuje naturalny sok z marchewki a taki z kubusia, proponuje ci jak nie masz przekonania abyś sam [...]