mam małą oponę ale na resztę nie narzekam - jestem genetycznie mięsistym facecikiem, pochodzę z rodziny dużych męszczyzn. sogi poleciały - odbijcie Zmieniony przez - Pompers w dniu 2006-04-14 20:03:24
hehe wlasnie wrocielm z bilarda. Gralem chwile z mistrzem polski w snookrea. Wniosek: jestem gorszy od niego :). Dzieki za sogi fajnie ze wam sie podoba. Ide cos zjesc i szykuje sie do snu.
[...] z treningow z 5 powtorzeniami) po 6 tygodniach treningu tydzien roztrenowania celem moje treningu jest zwiekszenie ilosci podniesnien bez obciazenia z 16 do 25 po tygodniu roztrenowania trening według nowych zadasad na wytrzymałosc trening co dwa dni 3 serie na maksa bez obciazenia Prosze o ocene trenigu i wskazanie poprawek sogi czekaja :)
[...] sztangi zza glowy - 2 serie -unoszenie hantli bokiem - 2 serie >plecy -sciaganie drazka wyciagu na klatke - 2 serie -nie wiem jakie zastosowac cwiczenie alternatywne wiec prosze o wasza pomoc >nogi: i tu nie wiem jakie cwiczenia alternatywne moge zastosowac wiec tez was prosze o pomoc Za kazda szczera pomoc daje sogi z gory dzieki
Wiem wiem jeszcze kilka kilo i robie wycinke szczegolnie musze brzuch spalic hehehe.... No tak musze poczytac o pozowaniu,przyda sie Odbijam wszystkie sogi oczywiscie
przeczytaj sobie ile razy w tym temacie napisales ze odbijasz juz kazdy to wie nie musisz ciagle tego pisac zeby CI dawali te sogi co do ostatnich fotek ktore pamietam poprawa jest i jak ktos wczesniej pisal bez lansu
[...] ale sa w jadlospisie. WLICZAJ WSZYSTKIE WEGLE Z WARZYW OPROCZ BLONNIKA To samo tyczy sie do owocow. JW Moze nie dawac oliwy z oliwek na noc bo nitroprogen to dobre bialka nocne??DAJ NA WSZELKI WYPADEK TE 10ML Chodzi mi tutaj o duza ilosc kcal bezposrednio przed snem. Oczywiscie rozdaje sogi za satysfakcjonujace odp. JUZ MI DALES WCZESNIEJ
dzieki ci za odpowiedź, dałbym soga ale niestety nie mam abona... testesterol z megabola powiadasz... sogi pooddaje, tylko abona wykupie... Zmieniony przez - pepello w dniu 2006-04-17 21:53:31