sojowe

Nie licz na to że co miesiąc będziesz progresować po 14 kilogramów. Wywal te sojowe g****...

[...] Testosteron Testosteron 424,60 ng/dl 249,00 836,00 Słaba konwersja do aktywnego hormonu, też niskie według mnie estrogeny. Zakupiłem białko sojowe i mam zamiar wrzucic soje do jadłospisu na podbicie estro. Zmieniony przez - aldus99 w dniu 2017-01-23 10:49:21 Zmieniony przez - aldus99 w dniu 2017-01-23 10:53:00

Białko sojowe jest niepełnowartościowe, więc traktuj je jako ostateczność. Bez jedzenia nie ma masy, a jak nie masz czasu na jedzenie to zabieraj ze sobą gainera na uczelnię i to nie jedną porcję, ale tyle, abyś dostarczał białko i ww mniej więcej co 2-3 godz. Pozdrowienia Xena

[...] itp.) więc wystarczające może się okazać ograniczenie tłuszczy w twojej diecie, nawet tych z nienasyconych. Jeżeli już potrzebujesz jakiś produktów to na pewno produkty sojowe i te zawierające chmiel (piwo), kurczaki z supermarketu :), niektórzy twierdzą też że nabiał i wszystko to co trzymane w plastikowych opakowaniach. Zmieniony przez - [...]

Bardzo cenna podpowiedź. Co do nabiału to jednak muszę unikać ze względu na nietolerancję laktozy, ale może jakieś jogurty sojowe by pomogły :-))

Zaladuj sobie bialko sojowe 50-100g ed to bedziesz miak booster estrogenu%)

[...] gołąb Dorsz, karmazyn, sandacz, szczupak, lin, leszcz, karaś, Chuda szynka i polędwica, mięso w galarecie, Chuda śmietana, oleje roślinne: słonecznikowe, rzepakowe, sojowe, oliwa - w ograniczonych ilościach, Ziemniaki gotowane i pieczone, puree, Wszystkie warzywa i owoce, Powidła, cukier, syropy, dżemy, galaretki, landrynki, [...]

jak smakuje to pewnie tak.. moja mixy sojowe i solo lubi :D ... smakuje jej .. :D nie wnikaj :D haha

[...] każdym razie cały czas notuję postępy w treningu. Białko jest tanie i to jest jego zaleta. Dla zainteresowanych mogę dodać, że cała ta afera związana z niską jakością białka sojowego i domniemaną szkodliwością na poziom testosteronu (tzn. obniżeniem jego poziomu). Zamieszczam kilka linków do artykułów na temat sojowych produktów: Soy: What's the [...]

[...] 300 mg. Substancje pomocnicze: olej sojowy, utwardzony tłuszcz, wanilina, indygotyna, tlenek żelaza czerwony, dwutlenek tytanu, tlenek żelaza żłóty. Działanie: Fosfolipidy sojowe będące estrami kwasu cholinofosforowego i nienasyconych kwasów tłuszczowych: linowego, linolenowego i oleinowego wywierają dziaanie ochronne i regeneracyjne na komórki [...]

No tez fakt o tez fakt ale podobno baialko sojowe jest coraz bardzij doceniane w srodowisku kulturystycznym, ale moze byc kich bo juz ponad 2 tygodnie na tym i nic a ze dwa kilo juz tego zjadlem ale poczekamy trzeba byc cierpliwym. Jonks

[...] Jesz źle i za mało. na początek 1800kcal 150WW/120B reszta tłuszczu. Kurczak jeżeli jest ze sklepu to wywal, bezpiecznie jest jeść tylko takie bio lub wiejskie. Mleko sojowe wywal, nie jemy soli - bałagani w gospodarce hormonalnej, tak jak kurczak. Gotowych muesli też nie jedz, bóg wie co tam jest w środku - zrób sobie swoje. Popraw [...]

[...] dopnij dietę i trening najpierw i poćwicz bardziej kompleksowo z pół roku jeszcze 4) białko - jw. kwestia diety, jak dopniesz to nie będzie potrzebne na tym etapie, a białko sojowe... ile przeciwników tylu zwolenników :)) osobiście wolę kawał świnioka zjeść %-) pół kilo schabu to ze 100 gram białka za 6-7zł a ile gryzienia... %-) PS. mnie tez [...]

[...] Staram się żeby okno jedzenia było minimum godzinę po treningu, bo podobno wtedy jest największa produkcja hormonu wzrostu. A ww złożone jem właśnie z płatków owsianych, do tego banab i białko na razie sojowe, ale niedługo kupuje inne. Pajeks z Twojej wypowiedzi nic nie zrozumiałem d; Zmieniony przez - lakistrajk w dniu 2013-05-24 14:33:51

[...] będzie to wyglądało tak: Brzuch: - Plank (prawidłowy technicznie) 3xmax - Unoszenie nóg w zwisie na wszystkie strony 3xmax Łydki: Stawanie na palcach 3xmax Przedramiona: Ściskacze: 3xmax Dieta: Zasady zdrowego odżywiania Pytanie: Czy zamiast białka WPC po treningu może być białko sojowe ? Zmieniony przez - Marcin_02 w dniu 2015-10-18 18:07:24

[...] nadwagi,tyle białka organizm nie przyswoji do kazdego posilku ryż albo ziemniaki jajecznicę też mam zjesc z ryzem czy z kasza....Nie wiem tą dietę widać ze sam ułożyłeś bo chciales zeby inni popelniali te same bledy co Ty. Do bilansu nie wliczać bialka zwierzecego a Twoje "mięcho" to jakie ma białko sojowe?? Nie wypowiadaj się więcej w tym wątku

jakie masz zapotrzebowanie? najwygodniej będzie Ci rozpisać tę dietę w kalkulatorze: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Dlaczego w 1.posiłku dajesz mleko sojowe? Postaraj się wkomponować w dietę tłustą rybę jak łosoś,pstrąg,halibut

ok, dzięki. multiwitaminy, magnez, wapń wskazany? Mam nadzieję, ze fatalnie nie postąpiłem kupując sojowe białko? Czytałem o nim duż pozytywów w sumie, czas pokaze :) Chętnie bym dowiedział się o tych Twoich korektach, ale zapewne offtop bedzie i napisac bede musial w dziale trening, tak> Dzięki, pozdrawiam.

ale zapewne offtop bedzie i napisac bede musial w dziale trening, tak> wlaśnie to miałem na mysli b. sojowe nie jest zle, jesli traktuje sie je jako dodatek nie przekraczający około 20% bialka używanego w diecie.

Za dużo wody mnie się wlało Dużo za dużo Moim zdaniem to smaczniejsze jest, ale białko sojowe, a Activity jednak z kuraka. Niestety w sklepie nie było dziś przy niedzieli, a byłem właśnie po Master Meal, to wziąłem to na próbę.