Bosz, laska ja nie pytam o to, dlaczego nie pijesz mleka krowiego, bo akurat podstawówkę skończyłam i wiem, co to laktoza i jej nietolerancja #-P Ja się pytam, dlaczego MUSISZ pić to mleko sojowe?
Dobrym źródłem wapnia są np. szprotki, więc nie pitol, że MUSISZ pić mleko sojowe. Nawet Ci powiem, że w Twoim wieku go pić nie powinnaś, również ze względu na zespół jelita wrażliwego. No i uważaj, komu pyskujesz, jak już musisz to robić.
Dobrze, to wnioskuje z tego ze mleko sojowe jest zle ale jakiś nabiał w diecie być powinien prawda? i właśnie teraz nie wiem jaki powinien być. Sorki poniosło mnie wcześniej
Kreatyna 2x5g DT i 5g DNT HMB wywal Białko wg braków w diecie Poza tym, kupiłeś białko sojowe które ma okrojony aminogram Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-12-31 12:43:52
500g twarogu to sporo. Zdecydowanie warto zmniejszyć tę ilość. Są inne tanie źrodła białka, alternatywą dla piersi mogą być udka z kurczaka, a także podroby i jaja. Białko sojowe od czasu do czasu możesz wypić jak masz.
W jogurcie ze sklepu nie ma NIC wartościowego, no chyba, że ktoś lubi syntetyczne witaminy cukry i inne sojowe wypełniacze. Takie zatrute czasy... aha tak na marginesie jak już kupujecie produkty mleczne ze sklepu, unikajcie jak ognia danonów zotów i tego innego zagraniczno-wielko-korporacyjnego g*wna. Najlepsze produkty, najmniej przetworzone, są [...]
[...] mam białko sfd) weszło mi tylko 0,5 kg masy, co dziwne bo wcześniej złapałem w 2 miesiące 4 kg. Do diety przykładam się jeszcze bardziej a tu słabiutko. A jak z tą pianą w Łowickim? Znacie jakieś sposoby żeby się nie pieniło? Jest w nim pszeniczne albo sojowe? Mogę liczyć na odpowiedź? Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2013-01-12 19:01:00
Fajne zestawy , ja sojowe biało brałem chce przetestować :) ,nie rozumie po co wam zma jak macie bcaa i vitamin complex na regeneracje :) ale to wasza sprawa,
Witam dieta jest ok jak na początek ale spróbuj wtrącić w nią kotlety sojowe z ryżem i sosem według uznania i warzywami raz dziennie najlepiej na kolacje i płatki owsiane z mlekiem w proszku lub jogurtem dużo nabiału np.sery , kaszki mleczny start itp jak masz zamiar przybrać na masie za nim zaczniesz intensywny trening to spróbuj na początek [...]
Witam dieta jest ok jak na początek ale spróbuj wtrącić w nią kotlety sojowe z ryżem i sosem według uznania i warzywami raz dziennie najlepiej na kolacje i płatki owsiane z mlekiem w proszku lub jogurtem dużo nabiału np.sery , kaszki mleczny start itp jak masz zamiar przybrać na masie za nim zaczniesz intensywny trening to spróbuj na początek [...]