produkty sojowe zawierają bardzo dużo białka...nawet 50gram białka na 100gram produktu...a cena szczerze nie orietnuje się ale moge odradzić spożywanie produktów sojowych....są bardzo ciężko strawne i słabo przyswajalne...
[...] okazji nie do końca wytłumaczyłem o co mi idzie, a idzie nie o budowanie masy jako takiej, bo do tego potrzebne są odpowiednio duże ilości węgli, ale o dalsze powiększanie mięśnia. teraz z tymi białkami szybko i wolno wchłaniającymi się, to jaie są jakie? z tego co się znam to szybkowchłanialne to serwatkowe, a wolno to np. sojowe, tak? pozdro.
1.Profil bys wypelnil 2.te bialko sojowe jest marne, ale zrozumiem jak jestes wegetarianinem 3.Oma to jest srednia opcja lepiej prolo np. 1-8 200mg e5d or e7d 4... ktos cos zaraz ci pewnie do***ie
jak masz kase to kup nieobecna tu Sport Protein z olimpa sojawit odpada bo to bialko sojowe Ostrowia wg mnie ok co do Megabola zajrzyj do tematu "Testy bialek II" tam bylo badane jedno z bialek megabola
teraz to ladnie wypaliles :o mowisz ze sojowe bialko jest lepsze od ostrowi :o ostrowia jest normalnym koncetratem bialek stosowanym przez wielu ludzi lol megabola bialko jest o wiele lepsze niz Hi teca czy Sports One ale to przeciez wszystko slabe firmy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeszcze jedno, na necie jest dużo rodzajów tego białka jakie powinienem kupic? bo np czym rózni się ACTIVLAB SOYA PRO od ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN od ACTIVLAB PROTEIN SHAKE? to sojowe jest duzo tansze wiec i gorsze?
Skoncetruj sie na prawidlowym odzywianiu. Dekstroze/maltodekstryne mozesz pic bezposrednio po treningu. Witamine C rowniez mozesz dodac do diety. Bialko sojowe lepiej zamien na WPC.
Axel a czy wziales pod uwage JAKOSC bialka ktore zestawiles... Przeciez bialko sojowe a bialko serwatki/jajek to duza roznica... soja ma inny aminogram (duzo gorszy). Tak samo provit- tez ma duzo bialka soi... Mozna, ok- ale jako uzupelnienie, podstawowe bialko najlepiej serwatka/jajka... Tak ze takie wyliczenia to nienajlepszy pomysl...
wujek raczej nie chciałby mnie okłamać, mówi że mają sojowe tańsze i mięsne 90 % a cena jest kusząca;-) jest tam głównym technologiem wiec raczej wie co używa:D
1. Białko sojowe nie jest takiej dobrej jakości, aż jak WPC BV Soi = 74 BV WPC = 105 Per = 2,3 Per = 3,2 2. W niektórych badaniach genisteina nie działa tak kolorowo jak Pan Jacek mówi ( jest kontrowersyjna ) 3. Np. W tym badaniu podawanie 50 g izolatu bialko sojowego zmniejszyło testosteron o 19 % [...]
Q, bez obaw! Pomimo różnych opinii kulturystów, białka sojowe cieszą się bardzo dużym popytem, pośród przedstawicieli innych dyscyplin, wegetarian, kobiet i osób ćwiczacych rekreacyjnie. W dużej mierze, z uwagi na walory zdrowotne (przeciwnowotworowe). W ostatnim czasie, znacznie wzrasta również ich popularność w kulturystyce, głównie z uwagi na [...]
Sojaprotein to jak sama nazwa wskazuje białko sojowe, a jest to białko roślinne - kiepsko przyswajalne, polecane osobom uczulonym na białko zwierzęce. Białko zwierzęce jest znacznie lepiej przyswajalne, więc i efekty po nim będziesz miał sensowniejsze. A co do tych osób z efektami po Sojaprotein to ha,ha, ha ... nieżle kitują zapytaj ich po czym [...]