Excelion, funinhotsogi dla Was. Mam nadzieję, że się udało, robiłam to pierwszy raz.No wogóle dzięki Dziś zrobiłam pierwszy raz HIITa, choć właściwie nie zamierzałam Wstałam rano, zjadłam serek wiejski, wypiłam 30g. białka z wodą. Odczekałam trochę, wypiłam kawę, do tego dwie tabletki L-Carnityny po 400 mg. Odgrzebałam starą Sigmę ( o dziwo [...]
Lodzianin, Krzykacz Dzięki chyba macie obydwoje racje problem zaczoł sie od kiedy zjadłem takie cos jak "bezy" i mnie wtedy zmuliło Bardzo, i teraz jak przed snam brałem septolete to na drugi dzien non-stop bol głowy a była to mieszanka smakowa miod + cos jeszcze. Sogi sie nalezą
[...] nie obejdzie Mini trenig (brzuch) -Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 15 -Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 15 -Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 15 -Spięcia brzucha 20 -Spięcia brzucha 20 -Spięcia brzucha 20 pozdro PS: Dziś mam urodziny (kasy nie uzbieram), to może sogi, chociaż dacie? Dawac Sogi poodbijam, chyba że już dałem
tutaj przod ale lipa jest ;/ - troche zla spinka :x http://img70.imageshack.us/my.php?image=przoday0.jpg no ale bylo gorzej jak znajde fotke to zapodam;] dzieki za sogi odbilbym ale nie moge ;] EDIT; http://img139.imageshack.us/my.php?image=dsc00093xf7.jpg plecy chyba jakos koncowka maja ? a tu dzisiaj [...]
bery - sogi nie potrzebne lepiej zamiast nich nabyc od kogos troche wartosciowej wiedzy nt treningu supli lub odzywiania w tym przypadku treningu nie lubie wodki fuj :/
Skalar. karol2622, sogi za filmy. Ale się uśmiałem... W tym drugim to teksty z bluzgatora... :D Wczoraj nowy rekord w wyciskaniu 95kg: http://www.youtube.com/watch?v=9R_T-teohVQ
[...] przeswietle te srodki Siodema: dzieki za odp faza-brd: nie umiesz sobie zalozyc tematu? albo znajdz temt cos tam o pojedynczych pytaniach i tam pisz a nie w moim! aha i sogi za madre wypowiedzi (komu wejda) aha i jeszcze jedno: stosowal ktos NOX PUMP caly cykl? czy tylko mieliscie probki Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-07-07 23:03:58
[...] to tylko rowerek wchodzi w gre, a godzina rowerku jakoś strasznie mnie nie wykańcza, uzgodnie to jeszcze z trenerką jak wróci z urlopu, ale póki co trzymam się planu, jeżeli bedzie coś ze mną się działo niedobrego (czeste skurcze, duże zakwasy) to zmiejsze ilość treningów. Plan ambitny na jutro: skożystać w końcu z sauny :D Dzieki za sogi :D
[...] snem ~23 Ser twarogowy półtłusty 100g 18,7 4,7 3,5 134 zincas forte(1tab) i filomag b6 (3 tab) Co by dodać, żeby kalorii zwiększyc? Bo troche za mało chyba jest - około 3000kcal, największy problem to oczywiscie kasa :\ Wiekszosc musze sam kupowac (wakacje - wiec robota jako tako jest) ale szału nie ma. Proszę o pomoc, za cenne wskazowki sogi