sok

zalezy jaki sok gdzy sok sokowi nie rowny :D no i ile tego soku :D

pij wode z "plusa":) prawie jak sok:)<LOL>

pij sok marchwiowy bialasie wiesz z 2 szklanki dziennie myślę ,że powinny lekko pomóc

lipny ten twoj gainer ;/ duzo laktozy, niezdrowego tlsuzczu. lepiej kup sok i pij, albo owoce np banana tudziez miód etc.

FL to front loading czyli startujesz od wyzszych dawek i przechodzisz do wlasciwych, zeby sok zaczal szybciej dzialac, np. 1-2 deka 400 mg E7D 3-8 deka 200 mg E7D

Na "S" grupowo najwiecej bylo chyba 50 na raz, za sok w kartonikach. Najgorsza byla codzienna "rozgrzewka" na pomoscie. Juz to pewnie pisalem, ale powtorze. Gdy wchodzilismy po raz ktorys na pomost Kups powiedzial "trzech z was zejdzie z pomostu wczesniej" - wiadomo bylo ze bedziemy tak dlugo pompowac, robic wznosy [...]

[...] bulka grahamka)+ 2plasterki szynki wolowej+ 2plasterki pomidora oraz herbata Rooibos (lub zwykla) 12.00 rowniez dwie kromki grahamki lub jedna bulka + sera bialego oraz sok marchwiowy 15.00 worek ryzu z mlekiem (niewiem co innego moge zjeść "typowego w domu") 18.00 jogurt lub salatkę warzywną Natomiast treningiem nazywam 1h jazdy na rowerze [...]

[...] wędlinę, serek wiejski LIGHT+jakieś warzywko do tego, albo owsiankę! Natomiast po treningu (żeby odbudować włókna mięśniowe)zjedz coś, co zawiera węglowodany o wysokim IG-(chodzi o odnowę glikogenu), np.owoc, ryż,sok, wafel ryżowy. Potem jakieś chude mięso, rybka lub produkt mleczny (to do odbudowy białka!). Hmm, ćwiczenia na brzuch [...]

owoc i sok odradzam - fruktoza w nich zawarta uzupełnia glikogen w wątrobie a nie w mięśniach ryż i wafle - dosyć wysoki IG w połączeniu z dosyć powolnym trawieniem - nie za bardzo w zdecydowanej większości przypadków większego znaczenia to jednakże nie ma gdyż takie niuanse grają rolę głównie u osób trenujących bardzo intensywnie a nie u [...]

oto wynik pomaranczowej rewoloocji - OOkraincy wyciskaja sok na poziomie!

Generalnie ułożyłem coś takiego : 1. Mleko 0,5% Musli 2 jajka Ser twarogowy chudy Marchew surowa 2. Migdały Sok pomidorowy Ser twarogowy chudy Jajko Chleb razowy Banan 3. Wołowina gotowana Kasza gryczana Surówka bez dodatków (marchew,ogórek,kapusta z oliwą z oliwek) 4. Makrela wędzona Chleb razowy Marchew z groszkiem ze słoika 5. Zółty ser Gouda [...]

no pewnie, ze z gwinta ale ja pije co innego niz Wy i ten lekarz Gornika ja wole cos mniej mocnego, cola moze byc tez sok [teraz akurat witaminella, ale ma duzego gwinta i sie ciezko pije) kurde ja chce abona nie mam nic na koncie...w piatek sobie doladuje to sie zastanowie mogliby zmiejszyc cene tego abona

[...] kupilem monohydrate olimp w tabletkach za rada kumpla. mam dwa pytania: 1. co uwazacie za lepsze tabletki czy kreatyne w proszku? juz po tym jak ja kupilem ktos mi powiedzial ze tabletki niszcza watrobe, to prawda? 2. czym najlepiej popijac keatyne? moze byc sok winorgrnowy, bo podobno najlepiej sie nadaje? dzieki z gory za odpowiedz:)

kreatyna to kreatyna nie ma roznicy czy jest ona w tabletach czy w proszku a sok jak najbardziej winogronowy , do popijania kreatyny unikaj sokow cytrusowych Pozdro

Ej, czytaj ze zrozumieniem Nie napisałem że glukoza po treningu nie ma sensu, tylko że u amatorów różnice typu czy to będzie wafel ryżowy czy glukoza, czy sok nie mają wielkiego znaczenia. aero+siłowe zamienić na siłowe+aero margaryna rama won z jadłospisu - zamiast tego olej lniany, oliwa z oliwek, tran, olej MCT lub kapsułki z omega 3 Odżywka [...]

to troche lipa a co potem jak by mi sie skonczyło carbo ??? sok winogronowy z sama kretka ????

[...] kawy bo nie lubiłam a teraz mi smakuje. Ważyłam 50 kg teraz mam 48kg. Bardzo chciałabym zgubić trochę tłuszczyku na brzuchu (efekt po ciąży) no i jeszcze uda i pośladki. Mam nadzieję że się uda. Mam pytanko czy można pić sok jabłkowy?? I czy można dodatkowa brać tabletki odchudzające Apptrim?? Mam nadzieję że ktoś mi odp. Dzięki i pozdrawiam

za*** pierwszego cykla gdzies po 3 latach cwiczen a bedziesz mial taka liczbe receptorow androgennych ze sok wejdzie az milo I co najwazniejsze zrob ten cykl przemyslany od a do z

Pestka, sok jabłkowy to raczej nie, ale ekspertem się nie czuję Woda jest spoko! Ja jeszcze tylko dziś i jutro Do dziś jakoś minus pięć kilo, dokładnie nie wiem, bo nie ważyłam się specjalnie przed, chcę dojść do 60 i już prawie jest - hurra Happy Yogi

Elo :) Mam takie Pytanie ... Ile zawiera średnio w sobie weglowodanow 100 ml soku z marchewki ??