sogi

okey dzięki wam łapcie sogi ; p

dzieki wielkie;) sogi

No dobra dzięki za pomoc :) Łapcie SOGI :D

MArcin 100 lat !!! Świeżaki dawac sogi ****a

Panowie - z każdym się zgadzam (Sogi też dam) Ale diety nie ułożę - bo ...... Nie wiem czy jak ser waży 25g to ma 25g białka Ile ma szynka na której brak opisu oraz kiełbasa od rzeźnika - więc dlatego suple w postaci schake białkowego. Ogólnie to staram się jeść dużo białka, węgli mniej, jakieś orzechy (zero chipsów itp.) Ale czy jak będę brał [...]

[...] Jesli wieczorem to po ostatnim posilku i co po aero? Nic czy bialko chociaz wypic? I w DT bo pewnie bede mial plan 4dniowy, moge np. dac z 20-30 minut intensywnego aero? Lub hiita? Wielkie dzieki za odpowiedzi. Na te wszystkie pytania ktore napisalem bardzo chcialbym uzyskac odpowiedz. Jest to na prawde dla mnie wazne. Dam sogi jak wejda

Damianu, powiedz czym się kierowałeś układając ten trening? Stwierdziłeś: "o! to, to i to mi wchodzi! dorzucam do zestawu! o! i jeszcze to!". Ale już nie czepiając się ilości... Czy kolejność ćwiczeń według Ciebie ma sens? Bo jest taka stara, sprawdzona zasada, że najpierw trenujemy partie dolne, później skosy, a następnie górne. [...]

sogi poszły,zastanowie sie nad tym elite Jakies propozycje jeszcze ?

Ja to nie wiem. Czy niektórzy muszą się tak wymądrzać ????? Ale proszę - Niektórzy ciach i już fajne linki i wiem wszystko. A nawet na swoich obserwacjach i podejściu do zagadnienia pod względem chemicznym i biologicznym jak i fizjonomicznym poprzez antropometryczny okazało się, że chyba nawet mam swoją dietę. Tyle, że nie napisałem jej wam całej [...]

Pewno przesadziłem z treningiem Diete mam mega zdrową więc napewnoto nie jej wina Dzieki, sogi lecą pzdr.

SOGi poszly! nie zalezy mi super zeby po kolei robic 'partie' - bicki+cycki i jjuz , to ma byc rekreacja + wyrobienie srednich miesni, czy atlas naprawde nie wystarczy? :P Zmieniony przez - andrew_wro w dniu 2010-05-04 19:30:16

wypowiedz sie w jakimś innym dziale, np w urodzie coś o tipsach popisz, to tam sogi powchodzą pewno, tu ni da rydy a jak na 15tki to ciężary naprawdę zacne!

No, myślę, że za te zdjęcia jak i post na 69 stronie należą mi się sogi Bo to wiele wyjaśnia, hehe. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-05-06 02:20:47

dawac sogi http://rozmowywtoku.onet.pl/1599551,5,archiwum.html klikacie na drugi obrazek z ikonka play

[...] moje posty wracam do gry po dluzszej przerwie.Co do tali i ogolnie nie mam szczegolnie duzo fatu ponizej 88cm nie mam szans zejsc chyba ze jakas operacja ;P Zawsze znajdzie sie ktos co nie ma nic szczegolnego do powiedzenia ale dziekuje wszytkim osoba ktore wczesniej Aras84 , oskar117 jak i dzis lodzianin1 pomogly mi.Leca sogi pozdrawiam.

Dobrze wiedziec tak zrobie;)Dzieki wielkie za pomoc sogi dla was pozdrawiam

Sorry, że tak długo nie pisałem ale brałem masaż przed walka i letni odprężający prysznic :) Slaby 56 - Nie stać Cie na skóre :) Chyba że Japończykowi naplet odpadnie to za darmo Ci dam :) A tak na powaznie jeszcze raz WAM WSZYSTKIM BARDZO DZIĘKUJE ŻE JESTEŚCIE TU ZE MNĄ !!!!!!! I dziękuje wam za sogi...

ja już zbierałem za to sogi.. nie chwaląc się:)

Chłopaki z poprzedniej strony z info o stream'ie w necie - sogi! Mam nadzieję, ze sobie zobacze, bo w tv nie mam opcji.

fakt, CC mialo tu kolosalne znaczenie na ten temat moznaby zrobic kiedys tst poki co ja jednak pozostane przy swoim, sogi odbite pzdr!