sogi

Yakuza jakto nic nie ma na łydki i przedramie Chyba Ci sie tematy pomyliły albo coś. Bondzio, rzeczywiście pominąłem podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia, bo masz je napisane w treningu kapturów, a nie barków gdzie powinno być, bo to ćwiczenie na barki, a nie na kaptury. Heh, soga nie musisz dawać bo SOGi sie nie liczą, tylko liczy sie to, żeby [...]

Dobra dzieki za pomoc kolega bedzie wdzieczny.Za wszystkie sensowne wypowiedzi sogi

No to wyszło, że słabo się znam;) Dzięki wielkie. O to mi chodziło. Lecą sogi:)

dzieki za odpowiedzi sogi dla was

i jeszcze jedna fotka;)- a tak zebyscie wiedzieli jak wygladam:P dzieki wszystkim za sogi:)napewno mi sie przydadza:P

dobra ok dziekoweczka sogi dla was:)

wielkie dzieki sogi leca co do osłonek oczywiscie silimarol tylko ile go kupic i czy brac slimarol razem z meta 3 razy dziennie po 1 tabl mety i silimarolu? omega 3 juz sie zaopatrzyłem witaminy mam zamiar kupic i brac po 1-2 tabl dziennie a b12 moge brac w zastrzykach czy raczej nie potrzeba cykl bedzie taki jak napisał BOW 1-10 prolo 200 1-6 [...]

a no spoko, dzięki, sogi lecą ;] to nie będe dextrozy brał. sama kreatyna + carbo i już.

dzięki chłopaki sogi poszły ,ale Virenowi już kiedyś dałem i nie chcę wejść ;) no jak to mówi mój tata ja już kulturystyką to żyje na codzień :) jeszcze raz dzięki i rośnijcie :)

no tez myslalem ze 9-10 tyg bedzie za dlugo. chyba zrobie jak radzi sapphireex... dodam rowniez aeroby i bedzie ok.. aha sogi polecialy. dzieki i uwarzam temat za zamkniety.. Zmieniony przez - bartolo83 w dniu 2009-08-17 13:50:48

Dziekuje za sogi kazdemu odbijam po kolezensku;-p

SOGi poszly! nie zalezy mi super zeby po kolei robic 'partie' - bicki+cycki i jjuz , to ma byc rekreacja + wyrobienie srednich miesni, czy atlas naprawde nie wystarczy? :P Zmieniony przez - andrew_wro w dniu 2010-05-04 19:30:16

Dobra dzięki wam sogi lecą do 85 nie będę tył ( dziewczynie nie pasuje :P ) a siłe chciałbym podbić tak do około 120 wycsku na klatkę, potem całe wakacj ezapodać sobie areoby i tak dalej wyrzeźbić się trochę zeby zgubić nie potrzebny tłuszcz, Cały czas bęe się masował to będize ze mnei grubas a nie, normalny ćwiczący koleś. A może znacie jakiś [...]

[...] bombki choinkowe powiesili. Narazie trening topowo siłowy robię tylko na klatkę w innych partiach zmiejszyłem luibcze powtórzeń do 8, i liczbę seri, a zwiększyłem obciążenie, w wyciskaniu na barki dałem progresje i to tyle zobacze jakie będą efekty Pozdrawiam i dzięki za pomoc do Dźingsa dzięki za link :) Daje sogi komu tam jeszcze wejdą

Zauwazylem ze gdzie SOGi tam i podpowiedzi . Tez sie udziele. Zasada jest taka ze mase i sila nie sa od siebie zalezne, i mozna robic jedno bez drugiego. Natomiast zezba zalezna jest od masy, bez masy nie robi sie zezby. A Ty masy masz na tyle ze mozesz spokojnie sie ze zezbic. Na Twoim miejscu jednak przed zezba wzocilbym troche sily. Bez zadnego [...]

[...] dwie minuty i zrobiłem 9 serie całą?? nie wiem moze zwiększyć ten odstęp czasu między seriami czy to nie da rezultatów :/ druga sprawa to zwiększenie ciężaru o 5 procent wychodzi w przybliżeniu 5 kilo a to nie mało :/ nie wiem poradźcie mi co do tych minut przerwy bo obciążenie zawsze mogę zwiększyć o 2,5 kg. Pozdrawiam wszystkich sogi daje :)

DLA WSZYSTKICH NALEZA SIE SOGI , BRAVOS

Dzięki wielki, tak jak zawsze w nagrode przyznaje Sogi :)

[...] teraz jakas madra kreatyne moze od cybera jaks z usa typu prolab asc przejzyj troche albo od lalki lub sona multipower ultimate spotrs one a z tym udem to jak ty na kicku kopiesz ja mam 60 przy 187 tez chodze na kicka i nie wyobrazam sobie jak bym mial ponad 90 ja mierze w najszerszym miejscu u gory , a w podziece wystarcza sogi CARPE DIEM

Dzieki wszystkim za pomoc :) Sogi polecialy :) Decyzja padła na prop + npp