oboje macie racje,jesli chodzi o glodowke..jak i wy sadze rowniez ze glodoka niejest dobrym oczyszczeniem,ale..taka 1-2dniowa czemu nie. Pozdrawiam i dzieki za sogi
[...] wody, bo zaczynam mieć problem z rozstępami więc nie potrzeba mi dodatkowego wypełnienia pod skórą. Zapisze twoją rozpiskę w moim kajeciku, a jeśli będę miał jakieś wątpliwości to odezwę się w dziale "Doping" bliżej września. A teraz czas wykupić abonament by rozdać sogi i ruszać na wakacje do pracy by zarobić na cykl Dzięki.
wikt z czasem sprzetu jeszcze napewno przybedzie Jak mowilem rok temu byly tylko 2 hantelki . Malymi kroczkami silownia sie rozbudowywala i nadal bedzie sie rozbudowywac Latem mysle ze jakis remoncik zrobie wiec bedzie wiecej miejsca a moze nawet przeniose ja do piwnicy, a tam by byl lux bo miejsca od cholery tylko strasznie zagracona jest. Na [...]
Dzieki za odpowiedzi. Moze nareszcie bede miał czas na porzadne cwiczenie bo przez ten szkolny stres to masa spada Gainer którym uzupełniam diete nie przeszkadza raczej ? (mass) Dokupić jeszcze magnez i inne rzeczy ? magnez raczej musze bo mnie skurcze straszne w łydkach łapią na sparingach :-/ Sorry za dla niektórych banalne pytania ale [...]
apokalipsa czyli w treningowe dać dwie porcje CP plus m3 po trenie, a w nie treningowe jedna porcja CP i jedna m3 w porze treningu? dzięki za odp. sogi jak wejdą.
no chlopaki troche sie napracowalem, ale wkoncu znalazlem i mysle ze sie przyda, nie to zejestem lasy na SOGI ale cos sie przyda :) : należy dużo i systematycznie ćwiczyć (codziennie) ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO Celem tych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni grzbietu i brzucha. Ćwiczenia te są szczególnie ważne, ponieważ silne mięśnie grzbietu i [...]