sogi

NIe moge sie podciagnac jestem ciezki no i slaby przy okazji do tego czym zastapic podciaganie na drazku?? GRZBIET: 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x max powt. 2. Podciąganie sztangi w opadzie 3 x 12, 10 ,8 powt. 3. Sciąganie linki dolnego wyciągu 3 x 12, 10, 8 powt. 4. Podciąganie sztangielki do boku w opadzie tułowia 3 x 10, 10 [...]

Witam!! Mam pytanie jaka jest najlepsza metoda na zminimalizowanie spadków. Odblok. po cyklu oczywiście (clomid) ładowanie kreatyna i utrzymanie dobrej diety. Jest może coś jeszcze? Jestem na cyklu Omka + meta. Dzieki z góry!! Sogi za pomoc!!!

Witam moje pytanie odnosi sie do dawkowania Crea Alkatech'a z Bio Tech'a i Nitric Oxide z Amino Star'a. Dni treningowe: 4 cps Ca(6g CA) + 6 cps NO(3g A-AKG) rano na czczo pozniej 6 cps. NO przed treningiem i 4 cps CA po treningu. Dni nietreningowe:4 cps Ca + 6 cps NO rano na czczo. Za konkretne odpowiedzi SOGI!

pytanie jak w temacie. czy ktos bierze np enzymy trawienne, pije jakies cherbatki itp? zawsze jak sie najem to czuje sie pelny i nie robie sie zbyt szybko glodny, chcialbym przyspieszyc nieco prrzemiane materii.

Prawdopodbnie kupiłem lipne Epi i po cyklu mam gino progesteronowe,zrobiłem badania dlatego wiem które to gino.W wynikach Progesteron u mnie wynik to 0,5 a norma u facetów to 0,1 ma 0,2 od 7dni jem Tamox bo nie wiedziałem jakie to gino.Panowie czy ktoś pomoże co ewentualnie mogę wziąść teraz i czy wogule da się to wykurować?Sogi za pomoc :)

jestem w tym wszystkim ciemny dlatego prosze o ułorzenie dla mnie planu treningowego na 3 dni ma masę i siłę sprzęt jakim dysponuje to ławeczka sztanga prosta i łamana hantle suplementy jakie brałem i biore to CREATINE 100% i NITRO BOLON II

siema potrzebny mi kozak spalacz myslałem albo nad: -venom hypendrive 3.0 -thermal pro -thermnal blast -leviathan -dyma burn

jak sądzicie czy dobralem dobre cwiczenia na kaltke? -wyciskanie sztangi na płaskiej 4serie -wyciskanie sztangielek na plaskiej 3serie -rozpietki na skosie 4serie Pewnie mozeice powiedziec ze lepiej zamienic sztangielki na plaskiej na skos ale dodam ze tak robiem wczensiej i chcem wprowadzic zmiany

proszę o pomoc morfologia krwi z pełnym zróżnicowaniem granulocytów- WBC 5.6K/ul,RBC 4.80M/ul,HGB 13.6g/dl,HCT 43,4% wiek 17 waga 86 wzrost 188 ćwiczę na siłowni bez odzywek dobre czy złe są? Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-03-08 19:47:14

witam jaki jest obecnie najsilniejszy najskuteczniejszy spalacz tluszcu na rynku. Czy mozna dostac jeszcze starego venowa 3.0? Dieta trening aeroby dopiete na ostatni guzik. Profil aktualny

Witam wszystkich chciałbym się spytać jak tam z propiobolinem Unichemu bo przyjaciel chce go przywalić z winem tez tej firmy. Bardzo dziekuje za pomoc zdrowka byki Sorry za podwojny temat Zmieniony przez - Dzist w dniu 2007-05-26 14:38:15

Witam od jakiegoś tygodnia jestem na cyklu kreatyny , białko ok. 2,5g/kg . Od jakiś dwóch dni kłuje mnie w moim lewym boku tuż pod klatką i nieraz ból przechodzi na środek pod klatką . czym to może być spowodowane ? czy to przejściowe np. zjadłem coś niestrawnego czy to trzustka lub wątroba . czekam na odp. SOGI!!!

Siema w niedługim czasie zamierzam wziąść gain bolica 6000 i kreatyne monohydrat 1250. na 100 gram gain bolica przypada 1,5 gram krety, a bede brał dziennie 200 gram gain bolica, czyli 3 gramy krety. jednoczesnie bede brał kreatyne. i tu moje pytanie- mam brac 10 gram kreatyny monohydratu, czy około 7 + to co w gain bolicu?

Witam już nie mam siły szukać w archiwum !!! naczytałme się tyle ze już nie wiem jak mam to brać, a mianowicie do białka hi -tec protein 80% kupiłme sobie aminokwasy Amino BCAA 1 litr i własnie nie wiem jak mam te aminokwaski spożywać żeby uzyskac jak najlepszy efekt???Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

miałem cykl z deki 1-600 2-8-400 to był muj puerwszy cykl odblokowałem sie potrzech tygodniach tak jak chyba trzeba 5 dni-2 10 po 1 zrobiłem badanie testosteronu iwynik 0,462 a prawidłowy wynik to 2,8 do 8 czyli sie nie odblokowałem ico mam teraz zrobic mam jeszcze 20 tab clomidu moze jeszcze raz sie odblokowac tylko 2dni po 5 i 5po2 niewiem [...]

Mam takie pytanko chłopaki jaki kurs jest potrzebny, aby móc prowadzić np.aerobik. Moja mama psuje mi głowę tym pytaniem mówiłem jej o jakimś kursie fitness, bo chce prowadzić coś takiego tylko musi mieć uprawnienia.

Na sfd jetem już od dłuższego czasu, zawsze ćwiczyłem na rzeźbe, lecz teraz chciałbym zacząć trening na mase. Czy mógłby mi ktoś rozpisać taki trening ??? Jakby co to na klate biore ok 50 kg., barki 30, nogi ponad 50 (:D). Z góry dzięki.

Witam! Panowie, pierwszy raz robię redukcje. Mam co redukowac. Wzrost 184 cm i 90 kg wagi. W łapce 40 cm, no ale zalane bardzo. No i teraz moje pytanie.. Jak wyglada dieta redukcyjna? Mógłby mi ktoś pokazac jej przykład? bo nawet nie wiem co się wlicza w takie zapotrzebowanie.. za konkretne odpowiedzi polecą SOGi

czesc jak odmierzyc X g ostrowii? jak wy odmierzacie? sogi dam

Siemka Czy mógłby mi ktoś podać link do badań obalających mit, iż kreatyna lepiej wchłania się z dekstrozą/glukozą? będę bardzo wdzięczny(sog xD )