..no i dobrze rozwinięty m. piszczelowy zapewnia ochronę kości piszczelowej przed urazami, złamaniami Dzięki za sogi. Mam nadzieję, że ten art choć odrobinę wam się przyda. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ivvo w dniu 2005-09-01 20:15:18
Wow temat stary jak świat ale dzięki za sogi i uznanie..już minął rok a modlitewnik dalej żyje, a cieżary nie małe przeżył więc to chyba znak że wykonaliśmy dobrą robote.. to nawet ława kupiona w sklepie nam wymiękła, ale dzięki panu Edkowi jest teraz jeszcze stabilniejsza i żadnemu ciężarowi sie nie oprze;]Może quatro później wrzuci foty po [...]
Wielkie dzieki, poszly bvy sogi ale abon sie skonczyl lecz szykuja sie zakupy w sklepie sfd wiec nie zapomne o was na pewno Przeskocze zaraz tu: -wtygodniach 3 i 4 po 3 obwody na każdym treningu ze stałymi obciążeniami bo zrobie tylko 2 tyg ACT to powinno chyba wtystarczyc bo jednak nie zaczynam od poczatku co o tym sadzicie? a pozniej od razu [...]
Eyden dzięki:) racja nie ma sie co przejmowac innymi...kurde ja nie wiem coniektorzy mieszkaja chyba w jakis odludziach..wyjdzcie na ulice np Warszawy czy równie wielkiego miasta ..tam to chyba byscie musieli kazdego skrytykowac..ale dobra niewazne:) Zostawmy w spokoju juz ten temat bo nie ma sie co kłocic..w kazdym bądz razie ja pasuje. Dzięki za [...]
[...] już taką opcję stosowałem zeszłej zimy ale słyszałem tez że można zaplanować sobie taki trening że podczas jego wykonywania organizm stymuluje (nawet 4-krotnie więcej) hormonu wzrostu. Bardzo bym sie chciał wywiedzieć jak taki trening wyglądałby przy użyciu ciężarów bo ja widziałem rozpiske tylko dla ćwiczeń z expanderem pozdro będą sogi znowu
No piszcie cos madrego wiec to co niepopularne zbacz jak zaregujesz na taka kombinacje - potestuj przez 2 tygodnie standardowy sposob pozniej sowj i opisz wrazenia sogi cie nie omina to z pewnocia